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Gohaaan

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Bem mal dividido... vc nao da descanço pros braços.. Isso nao eh priorizar, eh jogar tempo fora...

Poderia dar dicas de como dividir? Sabendo que ABC2x o descanso seria de 2 dias para todos os musculos.

Você não vai crescer não dando descansos para o musculo, simples. Divisão horrivel essa.

E outra, se ta achando que ta indo bem, por que abriu tópico?

Como dividir?

Editado por Gohaaan
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