Rapaz,pensando seriamente em colocar o fígado de frango na dieta ,rs !

Sobre os fígados... tem essa questão também. Uma dica seria escolher fígados de frangos novos e não de 'frangos velhos' kkkkk

Mas como saber?

Ou fígado de frango caipira, criado em quintal...

Ou fígado de frango caipira, criado em quintal...

Acho que o complicado nesse caso seria a quantidade e o CxB...

Fígado não me apetece muito mesmo... heheh

Cara, tem algumas empresas que vendem clara de ovo liquidas, separadas da gema, tambem vendem só as gemas, se você só comer um dos dois, compensa comprar, sai mais barato e é mais prático.

Cottage é uma facada mas é muito bom :x

Eu acho que vi uma listinha minha aqui no topico hein kapsjaiskpaks

Ainda não encontrei essa clara que vende em caixinha :\ com certeza comprarei ela se realmente for mais barato, vc tem certeza disso, falange?

Cara, tem algumas empresas que vendem clara de ovo liquidas, separadas da gema, tambem vendem só as gemas, se você só comer um dos dois, compensa comprar, sai mais barato e é mais prático.

Cottage é uma facada mas é muito bom :x

Eu acho que vi uma listinha minha aqui no topico hein kapsjaiskpaks

Ainda não encontrei essa clara que vende em caixinha :\ com certeza comprarei ela se realmente for mais barato, vc tem certeza disso, falange?

Nos EUA é certeza que tem. Lembro de um vídeo 'velhaco' do Coleman (quando o shape dele tava bom ainda, talvez p/os 1.os Olympias) em que ele virava uns 400 ml de clara de ovos (acho que lá era Lana's Egg Whites, algo assim) p/ comer com aveia no café da manhã.

Aqui nunca vi e não acho que seria mais barato do que o proporcional em ovos.

Sardinha, não coma soja pq tem hormonio feminino

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bro-science

Tem gente achando barato salmão, whey e caseína.

Onde vocês moram?

Vou encomendar uma boa quantidade dessas proteinas com vocês, é a solução.

https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80

foi esse ai que eu considerei...

com 500g do produto vc consegue 400 g de Proteína...

tente conseguir a mesma quantidade de proteina com outros produtos e veja quanto irá gastar...

foi assim que montei a minha lista hehe

Por isso eu coloquei o Frango na frente do Ovo na lista... pois eu gasto R$ 12,18 para conseguir 400g de Proteina, enquanto que com o Ovo eu gasto R$ 14,32 para conseguir a mesma quantidade de Proteinas

Ainda não encontrei essa clara que vende em caixinha :\ com certeza comprarei ela se realmente for mais barato, vc tem certeza disso, falange?

https://www.naturovos.com.br/br/produto-clara-de-ovo-pasteurizada-resfriada-12-2-

mas o HMacOs tem razão... não é mais barato do que ovos

é o preço que se paga pela praticidade

Fígado (além de ter gosto ruim), não teria algum problema com tudo o que injetam nesses bixos?

Casca?

Proteína, acho que nada. Mas é cheia de cálcio.

Bom que as dorgas aplicadas nos frangos, passam pra nos!!! kkkkkkkkkk

Mas serio mesmo, figado é muito bom!

Hoje fui comprar ovos, mas tava caro pra mim (20 por R$6), e filé de peito de frango tava R$8,50 kg então fui dar uma olhada nos peixes.

Segue a lista:

• Pescada espalmada 500g 2,69
  
• Filé de Merluza 4,99 kg
  
• Sardinha (sem cabeça) 5,99 kg
  

Encontrei um bom preço e um bom jeito de variar minha fonte de proteínas (peito de frango, ovos, whey, albumina, etc).

