[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Visitante]

Que coisa esse cara. Tem uma genética boa para definir pernas, se bem que deve ser o pump do treino, mais drugs...

Não coloco minha mão no fogo, é preciso mais fotos para o veredito.

[Visitante usuario_deletado343434]

Diz a lenda que tem um magrão naquela foto!

Se tiver outras fotos da morena postem ae

[Visitante]

Diz a lenda que tem um magrão naquela foto!

Se tiver outras fotos da morena postem ae

Sim, só dá para avaliar com a morena sauhshuasuha

[Nuk3d]

nao pega natural nao. essa perna ai é boldenona, e esse gluteo entao...

[Nagl]

Ela deve ter trocado as bold pelo cuzin com o tremboliar

[Shemp]

To tentando achar... Natural com 3/4 anos de treino e jovem? To treinando a quase 2 anos e nem cheguei perto dele, 40cm de braço cara kkk esse dae deve ta com uns 45?

30cm 35cm 38cm 40cm 45cm

68kg 70kg 75kg 80kg 85kg 90kg 100kg

Agachamento - 100kg

Supino - 80kg

Leg Press - 300kg

eai? nem perto dele?

cadê seus 45 de braço com 80kg no supino?

o pior, sabe nem mentir o zé ruela...

80kg....

Editado Setembro 30, 2013 às 21:21 por Shemp

[nightly squat]

30cm 35cm 38cm 40cm 45cm

68kg 70kg 75kg 80kg 85kg 90kg 100kg

Agachamento - 100kg

Supino - 80kg

Leg Press - 300kg

eai? nem perto dele?

cadê seus 45 de braço com 80kg no supino?

o pior, sabe nem mentir o zé ruela...

80kg....

eu tinha reparado mas fiquei calado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Shemp]

double

Editado Setembro 30, 2013 às 21:20 por Shemp

[mathhh]

shhhhhhhhh, mil tretas

pior que não entendi oque o shemp quis dizer

[Visitante]

O que não falta é cara com 40 de braço que supina que nem uma moça na academia(não que 1BW com mais de 5 reps seja de moça).

Se bem que a maioria deve ser EAs...

[Nagl]

30cm 35cm 38cm 40cm 45cm

68kg 70kg 75kg 80kg 85kg 90kg 100kg

Agachamento - 100kg

Supino - 80kg

Leg Press - 300kg

eai? nem perto dele?

cadê seus 45 de braço com 80kg no supino?

o pior, sabe nem mentir o zé ruela...

80kg....

Ta falando grego é? Eu falei que tinha 40cm de braço mané!

Ta duvidando? Baba ai o zé ruela, acabei de tirar essa foto pra você e to 3 semanas sem malhar

http://i.imgur.com/XMh4xvk.jpg

Ta duvidando que pego 80kg? Segunda feira eu gravo e mando o vídeo 3x8 pra voce seu comédia, preciso mentir nada na internet não se liga...

Obs: Foto saiu estranha e to gordinho mesmo, to chegando nos 80kg rsrs bulk rulez

Editado Setembro 30, 2013 às 22:06 por Nagl

[nightly squat]

Ta falando grego é? Eu falei que tinha 40cm de braço mané!

Ta duvidando? Baba ai o zé ruela, acabei de tirar essa foto pra você e to 3 semanas sem malhar

http://i.imgur.com/XMh4xvk.jpg

Ta duvidando que pego 80kg? Segunda feira eu gravo e mando o vídeo pra voce seu comédia, preciso mentir nada na internet não se liga...

Obs: Foto saiu estranha e to gordinho mesmo, to chegando nos 80kg rsrs bulk rulez

hauhsuhdhduhduhauhduhfuhafuahfuhuhaufhuahuha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri alto da treta , cara vc nao precisa provar nada para ninguem hauhsuhaua

"To gordinho mesmo, to chegando nos 80kg "

Editado Setembro 30, 2013 às 22:08 por nightly squat

[Nagl]

hauhsuhdhduhduhauhduhfuhafuahfuhuhaufhuahuha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri alto da treta , cara vc nao precisa provar nada para ninguem hauhsuhaua

Mano voce não sabe o tanto que eu tenho raiva de nego desse naipe... pqp

Tem cara que não sabe cuidar só do próprio rabo

[Visitante]

hauhsuhdhduhduhauhduhfuhafuahfuhuhaufhuahuha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri alto da treta , cara vc nao precisa provar nada para ninguem hauhsuhaua

