Diário Do Hermano Rumo Aos 70 Kgs - Voltando C/ Sl 5X5

[Hermano493 5]

Boa velho, treino ta bom. 1BW no agacho? Eu to meio longe ainda do meu 1BW =/

Vai ficar muito tempo viajando?

Passei 1kg do BW uaehuaehueah tu deve ser mais pesado que eu né?

Vou viajar por uma semana, volto, treino uma semana e depois fico mais duas semanas fora :/

[WebeR 21]

BOa cara, jájá você tá com pesos na chin-ups, tbm to evoluindo. No Terra faz pegada mista?

Abraços.

[Hermano493 5]

BOa cara, jájá você tá com pesos na chin-ups, tbm to evoluindo. No Terra faz pegada mista?

Abraços.

Ainda não faço pegada mista, não cara, vou fazer quando começar a pesar mais.

Aliás, isso me lembrou um tempo atrás um instrutor me viu fazendo o terra e veio falando: "que q é isso ai?" ai eu expliquei, to fazendo o terra... dai ele "isso ai não é terra, terra é com a pegada assim (mista)" ai eu nem quis discutir, só troquei a pegada e continuei... é foda, viu aiuehiuaeh

Abração!

Editado Janeiro 25, 2013 às 14:06 por Hermano493

[WebeR 21]

Puts!!!... Na boa, esse cara merecia levar viu?! ahshausuhas

Para mim já está pesando, mas sempre esqueço de fazer a pegada mista :S

Abraços.

[lukao1993 1329]

Passei 1kg do BW uaehuaehueah tu deve ser mais pesado que eu né?

Vou viajar por uma semana, volto, treino uma semana e depois fico mais duas semanas fora :/

Meu peso fica em torno de 83kg +-

[Hermano493 5]

Puts!!!... Na boa, esse cara merecia levar viu?! ahshausuhas

Para mim já está pesando, mas sempre esqueço de fazer a pegada mista :S

Abraços.

aiushdasiduhasdiuh mas é parceiro ai nem falei nada, só troquei a pegada pra ele n encher mais o saco. acho que daqui uns treinos vai pesar ja pra mim...

Meu peso fica em torno de 83kg +-

ah sim, eu tenho quase 20kg a menos aiuehauiehaeiuhaeiuhaeuihae

[Hermano493 5]

Não consegui entrar no pc ontem, então hoje vai o relato:

Relato de ontem:

A

Agachamento 5x5 - 33kg

Muita concentração aiuehaeuiheauih eu falando sozinho frente ao espelho é demais... foi de boa, tô vendo que tenho uma boa margem ainda no agacho.
Supino 5x5 - 24kg

Meio decepcionado, eu tava bem fraco, sei lá, foi muito puxado, tomara que na próxima seja mais tranquilo.

Curvada 5x5 - 14kg

Me concentrei bastante na execução e consegui evitar problemas com o chão desnivelado, nenhum problema com o peso também, tudo de boa.

Paralelas 3x5 +4kg

Curto muito paralelas e dessa vez não foi diferente aiuehaieuh bem de boa com o peso

Já marquei avaliação pra início de fevereiro pra antes de viajar... (notei algumas leves diferenças no shape, mas deve ser pq eu tava parado antes e tal)

era isso, abraço galera!

[Hermano493 5]

Relato de hoje:

B

Agachamento 5x5 - 34kg

Pesaaaaaaaaaaaaaado hahahahha deu pra fazer certinho, tá muito bom de treinar

OHP 5x5 - 9kg

Foi o mais tranquilo dos 3, nos aquecimentos achei que ia me fuderrr mas quando comecei as 5x5 foi bem de boa uahauehaeu

Terra 1x5 - 34kg

Tive que fazer a pegada mista, pq tá ficando fodaa kkkkkkkkk dá pra evoluir bastante

Chin-ups - 12/12/6

Espero em mais uns dois treinos fechar 12/12/12, mas tá foda

Próx. treino quinta-feira, vou continuar relatando aqui até pra me atualizar, abraçosssssss

[WebeR 21]

Agora sim!! Só falta 1 para socar peso ai nas paralelas ein?! Tbm já estou na pegada mista.

Abraços e bom oFF.

[Hermano493 5]

Agora sim!! Só falta 1 para socar peso ai nas paralelas ein?! Tbm já estou na pegada mista.

Abraços e bom oFF.

Valeu brother, nas paralelas já tô com peso, próx. treino 5kg de cada lado. Tá foda é as chin-ups mesmo. Amanhã tem treino e vo relatar aqui pra galera, abração!