Diário Da Tamy

[Second 8]

Tava foda acompanhar mas graças, estou de férias da facul o/

Cacetada, quanto tempo eu perdi pra tu ter aumentado as cargas assim menina?

"Não confunda apoio com eae gato" bela lição, realmente é difícil para alguns, diferenciar kkk

[Mooni 4]

Vou acompanhar! Bjs

[Ricardo Queiroz 5757]

Pow Tamy, virou o Ark? cheia dos mimimi por causa de carga alta? sério mesmo?

Mandou bem no treino heim moça, gostando de ver hehehehehe

[arkham 1737]

Pow Tamy, virou o Ark? cheia dos mimimi por causa de carga alta? sério mesmo?

Mandou bem no treino heim moça, gostando de ver hehehehehe

A turma do mimimi estao saindo do casulo

[Pablo79 684]

A turma do mimimi estao saindo do casulo

Que desenho engraçado. Um gigante nu com seu micro pinto e uma smurfete aos seus pés. Pra ela deve ser grande hahahahahahahahahahha

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[arkham 1737]

Que desenho engraçado. Um gigante nu com seu micro pinto e uma smurfete aos seus pés. Pra ela deve ser grande hahahahahahahahahahha

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Cara nem tinha reparado nisso skaskaksakskaksaksa

[Tamy.ga 421]

Sifudê, passou todas as minhas cargas assim, fácil :/

Responde assim pro frango que te cantou:

claro você estava sem ir esses dias, daqui a pouco você me passa e quando começar a comer que nem gente ai mesmo que vai me passar hahaha

eu respondi com meu silêncio e cara de bunda hahaha

Fabii, é você!!!!

Esses dias ela postou essa imagem no face e pensei que parecia ela mesmo hahahaha

É mt bom qnd as pessoas reparam. Só não gosto qnd ficam pegando. Na última vez um amigo pegou no meu braço e perguntou se estava treinando, que tava forte... Bom pelo elogio, mas odeio que fiquem encostando em mim.

Mandou bem no treino, essa carga do agachamento equivale a quanto do seu peso?

Bom treino, essa elevação pélvica tá pesada, hein.

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Gostar eu também não gosto, mas quando vou ver já estou passando a mão, me apertando, me dando tapas, pessoal não se controla, só odeio que fiquem me cutucando ai me irrita profundamente

Como assim quanto do meu peso? Não entendi sua pergunta '-'

Pesada? hahahaha

Beijinhos querido

Tava foda acompanhar mas graças, estou de férias da facul o/

Cacetada, quanto tempo eu perdi pra tu ter aumentado as cargas assim menina?

"Não confunda apoio com eae gato" bela lição, realmente é difícil para alguns, diferenciar kkk

quer passar essas férias pra ca não? Só entro de férias em fevereiro hahaha

Serio que aumentou isso tudo? Estou achando as cargas tão poucas '-'

Sério, eu só queria alguém pra apoiar o banco e não alguém pra flertar, se fosse para flertar na academia que eu não estaria hahaha

Vou acompanhar! Bjs

Seja bem vinda querida

Pow Tamy, virou o Ark? cheia dos mimimi por causa de carga alta? sério mesmo?

Mandou bem no treino heim moça, gostando de ver hehehehehe

Carga alta? A carga esta baixa, eu pegava mais peso mais facilmente do que agora, tem algo errado ai.

Obrigada, eu não estou gostando muito não, mas que bom que você esta gostando então hahahahah

A turma do mimimi estao saindo do casulo

que porra de foto é essa? '-'

Que desenho engraçado. Um gigante nu com seu micro pinto e uma smurfete aos seus pés. Pra ela deve ser grande hahahahahahahahahahha

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Fiquei pensando a mesma coisa e fiquei pensando porque ele postou isso aqui ahhaha

Cara nem tinha reparado nisso skaskaksakskaksaksa

da onde tirou essa imagem, meu jovem?

[Pablo79 684]

A pergunta era para saber se há estava perto do seu bw no agachamento, seria normal ficar complicado. Já agachou com carga maior para o mesmo número de repetição?

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[Tamy.ga 421]

A pergunta era para saber se há estava perto do seu bw no agachamento, seria normal ficar complicado. Já agachou com carga maior para o mesmo número de repetição?

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Peso 58 kg

Então, antes deles me fazerem mudar, no ultimo treino eu tinha feito o seguinte

1x12 (25kg)

1x10 (35kg)

1x10 (40kg)

1x8 (45kg)

1x8 (50kg)

1x5 (55kg)

[Pablo79 684]

Peso 58 kg

Então, antes deles me fazerem mudar, no ultimo treino eu tinha feito o seguinte

1x12 (25kg)

1x10 (35kg)

1x10 (40kg)

1x8 (45kg)

1x8 (50kg)

1x5 (55kg)

Mas o que mudou nesse tempo? Dieta igual? Descanso? Técnica? Tempo de descanso entre as séries?

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Editado Novembro 27, 2014 às 02:03 por Pablo79