Diário Do Rafa - Hipertrofia, Vamos Virar Monstro.

[Rafael Caitano 0]

Objetivo: Hipertrofia.

Sexo: Masculino.

Biotipo: Ectomorfo.

Idade: 22 Anos.

Altura: 176 cm.

Peso inicial: 66,6 kg.

Peso atual: 67,1 kg.

MEDIDAS (cm)

Peito 100

Abdomen 80

Cintura 88

Quadril 95

Perna 52

Panturrilha 35,5

Braço Dir. ~ 30

Braço Esq. ~ 29,5

Braços (Contraídos) ~ 34

Antebraço 28

Editado Julho 1, 2014 às 02:02 por Rafael Caitano

[ItalianMonster 32]

Monstro?!

Pod conta cmg. Se quiser ajuda eh so chama.

[Ramoness246 1313]

vou acompanhar.

se quiser da uma olhada no meu diario tbm, me deram umas dicas bacanas por la

Abraço