Faz tempo que não como peixe; vou fazer pra ver se fica bom

Ah, o fígado de frango tá R$1,39 mas eu não trouxe não.. kkkk

ovoooooooooooooooooooooooooo nem falo mais nada

Ah galera, encontrei um Whey da marca Fisio Nutry (de 2kg) ainda mais barato que o da Growth. Comparando as tabelas o da Fisio Nutry ainda leva ligeira vantagem tendo menos carbo, gorduras e sódio. Quero comprar pra experimentar mas ainda não achei um site pra isso (tá esgotado em um que vi).

Ah galera, encontrei um Whey da marca Fisio Nutry (de 2kg) ainda mais barato que o da Growth. Comparando as tabelas o da Fisio Nutry ainda leva ligeira vantagem tendo menos carbo, gorduras e sódio. Quero comprar pra experimentar mas ainda não achei um site pra isso (tá esgotado em um que vi).

Ah galera, encontrei um Whey da marca Fisio Nutry (de 2kg) ainda mais barato que o da Growth. Comparando as tabelas o da Fisio Nutry ainda leva ligeira vantagem tendo menos carbo, gorduras e sódio. Quero comprar pra experimentar mas ainda não achei um site pra isso (tá esgotado em um que vi).

Depois passa o link pra nóis.

valeu pela dica internetador

achei nesse site aqui oh:

https://www.extremesuplementos.com.br/loja/product_info.php?products_id=555

figado de boi ou frango é bom, gostoso e barato!

Coração de frango tbm é bom pra caramba

E imagino que é mais ou menos a mesma coisa que o fígado em questões nutricionais

figado de boi ou frango é bom, gostoso e barato!

Nao existe carne pior do q figado D=

Coração de frango tbm é bom pra caramba

E imagino que é mais ou menos a mesma coisa que o fígado em questões nutricionais

acho que o coração tem mais gordura...

Vo la no mercadão comprar somente essas que considero as mais baratas.

Proteina da soja, colageno, albumina. frango

tem uma caixa lá de filé de frango 10kg (seara foods) tbm .. acho que um pouco mais que 50,00 ..

valeu pela dica internetador

achei nesse site aqui oh:

https://www.extremesu...products_id=555

Foi mal pessoal, falei mas não linkei. É nesse site que o Iozy mandou que eu pretendo comprar, mas tá esgotado. E o que tem melhor CxB é o sachê de 2kg que tá aqui:

https://www.extremesuplementos.com.br/loja/product_info.php?products_id=674

Em outro site até tem o produto disponível, mas não tem a minha cidade pra escolher na hora do cadastro kkk

https://www.materiaprimasuplementos.com.br/default.php?pg=produto&id=505

Outra coisa: Não sei se os sites são confiáveis. Não encontrei referências na internet. Se alguém conseguir comprar seria bom dar o parecer por aqui

Coração de frango tbm é bom pra caramba

E imagino que é mais ou menos a mesma coisa que o fígado em questões nutricionais

Não lembro de ter comido, mas vou arriscar experimentar

Vo la no mercadão comprar somente essas que considero as mais baratas.

Proteina da soja, colageno, albumina. frango

tem uma caixa lá de filé de frango 10kg (seara foods) tbm .. acho que um pouco mais que 50,00 ..

Eu comprava essa caixa ae. Sairia R$5,00 o kg de peito, melhor que isso é difícil achar...

Desculpe reviver o tópico, mas acho que não há necessidade de criar outro.

Alguém ja se aventurou em adaptar a dieta usando cortes de carnes menos nobres?

Por exemplo: Agulha, Carne moída, Língua, Fígado de boi, Carne de peito de boi, Pescoço, Músculo, Coxa/Sobrecoxa/Asa de Frango, Coxão duro/mole, Patinho, etc)

Eu particularmente nunca tentei, com exceção do patinho, carne moída e coxão mole.

Deve ser mais trabalhoso porque devido a dureza da maioria das carnes, o preparo de muitas só se daria por meio de panela de pressão.

