internetador

Isola, depois pega pesado em Terra e agacho.

Também voto nos mitos (y)

Tomei C4 e ganhei um focus violento da primeira vez, depois não curti muito. To até com um pote aberto aqui sem tomar. Tomei Hemo Rage e fiquei muito maluco kkkk; sou bem calmo e preguiçoso, tomei essa parada e fiquei com medo de não me conter, queria jogar tudo pro alto, sair correndo, bater num transeunte e etc. Aumentei 10kg no supino de boas, depois fiquei uma semana com ombro ruim lol

Pessoa ficou feio machucado... http://feridosnoprotestosp.tumblr.com/

Também relutei por não haver "prova", sejam estudos ou relatos. Se eu tivesse massa sobrando pra jogar fora testava hueheuheu

o.O Não conhecia essa? Ideia bem interessante. Algo a falar sobre isso Ice? Depois de vencer a guerra psicológico de ficar com poucas prots por tanto tempo seria uma boa tentar; pelo jeito que o cara fala parece ter resultados significantes...

Ok, valeu Henrique, não custa tentar (~R$100 de consulta só). Ainda to longe de usar porque preciso saber de muita coisa ainda, mas seu tópico e posts me ajudaram legal, vlw o/

Aless, desculpa contribuir em fazer desse tópica uma entrevista/tira-dúvidas, mas fiquei curioso com os 4 treinos de costas. Como faz a divisão? Usa exercícios e intensidades diferentes? Enfim... se puder dar algum detalhe seria muito bom porque tenho peito como ponto fraco e treinos frequentes muito me interessam.

Falei que isso ia virar bagunça kkkk Hipertrofia.org é um fórum de alto nível por causa da moderação. Isso faz ele ser visto como reduto de caras ignorantes que não tem paciência pra ajudar (sim, ouvi algo do tipo pessoalmente), mas porque evita um trilhão de tópicos e posts repetitivos e básicos. Os que ainda tem atrapalham a visualização de novos tópicos e posts interessantes. Seria interessante dividir em algo do tipo: Importação - Relatos ​Importação - Informações úteis ​Importação - Dúvidas repetidas Como não acho que isso seja de interesse do fórum cabe aos membros mais interessados ou dedicados fazer essa divisão ou organizar esse tópico. Isso, claro, pra quem gosta de otimizar tempo e realmente aproveitar o tema aqui. Pra quem gosta de relatos: Pingou aqui hoje: 2 Whey ON 5 lbs - Bug do frete na HD OxyElite Pro sem DMAA - Edge 74 dias Bônus off topic: Bijuterias da China (2 a mais que o esperado) Sem taxa ou Anvisa Abrass, amo v6 amiguinhos

Caramba... quero ter essas entradas no abdome, mas sou meso-endo (mais endo, mesmo nao existindo, nao sou ecto) COMOFAS

Negócio é tomar melatonina pra dormir e cafeína pra acordar.

Isso muda muita coisa. Há tempos venho me esforçando pra atingir 2g/kg diárias. Não sou de comer muito, então comer 200g de proteína por dia não é tão fácil pra mim, até porque minha digestão não é das melhores. Se a demanda é baixa eu fico muito mais tranquilo, comerei mais, mas sem me matar pra isso hehe ps.: Até vi que você falou por alto sobre a não necessidade disso em outro tópico e tava querendo te perguntar, valeu Ice. Realmente você vai ser visto como louco com essa quantia de proteína em cutting, porque parece que essa ideia de muita proteína fica impregnada no cérebro, to tentando tirar kkkk BOm saber das experiências práticas. no meu caso é o contrário: proteína sacia demais e tenho que fazer uma forcinha pra comer depois... Proteína é foda de digerir, tem até aquela história de que cada grama de prot = 3,2kcal porque o corpo usa 0,8kcal pra digestão. Me corrijam se estiver falando besteira. Sempre me guiei por 1,5-2g/kg e cresci. Agora me deu vontade de experimentar menos e mais pra ver se tem alguma mudança significativa. UP/Paranóia de teoria conspiratória mode on Depois que vi o ultimo video do Felix (abaxo) imaginei se essas pesquisas indicando a necessidade de 2g/kg de prots pra hipertrofia não foram patrocinadas ou ao menos fortemente encorajadas e divulgadas pela industria de suplementação. Imagina o quanto de grana não rola como isso?! MUITA gente consome ao menos um pote de Whey por mês, isso economizando ainda, sem falar em albumina, caseina e o escambau.

