Brahma Bull Postado Maio 17, 2009 às 19:02 Postado Maio 17, 2009 às 19:02 Aew galera vou postaar a minha evolução nesses 5 meses. Tenho 17 anos, 1,78. e 73kg. Suplementação: Dezembro: n/a Janeiro: Pffafia Paniculata, Malto, Creatina. Fevereiro:Malto/Whey Bf:8% Março:Malto/Whey Abril:Creatina/malto/whey Maio/Malto/Whey bf:?? Como podem ver nao gastei muito com suplementos, pois to sem emprego e tah foda de conseguir grana. :S mas a alimentação tah de boa, pretendo melhora-la logo. ANTES fim de Novembro: 54kg bf:3% Biceps:31cm Janeiro bf: 8% Biceps:33cm DEPOIS Essas eh do mês passado Essas do fim de abrir inicio de março. Fim da creatina. kkk infelismente nao tenho tantas fotos do antes pq sentia vergonha e tal, eu era frango e bebia pra caralho e num levava treino a sério. Ganheim en torno de 20kg, to fazendo aerobicos em jejum, pra dar uma secada abdominal. essa semana acho que posto mais umas fotos, quem me incentivou a criar o topico foi o Junior_dnz e o Paroids. o/ EDIT: Medidas Biceps:36cm Perna: 57cm Bf: 13% Peso: 73kg depois da avaliação posto certinho.
junior_dnz Postado Maio 17, 2009 às 19:09 Postado Maio 17, 2009 às 19:09 otimos ganhos brother parabens...
rayann Postado Maio 17, 2009 às 19:28 Postado Maio 17, 2009 às 19:28 trapezao em brama!! isso ai meu, continua!
Paroids Postado Maio 17, 2009 às 19:31 Postado Maio 17, 2009 às 19:31 Bah muita diferença o cara vem trenando a 4 mes pesadao.. quase 5 desse tempo pra ca ele mudo muito bebia pakas, festas e talz mais depois o cara começo a trena junto paramos de festas baladas e bebidas, mudamos totalmente e encaramos a musculação a seriu é isso ae man evoluiu muito e vamo cresce cresce e cresce tdb ae Hard Conection #~
Magro.Boy Postado Maio 17, 2009 às 19:52 Postado Maio 17, 2009 às 19:52 que evolucao em lek paguei pau e eu axando que tava com bons ganhos hehe boa genetica e as medias antes e depois?
henrique09 Postado Maio 17, 2009 às 19:58 Postado Maio 17, 2009 às 19:58 Putz, encorpou bem, bf 3% ******* em HOIAEHA, e as medidas ? Parabéns ae, otimos ganhos
marcelobra Postado Maio 17, 2009 às 20:00 Postado Maio 17, 2009 às 20:00 Boa genetica, eu com 5 meses nao consegui nem chegar perto.. Até final do ano eu fico igual a voce Parabens mano! Quanto tu tinha de biceps quando comecou cara? E qual é o seu treino? Abracos e bons treinos
Brahma Bull Postado Maio 17, 2009 às 20:01 Autor Postado Maio 17, 2009 às 20:01 otimos ganhos brother parabens... é nos cara, valeu pelo incentivo trapezao em brama!! isso ai meu, continua! Genetica de peito/trapésio foda =] mas eh soh tbm kkkk valeeu ae rayann, vamo que vamo! Bah muita diferença o cara vem trenando a 4 mes pesadao.. quase 5 desse tempo pra ca ele mudo muito bebia pakas, festas e talz mais depois o cara começo a trena junto paramos de festas baladas e bebidas, mudamos totalmente e encaramos a musculação a seriu é isso ae man evoluiu muito e vamo cresce cresce e cresce tdb ae Hard Conection #~ Tamo aew paroids, até o fim seu frango bombado. te considero muito brother. que evolucao em lek paguei pau e eu axando que tava com bons ganhos hehe boa genetica e as medias antes e depois? Valeeu magro boi, te considero muito parcero, seu conhecimento eh muito importante para o forum, fico feliz que tenha gostado dos resultados. Sobre as medidas jah editei.
Brahma Bull Postado Maio 17, 2009 às 20:07 Autor Postado Maio 17, 2009 às 20:07 Putz, encorpou bem, bf 3% ******* em HOIAEHA, e as medidas ? Parabéns ae, otimos ganhos Valeu, tamo junto. o/ determinação brother. =) medidas editadas. Boa genetica, eu com 5 meses nao consegui nem chegar perto.. Até final do ano eu fico igual a voce Parabens mano! Quanto tu tinha de biceps quando comecou cara? E qual é o seu treino? Abracos e bons treinos Quando comecei tinha 28cm, mas nem treinava certo. o treino na epoca era de rokie mesmo. =] hoje eu mudo ele de 2 em dois meses. valeeu ae
brunoow Postado Maio 17, 2009 às 20:59 Postado Maio 17, 2009 às 20:59 caraaaaaaaaaaaaaioooooooooooooooooooooooooooooo se garante paii parabenzz!!
juniorghia Postado Maio 17, 2009 às 22:58 Postado Maio 17, 2009 às 22:58 ae , legal genetica sua .. agora pensa daqui + 1 ano com essa mesma garra e determinação. não tem pra ninguem , vai virar ogro mesmo. parabens!!
