Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''Pré treino''.
Encontrado 165 registros
-
Me veio uma questão na cabeça e gostaria de compartilhar com vocês e pedir opinião. Consegui um ótimo preço e atualmente estou com 2 pré treinos em casa. (C4 e Assault).Iria tomar primeiro o assault e posteriormente o C4.Porem eu,como muitos aqui,apresentam um certo grau de "adaptabilidade" com pré treinos.Normalmente eu tomo um pré treino,e durante as primeiras 2 semanas eu sinto o suplemento realmente funcionar,porém passado esse tempo,o suplemento começa a ter menos efeito,sendo até frustante. Como estou aqui com 2 desses pré treinos,pensei em intercalar seu uso,ou seja, durante 2 semanas eu tomo o C4,depois tomo por 2 semanas o Assault,depois tomo mais 2 semanas o C4 e assim por diante. Queria perguntar se alguém mais já pensou nisso ou já fez um ciclo semelhantes,pois me pareceu bem interessante,fazendo com que o suplemento "renda" muito mais. Grato desde já.
-
Vou comprar um xplode, quando eu for tomar ele pode tomar a creatina junto ou tem que parar?
-
Nunca tomei um pre-workout, principalmente pelo valor absurdo que é cobrado, por isso estou pensando em manipular algumas substâncias que vem neles e queria a ajuda de vocês sobre quais substâncias devo colocar e suas dosagens. A principio pensei apenas na Cafeina (400mg) + Taurina (não sei qual seria a melhor dosagem). Podia colocar algumas vitaminas ai, como a C por exemplo, mas tenho tomado um comprido da Opti-men antes do treino então acho que não é necessário. Que outras substâncias vcs me indicariam?
-
Boa tarde galera, eu treino na parte da manhã, (6:00 hrs) e vou começar a tomar 1MR, o problema é a questão do jejum, como faço pra poder utiliza-lo, sendo que é o único horário que eu tenho pra treinar? e treinar sem um pré - treino eu vou acabar emagrecendo certo?
-
Primeiro queria relatar pra esclarecer uma duvida de muitos, dividi minha creatina com um parceiro e ele está tomando no pós e eu no pré treino! Ele acabou inchando mais rapido só que com pouco ganho de força, eu inchei mais lentamente só que com um grande aumento de força e performance no treino. Só que agora depois de 1 mês de uso surgiu minha duvida, meu aumento de força parou minha performance estabilizou e andei pensando que se eu ciclar ela e ficar 1 mês sem tomar talvez quando voltar teria o grande aumento que tive no começo?! Alguém ja agiu desta forma, os resultados foram iguais do começo?
-
Estou precisando comprar um pré-treino e to em dúvida entre o ASSAULT (MusclePharm) e o SUPERCHARGE (Labrada)... Gostaria que alguém que ja tomou algum dos dois me desse a sua opinião, afinal eu já ouvi muita coisa boa sobre os dois. Eu sei que o Supercharge chega a ser R$40 mais caro, dependendo do lugar, mas dizem que é muito bom.. Quero saber sobre custoXbenefício, pump, vascularização, recuperação muscular, enfim... Valeu rapaziada, bom treino!!
-
Bom dia, Tenho glaucoma e gostaria de utilizar algum pré treino, mas a maioria é contraindicado aos portadores dessa doença. Alguém tem alguma indicação de suplementos seguro nesse caso para o pré treino? Abs, #melhor frango que galo cego.
-
Entao , tenho 17 anos e estou na academia a mais ou menos 1 ano e meio , eu pesava em torno de 89k , hoje estou com 73k . Tenho 38cm de braço e na ultima vez que fiz uma avaliaçao na academia meu bf deu 8% , passado algumas semanas fui na nutricionista e nela pelo aparelho deu meu bf de 18% sendo que meu corpo nao mudou nada nem meu peso !. Fora isso estou na duvida em usar o NO Shotgun , vi relatos dele e falaram que é muito bom tal , só que nao sei se vai suprir minhas necessidades , porque eu quero dar uma definida só que ao meu ponto de vista e olhando para meu corpo nao estou nada bem tenho um pouco de graxa no corpo ainda . Ai nao sei se vou de NO Shotgun para ganhar mais uma massa ou eu vou partir para um Oxyelite ou Lipo 6 por exemplo para perder essa graxa que ainda me resta . Mais eae ? , perco toda a graxa que tenho no meu corpo primeiro ou eu mando um pre treino para ajudar a ganhar um pouco e depois dou uma secada ? Nao sei se é necessario mais vou passar minha dieta :] . 06:00 2 Fatias de Pao Integral 2 Fatias de Presunto 1 Fatia de Queijo Minas 09:00 1 Barra de Cereal ou Fruta Almoço 1 Col. de Arroz 1 Col. de Feijao ou 3 Col. de Macarrao 2 File de Frango Bastante Salada , Nao sei dizer ao certo o tanto 15:30 1 Barra de Cereal ou Fruta 16:00 - Pré 2 Bananas 4 Col. de Aveia Pós Treino 1 Scoop de Whey - Optimus 2 Col. de Malto 4 Cps. Bcaa Janta 1 Col. Arroz Integral ou Batata doce 1 File de Frango Bastante Salada 1 Cop de Suco Natural Ceia - As vezes 1 Barra de Cereal A Col. é de Sopa ;]
-
amigos, eu martelo essa tecla quase todo dia, porque sempre vejo discussões sobre isso, agora eu cai na rede, eu to em uma PUTA duvida sobre qual pré treino comprar, to em duvida entre: no shotgun 1mr nano vapor.. não sei qual comprar, to ficando puto já!! deem suas opniões por favor? abraços!! só postei aqui porque não achei respostas para isso, nem aqui no forum!!
