Kaled

Vejo mais como direito à um maioria, ao não viabilizar um projeto que vai na contramão do coerente e faz circular mais armas nas praças. As pessoas não têm capacidade para portar uma arma, digo não só capacidade técnica, como também psicológica. O Estado não dispõe de mecanismos para controlar efetivamente a manutenção dos portes circulando. Os bandidos sempre estarão em vantagem. Sempre. Eles atacam com arma em punho e dedo no gatilho, e qquer gesto que se faça representa perigo a ele, e sem pensar ele vai atirar pra matar. A reação é uma manobra letal a quem reage, essa letalidade só diminui para quem é treinado e está com os reflexos em dia, e ainda assim não é algo que garanta êxito, pois enquanto uma pessoa comum tem 1 chance em 10 de ser sair bem, alguém treinado tem 2 ou 3 em 10. Pessoas de bem não têm o sangue frio que tem um bandido. Não tem a perícia que um bandido tem.

Esse é um dos PL mais comentados que eu já vi. Eu não entendo. Quem não tem uma arma, não sabe o tamanho da responsabilidade de carregar uma. Vejo como um retrocesso.

Diferença absurda mesmo. Comparando preços não se tem idéia qto a comparar pelo poder de compra.

Fiquei incucado com o bicarbonato de sódio. Já havia lido sobre tomar pra ver se melhora a performance agindo contra o meio ácido. Mas o q pegou é meu fraco entendimento sobre os colaterais. Ela a longo prazo não é prejudicial aos rins? Além disso tenho a idéia de q prejudica a enzima q é acida, e tbm os gases que saem por cima e por baixo kkkk.. em sinergia com a cafeina entao, valei-me Mas pilhei em tentar incluir no plano.. tem algum macete?

Acredito que essa seja uma pergunta chave em momentos que a vida pede uma evolução da alma. Alguns serem caminham bem sem esses tipos de reflexões, são bons etc. Mas não é muito meu caso, que tenho que galgar passando por zonas ruins kkk ... Uma das coisas mais interessantes é que não depende do quanto você tem materialmente, do quanto conquistou intelectualmente. Pessoas como vc, mestres, formadores de opinião, professores, bem casados, etc., ainda assim têm inquietações. E ruim se não tivessem, pois estaria parado no tempo. Certamente idade não implica maturidade, bastante pessoas tem esse despertar/oportunidade do “que merda que eu tava fazendo” muito tardiamente, muitos só à beira da morte, qdo o que antes era um convite à reflexão, nesse momento vira um intimação, uma condução coercitiva. É muito comum ouvir de experientes na musculação palavras que orientam a ouvir o corpo. E mais importante ainda é esse seu convite para os acelerados, trazendo a eles a reflexão de ouvir tbm a alma, as energias e acontecimentos que cercam, pois estão sempre a indicar melhores caminhos. Indicações essas que podem ser sutis, mas tbm reveses e duras penas.

Vim do face tbm. Vou acompanhar o mestre... rs Duas perguntas de leve: Sendo vc um ex competidor, fez uso de sintéticos e etc. Agora está fazendo in natura ... Pergunto: o quanto sua fase de competir on fire vai ajudar nesse projeto natural? Tem memória nisso tudo? Um balão já usado, enche mais rápido do que um novo? rsrs E a outra é ao seu estilo zen: de acordo com sua abordagem, se o pós-treino compreende o período entre um treino e outro. Seria o pré-treino um pós-treino? kkkk Abraço. Manda ver !

Eu vou te citar, pq acredito fortemente que o autor do texto foi bastante específico na abordagem dele. Alguém com o conhecimento que ele tem, com o nível de abrangência e nuances que ele consegue vislumbrar, não se limitaria a generalizar da forma com que os leigos estão fazendo pela Internet a dentro. E digo mais: a julgar pelo que já vi, acredito que low carb é um conceito praticado por ele em certos momentos que ele acha necessário.

A resposta pra isso é subjetiva. Mas se vc estiver pensando em usar AES a todo custo, seja com ou sem acompanhamento... Dai a resposta é objetiva: faça com acompanhamento !

Mto bom Como foi o processo??

Chacal é dinossauro já aqui no fórum. Parabéns! Importante tbm ter prosseguido

Não tem fonte que me faça ir contra ao que eu vejo no espelho. Cada um deve ter um comportamento. No meu, se eu comer muito amendoim ou chocolate, dia seguinte terá uma novidade no meu rosto.

Suor é uma realidade de muitos. No meu caso, a situação melhora (e piora) de acordo com meu VO2 Máx. Quando estou em uma condição ruim, suo mais facilmente e com pouco esforço. Quando em condições melhores, a situação melhora muito e transpiro 'adequadamente'.

A progressão da carga é importante. Se vc executa o movimento corretamente, dentro das repetições esperadas e etc. Não vejo porque retroceder. Mas se a diminuição da carga for necessária, vc pode aumentar a dificuldade do exercício usando outros métodos de treinamento.

Procure fortalecer também o manguito rotador.

Que viagem é essa a desse vídeo ? Nada a ver !

Ajudar eu não posso muito. Não posso dar embasamentos científicos. Mas vou opinar baseado em conhecimentos empíricos. Pra essa situação eu grosseiramente divido os gordinhos em dois grupo, relacionado a fase em que adquiriram a gordura e como se encontra. O primeiro grupo estão aqueles sempre magros que engordaram quando adultos, a exemplo do Ronaldo. E do outro lado temos aqueles que sempre foram gordinhos, principalmente na adolescência entrando na fase adulta. Nessas situações, ambos gordinhos, o formato do corpo é diferente, sendo o segundo caso aquele que apresenta o gordinho clássico com bastante gordura subcutânea ("pé da barriga" e flancos é o q mais tira do sério essas pessoas, rsrs). Para essa diferenciação, sugiro uma relação com a quantidade de células de gordura e a dificuldade de se alcançar aquele gordura sedimentada na sua cintura. A trajetória para esses alcançarem o abdômen definido é um tanto mais difícil comparados aos já magros e tbm aos gordos que se encontram naquele primeiro grupo. Por ex., a vida desse cara é mais fácil, caso ele queira fazer o caminho de volta. Para o seu caso, existem vários cases de sucesso relacionado a isso. Nesse tópico vc encontra. Posta uma foto sua pro pessoal avaliar.

