Paroids

Podre crer meu velho.. sempre acompanhando ( Parceiro de treino ) GO GO GO 80KG e 40 de braço

tem que ser.. e tbm to aqui para aprender

Ok aham o pessoal é fogo hehe mais no fundo é pro bem do cara :Dvou fazer de acordo com oq você disse.. Muito obrigado pelas dicas! Fiquei muito grato

Aham próximo video vou melhorar

Terra

ok Você poderia ao invés de levantar o peso pensar em puxar ele pra trás. ( Brigado pela dica irei realiza-la ) Brigado pela sugestão! ( Se nao é pedir demais.. alguem que ja tenha feito Stronglift e tiver disposto a postar seu treino aqui agardecira mto ) obrigado!

ok tentarem,os melhorar e nos próximos videos tentaremos mostrar resultados dos esforços!

Aham relaxa cara é que tipo.. dependendo dos exercicios que fizemos ali.. nao foi julgado como Stronglift ai mudei para treino de força so q de um modo diferente foi meu parceiro de treino que fez o mesmo.. porem irei discutir amanha com ele oque a galera me falou aqui.. e com isso tentar melhorar e seguir em frente e obrigado por dar sua opinião bons treinos! Tem muita gente que da pancada.. porem é bom para achar os erros e corrigi-los Porem os mesmo que fazem as criticas poderiam falar tbm como melhorar Agradeceria e ajudaria bastante! Obrigado!

Esse foi adaptado leia antes todo o topico que vc entenderá! Peço para nao negativarem.. pos o trabalho que leva para editar tbm deve ser reconhecido! Negativar é facil.. o dificil é meter a cara e fazer o mesmo.. sendo uma pessoa com a mente aberta disposta a ouvir criticas e segestoes.. nao so ouvir mais faze-las.. Obrigado!

2º Video creio que estará ruim tbm mais como prometido irei melhorar mais como o anterioo, criticas sempre bem vindas e ajuda tbm Mudei em vez de Stronglifts Treino de força Brigado e bons treinos! pra Ressaltar... To tordo por causa do ombro que machuquei em uma queda de judô

Sim estou aqui para aprender.. tentarei melhorar no próximo treino Brigado Criticas e sugestões sempre bem vindas ! Boa boa essa eu ri AOSEISO Como falei ali em cima... tentarei melhorar e postarei o treino de segunda novamente com correções dos erros! msm assim bgd bons treino flw Ta 33% do meu outro video logo mais estarei postando aqui o mesmo vide este do treino de sexta Abraço vo da uma saida!

ok estarei mudando o mesmo em alguns minutos!

Ta arrumadinho ja brigado por destacar..

/watch?v=_NsSatYmu74

TO meio mal do pulso a fico apertando o strap e fiquei com mania de usar ele agora Meu amigo montou o treino.. Tentaremos melhorar no proximo treino e postaremos o mesmo aqui Ele montou o treino assim Seg Agachamento 5x5 ( diminuirei o peso e farei melhor as rep ) Leg 5x5 Supino 5x5 Sup Inclinado 5x5 Posterior de coxa 5x5 Triceps Corda 5x5 ele montou assim! Ja que ta ruim nos ajudem a melhorar.. Obrigado e bons treinos a todos! Quem nao me conhece ve meu video de quando eu era gordinho.. acho que vao gostar Flw! comecei a edição do treino de sexta e estarei postando o mesmo mais tarde!