Retenção De Líquido

[Matheuszx 0]

Boa noite.

Bom, a pouco tempo fiz uma dieta para a perda de gordura, seguida de aeróbicos em jejum, tomando termogênico e com uma dieta regrada. Como resultado tive obviamente uma maior definição muscular, mas não consegui ter o resultado que gostaria.

Estou com um BF bom, por exemplo minha definição abdominal era pra estar melhor de acordo com minha quantidade de gordura corporal.

Posso estar retido de líquido? Como saber?

Valeeeu!

[Half Human 24]

Pode estar retido sim, você já terminou o seu cutting? Geralmente você fica com um aspecto inchado, quando isso acontece. Quanto você pesa e qual seu bf?

[Vmeelo 4]

Pode ser sobra de pele...

[Matheuszx 0]

Pode estar retido sim, você já terminou o seu cutting? Geralmente você fica com um aspecto inchado, quando isso acontece. Quanto você pesa e qual seu bf?

Peso 74kg, o BF deve estar em torno de 9~10%

Pode ser sobra de pele...

Não sinto tanta sobra de pele ... Valeu

[Eduardo Menegusso 303]

pode ser algo na pele... como saber se esta retido? olha no espelho e ve se voce tem aspecto de inchaço, se quiser posta uma foto pros carinha avaliar. Talvez um chá verde possa ajudar a eliminar liquido...

[Matheuszx 0]

pode ser algo na pele... como saber se esta retido? olha no espelho e ve se voce tem aspecto de inchaço, se quiser posta uma foto pros carinha avaliar. Talvez um chá verde possa ajudar a eliminar liquido...

Boa cara, vou fazer isso sim. Tiro a foto em jejum ou ao longo do dia mesmo ? Pois da uma diferença...

[Eduardo Menegusso 303]

Boa cara, vou fazer isso sim. Tiro a foto em jejum ou ao longo do dia mesmo ? Pois da uma diferença...

sei la, tira duas, uma de manha outra de noite para ver se tem muita diferença kk

[Matheuszx 0]

sei la, tira duas, uma de manha outra de noite para ver se tem muita diferença kk

Beleza irmão, amanhã postarei! Valeu

[Nildo 16]

A falta de definição pode ser falta de massa magra pra ter o que definir... parecendo assim estar "embaçado"

[AnaCarol 118]

Pressione sua pele com o dedo e verifique se houve alteração no tom da pele (costuma ficar esbranquiçado).

Se você notar isso pode estar retendo sim.

"Pegando" a dobra da pra sentir a diferença entre gordura e retenção também... a gordura costuma ser mais firme (é difícil explicar rs).