mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[FabianaF 2040]

Entendi errado, então, entendi que você ficava na posição 2 e depois ia relaxando que era a posição 1

Eu não vi o vídeo todo, pq fui pelas imagens e vi só ele relaxando a perna e misturei hahahhahahahha

Isso mesmo, vai pulando o vídeo e não pega a explicação toda, HAHAHAHAHA

Aqui eu tenho o "mestre naja" e seu pupilo "Olha o tamanho"(que ñ sou eu já adiantando)... rsrsrsrs

os caras só falam de bcaa, dorsal e biceps o dia td se deixar kkkkkkkkk

Putz, antes falassem de coisa que prestasse, né? :/

[Daniella Freitas 16]

acompanhando!

[Born4Run 2165]

Fiz os dois(Ilio e o couch) antes de ir fazer os exercícios, além de alongamentos.

O ilio doeu e está doendo, antes do osso lateral do joelho, isso é normal? Foi com o rolo de macarrão.

O couch stretch não doeu e coloquei junto aos alongamentos.

[FabianaF 2040]

acompanhando!

Olá, obrigada por acompanhar! Depois dou uma passadinha no seu diário tb

Fiz os dois(Ilio e o couch) antes de ir fazer os exercícios, além de alongamentos.

O ilio doeu e está doendo, antes do osso lateral do joelho, isso é normal? Foi com o rolo de macarrão.

O couch stretch não doeu e coloquei junto aos alongamentos.

Mobilizações é melhor fazer depois do treino ou num horário longe dele, se não sua performance pode ser afetada.

Tem como mostrar melhor a altura que doeu? Se é onde estou pensando, vc achou seu ponto, que é mais em baixo do que pra mim. Pra mim, dói aqui:

[ricardo89 483]

(off topic)

se essa é a sua perna direita,

e se essa mão, é a sua mão esquerda,

que posição japa ninja é essa pra tirar a foto?

(deu pra entender a minha pergunta?)

[Tamy.ga 421]

E essa voltinha ai do vasto?

Gatinha, vem sempre por aqui?

(off topic)

se essa é a sua perna direita,
e se essa mão, é a sua mão esquerda,
que posição japa ninja é essa pra tirar a foto?
(deu pra entender a minha pergunta?)

também fiquei imaginando como ela ficou nessa posição e tirando a foto ao mesmo tempo hahahah

[FabianaF 2040]

(off topic)

se essa é a sua perna direita,

e se essa mão, é a sua mão esquerda,

que posição japa ninja é essa pra tirar a foto?

(deu pra entender a minha pergunta?)

A mão não é minha, hahaha! Ninja mas nem tanto

E essa voltinha ai do vasto?

Gatinha, vem sempre por aqui?

As pernocas estão até que decentes pro cutting, hoho

(Ninguém reparou na tattoo, né?)

Smack! :*

[philip_np 887]

(off topic)

se essa é a sua perna direita,

e se essa mão, é a sua mão esquerda,

que posição japa ninja é essa pra tirar a foto?

(deu pra entender a minha pergunta?)

[2] Né? Que p* de posição é essa? aeuhaeu

Edit: acabou de responder, muito ninja aeuhaeuhaeu

Editado Setembro 20, 2014 às 01:32 por philip_np

[Pernambuco 29]

[2] Né? Que p* de posição é essa? aeuhaeu

[3] eu não entendi a posição também husausahushua

[fcrizante 88]

A mão não é minha, hahaha! Ninja mas nem tanto

As pernocas estão até que decentes pro cutting, hoho

(Ninguém reparou na tattoo, né?)

Smack! :*

Poxa Tava babando na marquinha do vasto rsrsrs

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