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Diário Do Rafa - Hipertrofia, Vamos Virar Monstro.

Rafael Caitano
Por Rafael Caitano
Em Diário de Treino

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Postado

Objetivo: Hipertrofia.

Sexo: Masculino.

Biotipo: Ectomorfo.

Idade: 22 Anos.

Altura: 176 cm.

Peso inicial: 66,6 kg.

Peso atual: 67,1 kg.

MEDIDAS (cm)

Peito 100

Abdomen 80

Cintura 88

Quadril 95

Perna 52

Panturrilha 35,5

Braço Dir. ~ 30

Braço Esq. ~ 29,5

Braços (Contraídos) ~ 34

Antebraço 28

Editado por Rafael Caitano

Postado

Monstro?!

Pod conta cmg. Se quiser ajuda eh so chama.

    •
    • Gostei 1
    Postado

    vou acompanhar.

    se quiser da uma olhada no meu diario tbm, me deram umas dicas bacanas por la :D

    Abraço

    •
    • Gostei 1

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