Glutamina Ou Caseina, Qual Você Prefere?

[Iago]

Um amigo meu está com esses 2 produtos em mão ambos da ON , porém desistiu de tomar e está vendendo por 1/4 da loja e estou apenas com dinheiro sobrando para um deles, vocês escolheriam qual?

[zecarlinhos]

Um amigo meu está com esses 2 produtos em mão ambos da ON , porém desistiu de tomar e está vendendo por 1/4 da loja e estou apenas com dinheiro sobrando para um deles, vocês escolheriam qual?

Depende da sua necessidade, de como está sua dieta e dos outros suplementos que já estiver tomando, se já estiver tomando um bom Whey, fica com a caseina pois no Whey já contem uma boa quantidade de Glutamina.

[Magro.Boy]

se vc nao tiver albumina toma caseina.. é boa!

se vc tiver uma creatina ai , manda gluta da um bom combo

sempre com whey

[Iago]

Estou suplementando com Hilmar, crea da Uni, No shotgun e albumina salto's minha dieta ta boa sim, agora nao sei se o himar entá dentro desse bom whey que voce disse

Abraço

[bomberman100]

Caseína é legal de tomar antes de dormir e a glutamina no pós-treino, porem, a caseina (na minha opinião) compensa mais no custo x beneficio pq glutamina pra mim menos que 20g no pós-treino não faz diferença. Analise quanto tempo vai durar cada uma e veja qual esta precisando mais né...oq toma antes de dormir? Se não toma nada tome caseína!

[Iago]

#bomberman100

Se for uma dosagem a glutamina dura 15 dias e a ceseina dura 37 se nao me engano, mas ja estou tomando albumina de manha e quando for dormir

Abraço

[Gustave]

Pega a Caseina que é bem melhor, tome antes de dormir apenas, e a albumina economize ou coloque essa dose a mais junto de alguma lanche.

[rafaelfontes]

fica com a caseína man

e toma ela com albumina!

os dois juntos fazem a combinação perfeita pra você tomar antes de dormir!

abraço

[zecarlinhos]

Vai de Caseina, o pessoal fala muito bem dessa Caseina da ON, manda ela antes de dormir e a Albumina você toma de manhã.

[Iago]

Vo de caseina mesmo, agora não eh melhor toma um dose de caseina ed uma da albumina quando for durmi ou fazer como o gustave disse e tomar a albumina junto com algum lanche?

Abraço

[rafaelfontes]

Vo de caseina mesmo, agora não eh melhor toma um dose de caseina ed uma da albumina quando for durmi ou fazer como o gustave disse e tomar a albumina junto com algum lanche?

Abraço

eu faria o seguinte: tomava a caseina com albumina antes de dormir e ao acordar tomava soh a albumina.

[raleba]

Ééé quando eu quero economizar minha caseína da ON, tomo meio scoop dela com 20g de Albumina.

[Rafael_nl]

Eu iria de caseína, antes de dormir apenas e deixa albumina quando acordar.

[CrW]

Como já te falaram vai depender dos teus objetivos, eu ficaria com a caseina sem duvidas!

[CyberTech]

Eu iria de caseína, antes de dormir apenas e deixa albumina quando acordar.

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[Rafael Azambuja]

Eu iria de caseína, antes de dormir apenas e deixa albumina quando acordar.

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