-
Pessoal, boa noite. Eu malho agora todos os dias intercalando no período noturno e matutino, pois trabalho com revezamentos de turnos, estando cada a cada dois dias em um horário diferente. Pois bem, agora estava tomando o Animal Pak com um vasodilatador nacional da Integralmédica chamado Neuroboost Darkness. Como pós treino, estava com um Whey da X-Labs (Marca barata). Agora( há uns 9 dias), fui na loja de suplementos que é perto de minha casa e comprei um whey muito bom da GNC - Nutrição Inteligente ( Que de fato oferece um bom aminograma e uma ótima qtde. de proteínas - pena que não achei nenhuma mostra na internet). Meu objetivo é ganho de massa, já que sou praticante de Jiu Jitsu e Muay Thai. Resistência, massa, PESO. Isso pra mim é excelente. Já alcancei 75kg com o Monster Pack da Probiótica. Pulei dos 62 pros 75 em uma embalagem (44 packs) - (isso tomando albumina, whey iso, proteina de soja, etc.) Agora estou com 68 kg, 37 cm de braço e definido. Tenho 1,73m. Minha dúvida é : Será que chego aos 75kg com o Monster Extreme e o Neuroboost? ( claro que junto também de whey protein e proteína de soja). Há alguma pessoa com experiência anterior sobre o Monster Extreme Black? ... ou o Neuroboost? ou sei lá, uma combinação entre algum vasodilatador + o M.E.B? Não tem problema em tomar os 2 juntos?! Obrigado! -
Pode tomar assault no primeiro mês de academia???
-
Boa tarde rapaziada ! Tomo o 1 M.R há mais ou menos umas 2 semanas, o produto é bom, mas não achei lá essas coisas que todos falam. Acordo as 7:30 e tomo o café da manhã (sanduíche de peito de peru com queijo branco e um copo de Neston) e tomo o 1 M.R por volta das 8:30 e chego na academia as 9:00. Com o objetivo de tentar melhorar os efeitos do 1M.R queria tirar uma dúvida de como tomar em jejum. A questão é quanto tempo depois de tomar o 1 MR eu tomaria o café da manhã ? Posso fazer minha alimentação normal após tomá-lo em jejum ? Realmente pode haver uma diferença considerada nos efeitos ? Muito obrigado, abraços !
-
eu tenho 16 anos, treino a 1 ano e to querendo tomar um pre-treino. já ouvi muito falar que, para minha idade seria melhor um super charge ou um shotgun, qq voces acham? nao tenho problema de coracao nem nada. Atualmente suplemento com: whey , malto, e albumina e ja usei creatina. Acabei de saair de um fase de cut, e vou entrar num bulk, ja planejei minha alimentaçao, só tenho duvida sobre o pré treino. Dá uma ajuda ae pf, vlwww
-
bom dia, estou em dieta e malhando a 6 meses, com a ajuda da nutricionista perdi cerca de 23 KG, agora ela mudou minha dieta para ganho de massa magra e me passou uma boa quantidade de carbo antes do treino como por exemplo os 3 pratos a seguir 1 hora antes do treino: * batata com peito de frango grelhado e salada ou * mandioca, arroz, atum e salada * peito de frango com macarrão integral minha duvida é a seguinte, sempre vi o consumo de carbo como batata e batata doce após os treinos e ela me indicou antes, tem algum problema nisso? Meu treino é noturno das 20:00 as 21:30, no caso eu jantaria as 19:00, uma hora antes do treino obs: após o treino tomo whey/creatino/dextrose
-
Idade: 15 anos Peso: 100kg IMC: 29 Taxa de gordura: 17% Galera, eu preciso da ajuda de vocês! Treino à 6,7 meses e nunca me preocupei muito com minha alimentação, principalmente direcionada para o treino em si (tanto pré quanto pós). Eu queria uma dica de vocês de exemplos dos alimentos recomendados p comer antes e depois do treino. Eu sei que tem que comer alimentos com baixo ig, etc. Mas eu queria exemplos! Me ajudem por favor! OBS: sem contar com nenhum suplemento