Pessoal faz um terrorismo em torno do roacutan. Achei tranquilo qdo tomei. De qualquer forma, tem que ter responsabilidade no trato com vitaminas, principalmente vitamina A e B (+ a B12). Entendo os médicos. Eu no lugar deles também proibiria suplementos, pois, como responsável pelos pacientes, e partindo da premissa de que eles são ignorantes sobre as substâncias que estão ingerindo, o melhor a se fazer é proibir mesmo durante o tratamento.

Segundo órgão americano para prevenção de doenças, não há comprovação sobre benefícios — e nem malefícios — das cápsulas. Estudos recentes, porém, apontam a vitamina como possível vilã à saúde Pessoas saudáveis não devem tomar suplementos de vitamina E ou de betacaroteno para prevenir doenças cardíacas ou câncer. Além das cápsulas não terem benefícios comprovados, evidências sugerem que elas podem prejudicar a saúde. A recomendação da Força-tarefa de Serviços de Prevenção dos Estados Unidos (USPSTF, na sigla em inglês), publicada nesta segunda-feira, é resultado de uma revisão das pesquisas científicas recentes sobre o uso de vitaminas. O órgão reconhece que há fortes evidências de que os suplementos de betacaroteno aumentam o risco de câncer no pulmão em pessoas com predisposição à doença. No caso da vitamina E, os dados disponíveis não confirmam se os suplementos podem proteger contra câncer e doenças cardíacas. Esses estudos, porém, não afirmam que a vitamina E prejudique a saúde — o que já foi apontado por diversos estudos recentes. Uma pesquisa japonesa publicada em 2012 na revista científica Nature, por exemplo, concluiu que suplementos de vitamina E podem enfraquecer os ossos. Segundo o estudo, feito em ratos, altas doses do nutriente incentivam a produção de osteoclastos, células que deterioram os tecidos ósseos, levando à perda de massa óssea. Em outra pesquisa, feita em 2005 na Escola de Medicina Johns Hopkins, nos Estados Unidos, cientistas encontraram um aumento nos índices de mortalidade relacionada à ingestão de vitamina E. Alimentação — No texto da USPSTF, divulgado na revista Annals of Internal Medicine, os especialistas americanos assumem que as vitaminas são essenciais para a saúde em geral das pessoas. Mas, como os benefícios dos suplementos ainda são incertos, o ideal é que os indivíduos obtenham a maior parte dos nutrientes por meio de uma alimentação saudável, que deve ser composta por muitas frutas, vegetais, grãos integrais e produtos com baixo teor de gordura. Isso não vale para pessoas com necessidades especiais de determinadas vitaminas – nesses casos, os suplementos se fazem necessários. A última recomendação da USPSTF sobre a ingestão de suplementos vitamínicos havia sido publicada em 2003. Fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/especialistas-desaconselham-suplementos-de-vitamina-e

Vc acha o método SL 5x5 o mais adequado pra quem está construindo o shape pra competir? Eu sou adepto desses treinos ai tudo mais, acho ótimo e me adaptei.., mas não sei, em casos como eu seu, eu iria pra linha mais tradicional e etc.

Tirei umas horas aqui no domingo pra ler um pouco aqui. Achei estranho aqui, vc se planejou e etc? Ou ta fazendo tudo na tora?

Confesso que essa é uma dúvida que eu tenho. Acredito que a janela de uma semana seja muito longa, mas acredito em uma certa continuidade (talvez poucos dias) para observar-se o resultado referente àquele dia. Mas é algo prático, nunca fui atrás. De modo que a minha dúvida paira sobre o ciclos e comportamentos do corpo. É de 24h? É contínuo? É de uma semana? É instantâneo na medida em que for processado? Fica circulando no corpo e é aproveitado na medida das necessidades? .. Excessos de pt/cb/gordura (não necessários pro corpo naquele momento) ficam circulando até quando? Quando o corpo toma a iniciativa de estocar o excesso?

Ney, falando em colaterais... não teme a queda de cabelo? rs Finasterida faz parte do cardápio?

Putz... Se eu tivesse visto a tempo iria boletar pro ano todo

Em nenhum momento teorias como a periodicidade da alimentação de 3/3 horas, janela metabólica, o padrão "3x12", etc, foram referendadas, sejam na teoria ou de forma empírica??? Esquema 3/3 funciona, mas IF tbm. Priorizar a janela metabólica funciona, mas não priorizá-la tbm. 3x12 e afins funciona, mas 5x5 e afins tbm ... OU SEJA, como usar suas próprias convicções leigas pra julgar um profissional em detrimento de outro? Vai a um nutricionista, esse recomenda whey após o treino: "mas caramba, li uma matéria que isso é bullshit, mas estes profissionais são uns lixos mesmo", não é verdade?! ..... Enfim, eu acredito que o caminho não seja por ai. Minha opinião: Gosta? Tem tempo? Que fazer isso? Então seja autodidata ou frequente as cadeiras, da pra se virar legal tanto nessa área, qto em qualquer outra .. Só não pode ser arrogante (em seu sentido literal)!

Se cru a galera toma, pq não cozido?! Go ahead !!!!! Já vi peixe e peito de frango num liquidificador kkk