Ontem um cara foi fazer supino inclinado, barra caiu no peito (ele segurou, não bateu forte pelo visto). Fui lá ajudar até e ele não tinha firmado bem o banco. Não foi bem um mico, eu nem ri, pensei na hora que numa dessas dava uma merda feia!

Antes de tudo, não escreve em Caps Lock cara. Respondendo as perguntas: Sim, há diferenças nos suplementos importados com os vendidos no Brasil, pelo menos os que se submetem a Anvisa. Entra nos sites que vendem suplementos no brasil e nos gringos e confere as informações nutricionais pra ver a baita diferença.

Sugestão de pauta: (rsrs) Treino de alta frequência

Existe biscoito/barrinha de Whey? Deve existir.. então é uma boa kkk Embrulha em papel alumínio e você leva no bolso uma mini-refeição com prots, carbos e gorduras Claro que eu não levaria isso, porque aprendi que o que evita catabolismo e deixa a gente forte e sexy naturalmente é o lendário sacolé de albumina...

Pode botar albumina na salada ou bater salada com albumina no liquidificador, tanto faz.

Entendi. A última dúvida é se o médico poderia limitar a quantidade vendida, digo, dar receita que ´so permite comprar tantos comprimidos para usar em determinado periodo de tempo.

Acho que não deixei bem explicito o tipo de pergunta. será que vai taxar 1 bcaa? - Um BCAA dificilmente é taxado, se for taxado merece ser comentado, mas as probabilidades indicam que não. chegou aqui 1 creatina sem taxa - Creatina geralmente chega sem taxa, também é quase óbvio. Se taxar, aí sim merece relato. minha encomenda já tem mais de 30 dias e nao chegou - Coisa normal, pergunta se repete 1000x. Não quero ser chato tbm, só que isso afasta algumas pessoas. O ideal seria separar um tópico pra cada coisa, acho que resolveria um tpc pra mimimi, outro pra chegada de produtos, mas enfim...

Mas a receita permite apenas a compra da dose recomendada, ou não?

Boa Mateus. Só acho que mais de 2g por kg só em casos específicos como uso de roid, e tomara que eu possa continuar pensando assim porque proteína tá cara hueheuheu

Pessoal, uma dica/desabafo, sem indiretas pra ninguém. Ficar postando sem necessidade coisas como essas abaixo atrapalha bem. será que vai taxar 1 bcaa? chegou aqui 1 creatina sem taxa minha encomenda já tem mais de 30 dias e nao chegou Não perguntas muito comuns com respostas facilmente acháveis aqui no fórum ou dando uma googlada rapida, sem falar que lendo o tópico já dá pra saber que muita coisa não dá pra saber. É foda querer ajudar ou ser ajudado e se perder no meio disso. Num outro fórum um tópico parecido já tá uma bagunça, muito ruim. Entro aqui pra tentar ajudar mas desanima ler 50 posts com perguntas repetidas, e ignoro. O problema é que quando tiver uma dúvida realmente importante minha ou de outros vai ficar perdida sem resposta.

Dormindo 5 horas por dia não dá, também fico zumbizando. Mas acordar cedo já não é ora mim, nunca foi. Fico zumbi mesmo dormindo 8,9hs por dia e acordando cedo. Aliás, esses dias tava pensando se teria limite de sono, porque custo pra acordar, já dormi umas 16hs direto sem perder o sono... se quisesse continuava dormindo kkk Aliás, vi por aqui mesmo que treinar pouco tempo depois de acordar teria menos vantagens (coisa do L Twin, se nao me engano), mas isso também seria problema pra quem dorme 22hs, acorda 6hs e vai treinar direto.

Também durmo tarde, acordo tarde e vou treinar só com almoço (pouco, porque falta fome) geralmente. Já havia pesquisado tempos atrás a respeito e não tinha achado nada que provasse que fosse prejudicial, ainda bem

Discordo. Pra mim vale mais a pena o FIsio, e acho que no caso de quem suplemente realmente (uns 40g de Whey/dia, por exemplo) o FIsio é muito melhor CxB porque realmente tem a quantidade de proteínas que indica (não acredito ser 100% Whey, mas são proteínas). Não quero tretar como muitos fazem em fóruns por ego, talvez sua opinião até mude a minha (ou vice-versa).