Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''DOSAGEM''.
Encontrado 33 registros
-
Olá amigos, este é meu primeiro post, antes de procurar ajuda e conselhos de um profissional nutricionista gostaria de saber a ideia de como tomar a suplementação que compre, os seguintes itens: - Creatina PROMERA Con Cret 48 porções. - Creatina Optimum 2kg - Whey ISO 100% 2,2kg - Chá Branco NOW 4x100cap Gostaria de saber uma combinação, se a alguma entre os itens? Agradeço desde já,
-
Olá eu começei a treinar faz 4 meses, eu pesava na media de 60 kg, agora estou com 67.. No inicio começei tomando apenas hypercaloricos. agora começei a tomar Creatina + Whey + Dextrose e a minha duvida é se eu devo tomar todos eles juntos pós treino com agua, ou tem que ser antes do treino.. Creatina estou tomando uma colher de café, Dextrose uma colher de sopa cheia, e o whey ainda não sei pois vou começar a tomar essa semana.. se alguem puder me ajudar pra eu saber a dosagem do whey, e como devo tomar se é com agua (porque a absorção é melhor) pós treino, ou antes do treino.
-
Galera esse é meu primeiro ciclo com t3, utilizei sempre t4 de farma ao longo da vida e fiquei em duvida com as dosagens... o protocolo vai ser mais ou menos esse: 750mg Propionato 900mg EQ 500mg Acetato de Trembolona 50mg/dia Proviron 50mcg/dia T3 mantenho essas dosagens do início ao final ou começo em ordem decrescente na metade do ciclo? ou crescente > descrescente? qual é mais seguro E vantajoso?
-
Iai galera, estou com vontade de começar a me suplementar, queria começar pelo o carnivor, mas n sei a dosagem necessária para tomar, tenho aproximadamente 1 ano de academia, n tomo nada, e faço 2horas de treino, quanto eu devo colocar?
-
Boa Tarde pessoal, é a primeira vez que posto aqui no forum, porém ja acompanho em off há algum tempo. Eis minha dúvida, to finalizando um pote de Assault da MP que comprei do BB e vou esperar 1 mês para usar novamente. Porém ja pedi outro no BB e ja chegou, eis o problema, esse pote que chegou agora tem uma dosagem diferente, onde não fala de 1/2 scoop, só fala para usar 1 scoop, o problema seria nas dosagens das substancias, 1 scoop desse novo significa 1/2 do antigo ? Como não entendo das dosagens eu tirei as fotos: O 1º que estou tomando: http://imageshack.us/photo/my-images/404/20130103112937467.jpg/ O que chegou agora: http://imageshack.us/photo/my-images/853/20130103112952418.jpg/ Obs: Não sei se deve levar em consideração mas, quem ja comprou algumas vezes no bodybuilding sabe que eles hora enviam dos EUA ou da Alemanha, não sei se tem algo a ver mas o que veio antes veio dos EUA e o que chegou agora veio da Alemanha. Obs²: O primeiro tem aquela parte que cita a dosagem de um treino Hardcore e Moderado, já o pote novo não tem essa parte, não diz nada sobre isso.
-
Nunca tomei um pre-workout, principalmente pelo valor absurdo que é cobrado, por isso estou pensando em manipular algumas substâncias que vem neles e queria a ajuda de vocês sobre quais substâncias devo colocar e suas dosagens. A principio pensei apenas na Cafeina (400mg) + Taurina (não sei qual seria a melhor dosagem). Podia colocar algumas vitaminas ai, como a C por exemplo, mas tenho tomado um comprido da Opti-men antes do treino então acho que não é necessário. Que outras substâncias vcs me indicariam?
-
Olá Galera! Seguinte, um amigo meu me arranjou um pote de creatina X-Pharma monohidratada em cápsulas. O problema é que ele passou pra outro pote, e jogou o pote original fora. Então não tenho como saber qual a quantidade de creatina que tem em cada cápsula! Ele me disse que 8 caps = 3g de creatina. Mas achei meio estranha essa proporção, alguém tem ou já consumiu creatina em cápsulas da X-Pharma pra me falar qual é a dosagem certa? Entrei no site da X-pharma para procurar, mas eles não mostram esse produto.. Só tem a creatina em tabletes ¬¬ Se alguém tiver o pote aí pra dar uma olhada, por favor me ajudem! Valeu, abração a todos!
-
[Dúvida] Dosagem Dextrose/albumina - Scoop 70Cc
diegoSN_87 postou um tópico em Dieta e suplementação
A minha dúvida é a seguinte. Eu peso 50kg. Em um scoop de 70cc, daqueles que vem no Whey EAS, quantas dosagens precisaria pra ter a quantidade de dextrose que preciso? A dextrose que eu uso é a da Neo Nutri, de 1kg Uma dosagem cheia é o suficiente? E quanto à albumina? Eu uso a Naturovos. Na embalagem diz que uma colher dá 14g, mas tem que ser nivelada ou cheia?