Editado 12/09/2015 às 04:47 09/12, 2015 por PSyK0 (veja o histórico de edições)

Desculpe reviver o tópico, mas acho que não há necessidade de criar outro.

Alguém ja se aventurou em adaptar a dieta usando cortes de carnes menos nobres?

Por exemplo: Agulha, Carne moída, Língua, Fígado de boi, Carne de peito de boi, Pescoço, Músculo, Coxa/Sobrecoxa/Asa de Frango, Coxão duro/mole, Patinho, etc)

Eu particularmente nunca tentei, com exceção do patinho, carne moída e coxão mole.

Deve ser mais trabalhoso porque devido a dureza da maioria das carnes, o preparo de muitas só se daria por meio de panela de pressão.

Acho bastante nobre a idéia de aproveitar-se de cortes menos nobres. (Gostou do trocadilho?)

Uma rápida pesquisa na internet mostra as vantagens de comer fígado de boi, assim como miúdos de frango.

Lembro que um dos cortes que eu gostava muito no boi era o peito (acho que é o acém sem osso). Era bem mais em conta que outros cortes mais queridos. Eu gostava muito de fazer espetinhos de coracäo de boi. =)

Mas é o tal negócio, cada corte tem um o mais modos de preparo mais apropriados. Geralmente as pessoas levam muito para o lado da praticidade. Cortes onde você simplesmente leva à frigideira ou à grelha säo, normalmente, mais queridos. Já cortes que requerem preparo especial como chambaril, cupim, moela, etc, säo deixados de lado pelas geracöes mais novas.

Mas também há a questäo do forno. Membros do frango (asa, coxa...) säo muito mais baratos que o peito e ficam muito bons quando feitos no forno, mas o aspecto visual desses cortes näo é o mesmo daquele aspecto limpo e puro que é o do peito, com sua carne praticamente toda branquinha. Conheco gente que näo come a parte mais escura da carne da coxa. =P

Muita gente tem "preconceito".

Outro preconceito é com um porco. Uma carne macia, saborosa, de fácil preparo e que o brasileiro, por questöes culturais e ignorância, näo consome tanto.

Editado 12/09/2015 às 06:57 09/12, 2015 por Torf (veja o histórico de edições)

o porco tem que ser bem frito/cozido/assado

pra ficar bom

Desculpe a ignorancia na pergunta,

Mais alguem ai compra em algum site Frango Atacado, digo muita quantidade pelo preco bacana?

uma alternativa também, o whey da max titanium tá bem em conta

e o frango com osso também, cerca de 4,50 o kg aqui na minha região (interior de sp)

Post duplo.

Editado 13/09/2015 às 05:26 09/13, 2015 por PSyK0 (veja o histórico de edições)

Acho bastante nobre a idéia de aproveitar-se de cortes menos nobres. (Gostou do trocadilho?)

Uma rápida pesquisa na internet mostra as vantagens de comer fígado de boi, assim como miúdos de frango.

Lembro que um dos cortes que eu gostava muito no boi era o peito (acho que é o acém sem osso). Era bem mais em conta que outros cortes mais queridos. Eu gostava muito de fazer espetinhos de coracäo de boi. =)

Mas é o tal negócio, cada corte tem um o mais modos de preparo mais apropriados. Geralmente as pessoas levam muito para o lado da praticidade. Cortes onde você simplesmente leva à frigideira ou à grelha säo, normalmente, mais queridos. Já cortes que requerem preparo especial como chambaril, cupim, moela, etc, säo deixados de lado pelas geracöes mais novas.

Mas também há a questäo do forno. Membros do frango (asa, coxa...) säo muito mais baratos que o peito e ficam muito bons quando feitos no forno, mas o aspecto visual desses cortes näo é o mesmo daquele aspecto limpo e puro que é o do peito, com sua carne praticamente toda branquinha. Conheco gente que näo come a parte mais escura da carne da coxa. =P

Muita gente tem "preconceito".