"To gordinho mesmo, to chegando nos 80kg "

Recomendo esfriarem...Mas o causador da treta foi o big mano sahuhusauhas

O cara tinha flameado, mas editou porque sabia que tinha dado merda, porém ele quotou a tempo hehe

[nightly squat]

Recomendo esfriarem...Mas o causador da treta foi o big mano sahuhusauhas

O cara tinha flameado, mas editou porque sabia que tinha dado merda, porém ele quotou a tempo hehe

hahaha nao resisti kkkkkkkkkkk

@edit povo aqui nao perdoa nao kkk ne jaja vao falar que ele nao é natural kkk

Editado Setembro 30, 2013 às 22:11 por nightly squat

[Joao Souza]

shemp é o big mano?

[nightly squat]

shemp é o big mano?

nao eu sou ex big mano era eu kkkkkkkk, foi so uma zuerinha kkk que o cara falou la kk mas nao sabia que o cara ia fazer isso kkkk eu ri alto kkkkk

Editado Setembro 30, 2013 às 22:17 por nightly squat

[mathhh]

Ae, como geral tá aqui, me respondam rapidinho aqui

o agachamento lá de 20 repeticoes, tem que fazer 1 série de 20 repeticao só? ou mais?

[Joao Souza]

nao eu sou ex big mano era eu kkkkkkkk, foi so uma zuerinha kkk que o cara falou la kk mas nao sabia que o cara ia fazer isso kkkk eu ri alto kkkkk

O.o

.

.

Povão muda o apelido no fórum e eu nem reconheço mais, LOL

[Visitante]

Ae, como geral tá aqui, me respondam rapidinho aqui

o agachamento lá de 20 repeticoes, tem que fazer 1 série de 20 repeticao só? ou mais?

Porque você quer fazer essa parada desnecessária?

Faz quantas você aguentar uia

[mathhh]

Vi no topico dos exercicios mais pesados da musculação, que tá na assinatura do big mano nightly squat

Porque é desnecessario Shapudo?

[The ogre]

faz esse agachamento de 20 repetições só que com saltos (jump-squat) kkk dps me diz o que achou

[nightly squat]

la vai shapudo dar aula nos posts

[Visitante]

Vi no topico dos exercicios mais pesados da musculação, que tá na assinatura do big mano nightly squat

Porque é desnecessario Shapudo?

Que vergonha nightly squat...Tanto tópico foda para colocar na assinatura...

Cara, qual é o seu objetivo? Se é conseguir aumentar rapidamente sua massa muscular, faça 1~3 repetições no agachamento, no máximo 5 reps. Acima disso, você não consegue treinar com intensidade de verdade, você está indo mais para o lado da resistência e estará se cansando "a toa".

A não ser que seu objetivo for o de treinar a resistência de fato.

Editado Setembro 30, 2013 às 22:29 por Visitante

[nightly squat]

Que vergonha nightly squat...Tanto tópico foda para colocar na assinatura...

Cara, qual é o seu objetivo? Se é conseguir aumentar rapidamente sua massa muscular, faça 1~3 repetições no agachamento, no máximo 5 reps.

hahaha

[mathhh]

faz esse agachamento de 20 repetições só que com saltos (jump-squat) kkk dps me diz o que achou

sem peso né?

Que vergonha nightly squat...Tanto tópico foda para colocar na assinatura...

Cara, qual é o seu objetivo? Se é conseguir aumentar rapidamente sua massa muscular, faça 1~3 repetições no agachamento, no máximo 5 reps.

ia fazer só pra dar uma variada mesmo.

Editado Setembro 30, 2013 às 22:29 por mathhh

[The ogre]

sim no começo sem peso, com o tempo vai adicionando carga.

[mathhh]

sim no começo sem peso, com o tempo vai adicionando carga.

um dia irei testar haha

[Visitante]

sem peso né?

ia fazer só pra dar uma variada mesmo.

Pode até fazer, mas mantenha o agachamento de verdade para construir força.

[Keeperr]

rapaiz ja tentei faze 20 reps no squat... uma vez saiu 17 reps, outra vez 15 reps..

prepara a lombar, pq vc n vai andar dps