funkstatic Postado Maio 17, 2009 às 23:06 Postado Maio 17, 2009 às 23:06 Muito bem bixo!! =) Evoluiu legal... * Só eu nao tenho trapezio! Pqp! =/
_Bond_ Postado Maio 18, 2009 às 00:25 Postado Maio 18, 2009 às 00:25 Credo mano!! Esse trapezio todo com 5 meses!! Ta ogro , parabens viu!! Queria eu essa sorte xD Queria tbm essa disposição pra suplementa ;D mais nem animo Bons treinos ae parcero
Pescador Parrudo Postado Maio 18, 2009 às 01:04 Postado Maio 18, 2009 às 01:04 uia parabens cara, continua na garra ke vc ta no caminho certo e seu trapezio ta muito bao em ^^rsrs uia parabens cara, continua na garra ke vc ta no caminho certo e seu trapezio ta muito bao em ^^rsrs uia parabens cara, continua na garra ke vc ta no caminho certo e seu trapezio ta muito bao em ^^rsrs
Marcos00 Postado Maio 18, 2009 às 02:02 Postado Maio 18, 2009 às 02:02 Evoluiu muito mesmo, parabéns mano. Nesses 2 meses que vc usou a creatina, fez saturação ou tomou as 5g/dia apenas?
Brahma Bull Postado Maio 18, 2009 às 02:22 Autor Postado Maio 18, 2009 às 02:22 Valeeeu aew galera, muito obrigado pela força aew. Vamo que vamo. o/ Depois posto outras fotos. Evoluiu muito mesmo, parabéns mano. Nesses 2 meses que vc usou a creatina, fez saturação ou tomou as 5g/dia apenas? Saturei soh na 1° vez, mas o Ginseng (Pffafia Paniculata) foi de grande importância para minha evolução.
LeandroTwin Postado Maio 18, 2009 às 11:50 Postado Maio 18, 2009 às 11:50 Cara, nem fudendo 31 de biceps ai naquela primeira foto. Acho que era 21 né?? kkkkkkkkkkk Evoluiu pra caralho, trapezio rox (tb tenho genetica pra trapezio grande) bf 3%?? UAHUAHuAH caralhoooo manooooo!
derocis Postado Maio 18, 2009 às 12:24 Postado Maio 18, 2009 às 12:24 Trapézio showww!!! Parabéns mesmo!!! Finalmente uma relato interessante sobre o ginseng...Como foi o uso? Realmente valeu? Usou junto com a creatina ou em momentos distintos? Abraços
marcelobra Postado Maio 18, 2009 às 13:32 Postado Maio 18, 2009 às 13:32 Muito bem bixo!! =) Evoluiu legal... * Só eu nao tenho trapezio! Pqp! =/ Nem eu funk.. é lisao o meu pqp!
Brahma Bull Postado Maio 18, 2009 às 14:39 Autor Postado Maio 18, 2009 às 14:39 Trapézio showww!!! Parabéns mesmo!!! Finalmente uma relato interessante sobre o ginseng...Como foi o uso? Realmente valeu? Usou junto com a creatina ou em momentos distintos? Abraços Junto com a creatina man, to afim de mandar manipular novamente, soh tenho que achar uma de confiança aki na cidade.
CHACALLL Postado Maio 18, 2009 às 16:35 Postado Maio 18, 2009 às 16:35 ótima evolução mano,continue assim... +vo te falar uma coisa,tenho quase ctza q esses resultados foram de dieta/creatina,tava vendo isso da paniculata, ela é barat de+p/trazer tais ganhos,ela pode ter ajudado +no máximo em 20% de td q vc ganhou, me baseio pelo valor e tbm pq não há mitos relatos dela, portanto continuo c/minha opinião,e olha q ja pesquizei em bastantes laboratórios e na net tempos atras sobre ela logo q postaram no forum as infos. fez saturação na creatina mano?espere um tempo e volte a tomar q tera +ganhos,e bora ganhar+
Marcos00 Postado Maio 18, 2009 às 16:41 Postado Maio 18, 2009 às 16:41 Saturei soh na 1° vez E qual vc achou que teve mais ganhos? Com o sem saturação? +vo te falar uma coisa,tenho quase ctza q esses resultados foram de dieta/creatina Tbm axo! Falando em dieta, se der posta aí a sua Brahma Bull, fiquei curioso. Valeu
Ruan.90 Postado Maio 19, 2009 às 02:52 Postado Maio 19, 2009 às 02:52 Me surpreendi agora, trapézio de mutante!!! Está parecendo um dente de sabre... vamos lá, ficar animais... GORILAS!
erlao Postado Maio 19, 2009 às 18:20 Postado Maio 19, 2009 às 18:20 Boa evolução parceiro, segue firme nos treinos aí q tu ganha muito mais
phlopesjf Postado Maio 19, 2009 às 19:45 Postado Maio 19, 2009 às 19:45 táa bom vei, eu tenho seu corpo quase praticamente ;s unica coisa que muda é seu trapezio, enooorme man
Rafael_nl Postado Maio 20, 2009 às 15:58 Postado Maio 20, 2009 às 15:58 Boa evolução, trapézio de mutante [2] mas só cuida com o bf que subiu bagarai...
davi vasconcellos Postado Maio 22, 2009 às 02:35 Postado Maio 22, 2009 às 02:35 Parabéns mesmo vei! Você é um espelho pra muita gente! principalmente pra mim. Abraço
brunoow Postado Julho 3, 2009 às 02:50 Postado Julho 3, 2009 às 02:50 OTIMA evolucao! Parabens cara!! Boa
aadriannn Postado Julho 3, 2009 às 02:54 Postado Julho 3, 2009 às 02:54 Parabéns Brahma vamo ganhar massa ai :]
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