Outro preconceito é com um porco. Uma carne macia, saborosa, de fácil preparo e que o brasileiro, por questöes culturais e ignorância, näo consome tanto.

o porco tem que ser bem frito/cozido/assado

pra ficar bom

Bom pessoal, semana que vem vou ao mercado público para fazer uma pesquisa de preços.

Estou tentando diminuir custos com a minha dieta que anda meio pe$ada.

Criei uma lista de cortes que irei fazer levantamentos de valores por kg.

Gostaria da opinião de vocês sobre os cortes que selecionei para pesquisar, e se eles realmente, apesar de baratos, valeriam ser inseridos numa dieta de um praticamente de musculação, seja em função de serem muito gordurosos, muito complicados de preparar etc.

Quanto a gordura acredito que seja só questão de limpar a carne. A única chatisse será ter que preparar alguns dos cortes em panela de pressão ou no forno, devido a dureza da carne.

Acabei não olhando sobre carne de porco.

Acredito que no final das contas vou fazer um balanço entre preço x praticidade.

Nunca tive experiência no preparo da maioria desses cortes.

Quem tiver mais sugestões, não só sobre cortes, por favor fique a vontade para contribuir.

Segue a lista de cortes que pretendo levantar valores por kg:

Acém/Agulha (lombo do boi)

Fígado de boi

Patinho

Lagarto

Músculo (Só fazendo carne moída acredito)

Pescoço (Só fazendo carne moída acredito)

Fraldinha

Coração de frango (muito gorduroso?)

Coxa, sobrecoxa e asa de frango

Frango inteiro

Peito bovino

Braço/Paleta

Editado 13/09/2015 às 05:31 09/13, 2015 por PSyK0 (veja o histórico de edições)

Bom, deixando meu relato:

Moro em Brasília, aqui é uma questão de paciência e de saber o dia de oferta de cada mercado pra poder comprar. Geralmente, as quintas-feiras são dias de oferta na maioria dos mercados. Nos dias de oferta você acha o filé de peito de frango de R$ 5,00 à R$ 7,00. Ovos de R$ 2,00 à R$ 3,00. Leite não passa de R$ 2,00. Mas em dias que não são de oferta a dúzia do ovo fica cinco reais, o kg do peito de frango fica doze e o leite sobe também. Aqui, os vegetais, legumes e tal são bem caros. Eu opto por comprar bastante no dia de promoção que aí consigo a dieta do mês e do próximo numa boa. Não tô usando Whey há muitos meses e nem tenho sentido falta, alimentação tá ótima, aí nem tô pesquisando aqui os preços. Mas, whey barato mesmo, só Growth. Aqui não compensa muito comprar, tudo muito caro.

queijo cottage é gostoso e uma boa fonte de prot

porém é caro

Então, consumo queijos em refeições rápidas onde não consigo levar alimentos.

Mas, somente como 2 tipos de queijos, a RICOTA ao qual compro R$ 9.49kg de marca boa,

e o outro queijo adoro é o COTTAGE mas ele é caro demais!

O que me dizem destes 2?

Vlw galera

@EDIT

Saintgraal, desculpe não vi seu post antes do meu!

Cottage é a coisa mais fácil de fazer:

Ferva 1 litro de leite (qq um, caixinha, saquinho, integral, desnatado, oq tiver)

Quando ferver vá colocando suco de limão ou vinagre branco (a quantidade varia, de 2 a 9 colheres)

De repente o leite coalha... separa a massa do soro.

Não mexa. Deixe esfriar na geladeira

Quando tiver gelado, é só coar pra separar o soro e pronto!

Rende +/- um porte de 300g de cottage por $2,00

Dica: use o soro pra cozinhar, tem uma quantidade (pequena) de whey, além de minerais.

Dá pra fazer o feijão, sopa...

Tem video:

uia cottage caseiro

nhame nhame