Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

[R.U.M.]

Curti o lance do grupo, bora lá

[hellgod]

Me mandem MP com os links/nomes de vocês no FB para eu poder convidá-los pro grupo, a noite eu crio.
E não adianta vir novato fã do Lambari querer entrar, só entra quem é usuário assíduo aqui do tópico e demais diários... haha

[Eduardo90]

Me mandem MP com os links/nomes de vocês no FB para eu poder convidá-los pro grupo, a noite eu crio.

E não adianta vir novato fã do Lambari querer entrar, só entra quem é usuário assíduo aqui do tópico e demais diários... haha

[vcromeiro]

Pow Hell, acompanho diariamente quietinho aqui rs.

Vou te mandar MP.

[Visitante]

Me mandem MP com os links/nomes de vocês no FB para eu poder convidá-los pro grupo, a noite eu crio.

E não adianta vir novato fã do Lambari querer entrar, só entra quem é usuário assíduo aqui do tópico e demais diários... haha

feitoria

[Oenomaus]

Pow Hell, acompanho diariamente quietinho aqui rs.

Vou te mandar MP.

E eu

[Mklek]

Geral saindo da moita!!

Mandei MP!

Editado Setembro 22, 2014 às 19:52 por Mklek

[_Dan]

Pow Hell, acompanho diariamente quietinho aqui rs.

Vou te mandar MP.

+1

[pedrolsen]

aqui tbm

[belmal]

naoo, não se vão....

eu ainda sou frango nos básicos , qual a regra pra entrar no grupo?

[Night]

qual a regra pra entrar no grupo?

38 of arms. Nem + nem -

[Eduardo90]

38 of arms. Nem + nem -

Pera só um minuto, vou ali fazer umas roscas pra ver se consigo 2cm na base do pump

[Daniell109]

Não sei como nunca tinha visto esse diário antes.... Acompanhando.

Tu é enorme o_0

[Ian Gustavo]

38 of arms. Nem + nem -

impossivel esses treinos de PL nao dao hipertrofia, posso pelo menos fazer minha rosca 21 antes de medir???

[Francisco Wendemberg]

Nd, o Hellgod tinha que definir pelo menos 1,5BW no agacho pra entrar no grupo! hsauhsuas! Pq supino todo mundo faz!

Hellgod, tu sentiu algum tipo de incomodo nos joelhos, quando começou a fazer o terra sumô?

[hellgod]

Cambada, entrem aí, se não vou ter que adicionar todos vocês como amigos no FB e não to afim não
huahua

Edit: O grupo é democrático, não é necessário nenhum pré requisito de cargas, wilks ou experiência para participar, somente educação, inteligência e bom senso.

Editado Setembro 23, 2014 às 02:26 por hellgod

[hellgod]

Nd, o Hellgod tinha que definir pelo menos 1,5BW no agacho pra entrar no grupo! hsauhsuas! Pq supino todo mundo faz!

Hellgod, tu sentiu algum tipo de incomodo nos joelhos, quando começou a fazer o terra sumô?

Joelho não, mas quadril/virilha sim, ainda mais que a cada treino eu forço um pouco mais a abertura dos joelhos.

Não sei como nunca tinha visto esse diário antes.... Acompanhando.

Tu é enorme o_0

Que nada, tenho só 1.72m

huahua

[Visitante usuario_deletado343434]

Eu queria ver todos migrarem para o FB e pedirem para deletar todos os posts do fórum. Ae sim, eu iria respeitar vocês.

Já imaginaram o Aless pedindo para deletar todos os posts? O fórum seria arremessado instantaneamente para a idade média

[hellgod]

Eu queria ver todos migrarem para o FB e pedirem para deletar todos os posts do fórum. Ae sim, eu iria respeitar vocês.

Já imaginaram o Aless pedindo para deletar todos os posts? O fórum seria arremessado instantaneamente para a idade média

Gremista, deixa de ser orgulhoso e participa lá também.

Não somos preconceituosos, sabe disso.

[Visitante]

Eu queria ver todos migrarem para o FB e pedirem para deletar todos os posts do fórum. Ae sim, eu iria respeitar vocês.

Já imaginaram o Aless pedindo para deletar todos os posts? O fórum seria arremessado instantaneamente para a idade média

muito certo ahsuahuha

[rubinho157]

Eu não tenho essas tecnologias avançadas de vocês não. Perdi meu Orkut, ninguém mais comenta minhas fotos do flogão...

[Mklek]

Gremista, deixa de ser orgulhoso e participa lá também.

Não somos preconceituosos, sabe disso.

+1

Seria interessante se a maioria dos que fazem treinos de força participassem.

[Eduardo90]

Boa iniciativa Hell

Não vou poder contribuir muito com estudos, mas estarei presente, tentando aprender um pouco

Já se deu conta do que isso pode se tornar ?

[pedrolsen]

Boa iniciativa Hell

Não vou poder contribuir muito com estudos, mas estarei presente, tentando aprender um pouco

Já se deu conta do que isso pode se tornar ?

vai se tornar aliança nacional dos lambaris - presidente hellgod coutinho

só para descontrair, uma zueira de leve kkkk

tbm nao tenho mt o que contribuir, mas oq eu conseguir ajudar, alem de aprender tbm..

[hellgod]

vai se tornar aliança nacional dos lambaris - presidente hellgod coutinho

só para descontrair, uma zueira de leve kkkk

tbm nao tenho mt o que contribuir, mas oq eu conseguir ajudar, alem de aprender tbm..

huhauhuahauhauha

Boa.

Cara, a ideia é justamente ser aberto a qualquer um postar, sem medo de um usuário 'experiente' vir lá te dando pontapés por um comentário qualquer

Arrogância e fanatismo é BAN

haha

Editado Setembro 23, 2014 às 01:14 por hellgod

[Vecchio]

Mano HellGod e demais apaixonados pelo PL:

Hoje eu morro em quantos R$ pra ter na minha garagem quase tudo o que está na foto a seguir:

Tablado, barra, presilhas, todas essas anilhas, frete, impostos. Pelo que vi É TUDO ELEIKO.

[Visitante]

Mano HellGod e demais apaixonados pelo PL:

Hoje eu morro em quantos R$ pra ter na minha garagem quase tudo o que está na foto a seguir:

Tablado, barra, presilhas, todas essas anilhas, frete, impostos. Pelo que vi É TUDO ELEIKO.

chuto baixo umas 10~12 dilmas

cara depois do teu post onde falou da tonelagem do teu squat que nao baixava dos 7000 fui calcular os meus e puta que pariu tu trabalha com muita carga velho x.x haushuahs

a minha mal mal passo os 4000 xD

[Keeperr]

chuto baixo umas 10~12 dilmas

cara depois do teu post onde falou da tonelagem do teu squat que nao baixava dos 7000 fui calcular os meus e puta que pariu tu trabalha com muita carga velho x.x haushuahs

a minha mal mal passo os 4000 xD

como calcula tonelagem?

Peso X Reps por semana, por mês, por treino?

[Visitante]

como calcula tonelagem?

Peso X Reps por semana, por mês, por treino?

eu calculei por treino, peso x reps e soma tudo, tipo:

3x 100kg

3x 110kg

3x 115kg

975kg trabalhados no treino

[Keeperr]

eu calculei por treino, peso x reps e soma tudo, tipo:

3x 100kg

3x 110kg

3x 115kg

975kg trabalhados no treino

testei aqui no treino mais pesado do sheiko até agora, deu 7220 kkkkk

Editado Setembro 23, 2014 às 03:20 por Keeperr