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  1. ola turminha, vou ser breve: meu primeiro pre treino foi o c4 beta pump, no inicio era muito bom,melhorou bastante os treinos e só de formigar ja dava um up psicologico no cara, mas blz, foi passando o tempo e queria mudar, comprei o assault, porem o nacional = lixo, apenas cafeina e taurina . nao deu up nenhum, era pra ter comprado o importado, falha minha.. agora depois de fazer uma pesquisa, to em duvida entre psychotic ou venom. me deem dicas pf
  2. Olá, sou nova aqui, procurei e encontrei apenas relatos masculinos sobre o uso dos prés Assault e Psychotic então resolvi perguntar. Vamos lá, eu usava o JetFuse a uns 4 anos atrás como pré e me dava bem como ele mas, por falta de tempo, parei a musculação mas continuei algumas outras atividade. Voltei em Janeiro desse ano, com nutricionista e treino prescrito por personal, peguei firme e perdi muita medida, aparentemente (avaliação só na próxima semana) perdi gordura e ganhei massa. A questão é, levanto 5:30 para ir a academia, me dou bem com esse horário mas preciso de um pique pq tem dias que é brabo! Como o Jet, fórmula original, ñ se encontra mais por aqui, me indicaram o Assault ou o Psychotic. Alguma mulher já fez uso? O que achou?
  3. Fala galera estou em duvida. Gostaria de opinião de vocês. Gostaria de comprar o Assault mais um amigo me recomendou fazer a manipulação. A local que fui me passou os dados a baixo Creatina 2g Creat Mag 150mg D Ribose 2g Waxy Maize 2g Xilitol 1g Green Tea Powder 150mg Red Tea Powder 100mg White Tea Powder 150mg Ene Caffein 130mg Piruvato Calcio 100mg Beta Alanina 100mg Picolinato de Zinco 5mg Iso Powder 7g Maltodextrina qsp 25g A duvida é qual seria melhor para mim, ter mais gás, mais força, da aquele animo. A diferença de preço é de apenas 40 reias.
  4. 15/12/2014 Boa tarde Galera!!! Bom, estou cancelando este relato, pois além de não ter tido efeitos positivos com o Assault, lesionei o oblíquo externo há aproximadamente 20 dias, precisei ficar esses dias sem fazer absolutamente nada, e como chegou meu esperado Shotgun 5X, vou começar um relato com ele, agradeço a todos que acompanharam, e peço desculpas por não terminar o relato, pois realmente não foi legal minha experiência com o Assault... Agradeço a compreensão de todos! Boa noite pessoal do fórum! Sempre acompanho alguns relatos e hoje tomei coragem de começar a relatar meus treinos. treino há mais de 5 anos, já tomei e fiz outros combos de suplementação junto a alimentação, porém tive uma pequena pausa por causa de uma fratura no pé (duros e longos12 meses) e desde então não consegui ainda voltar pra valer... porém voltei à 3 meses e voltarei a suplementar a partir de agora. Comecei esta última semana um novo programa de treino, estou com um bom ciclo de suplementação para agregar a minha alimentação, e o PW Assault, que é tão falado entre os fóruns (bem ou mal, rs). Este é o 4º PW que consumo (já usei o Shotgun (pra mim o melhor, na fórmula antiga), o C4 e o Nitraflex. Espero que acompanhem e gostem, então vamos lá: Informações: tenho 32 anos, 1,70 de altura, 73 Kg, 14% de BF. Tenho um excelente biotipo muscular (mesomorfo), então o retorno do que faço para desenvolvimento muscular é extremamente rápido. Alimentação (essa será a base durante 30 dias, depois vou alterar de acordo com minhas necessidades): 07:00 - 700 ml de leite desnatado com 1 dosagem de Proteína Hidrolizada da Optimum 08:00 - 1 xc de café preto, 2 fatias de pão integral, 1 fatias de peito de peru + 2 cápsulas de ON BCAA 1000 mg, 2 cápsulas de colágeno 1000 mg, 1 cápsula de Omega 3 EPA/DHA 1000 mg; 10:00 - 1 pote de Iogurte Grego + 2 cápsulas de BCAA; 12:00 - vai variar de dia em dia, mas sempre bem servido (vai ter muito carboidrato pq corro pelo menos 2 vezes por semana) + 2 cápsulas de BCAA, 1 cápsula de Omega 3; 15:00 - Fruta; 16:00 - Iogurte Grego; 18:30~19:00: Pré treino - 1 colher de chá de creatina universal, 1 scoop de assault, 3 cápsulas de BCAA; 20:30~21:00: Pós Treino - 700 ml de leite desnatado com 1 medida de Gold Standard 100% Whey, 2 capsulas de BCAA Refeição antes de dormir: 2 colheres de sopa de Cottage + 2 cápsulas de Melatonina 3 mg. O treino que estou fazendo é bem diferente, dei uma boa pesquisada e gostei muito deste método, pois ele divide os grupos musculades de uma forma bem versátil, vamos lá: Treino: Segunda: Quadríceps Terça: Peito + Tríceps + Abdominais Quarta: Cardio Quinta: Costas + Ombros A + Abdominais Sexta: Ombros B + Bíceps + Abdominais Sábado: Cardio 1º Dia 10/11/2014 - Quadríceps: Salto com mão livre (quem quiser pesquisar, procure por Freehand Jump Squat); Agachamento livre com barra (alinhamento dos pés e joelhos abertos); Agachamento livre com barra (alinhamento dos pés e joelhos fechados); Agachamento livre com barra intercalado com cada perna; Peso Morto romeno (romanian deadlift); Levantamento Power Clean; Panturrilha em pé com barra; Panturrilha sentado. Bom, primeiro dia depois de quase 3 anos sem fazer agachamento, então já viu... nos agachamentos apenas 20 Kg de cada lado, no one leg quase morri, mas tudo bem. Terminei o treino e senti o stress muscular normal (sabia que só viria depois as dores...) Quanto ao suplemento Assault, que é o CENTRAL do relato: Disposição: normal, 1º dia não tem muito o que falar... Força: normal Pump: normal Vasodilatação: normal (já possuo uma baita vasodilatação, não espero muito neste aspecto) Foco: normal Recuperação: normal. Vou postar depois fotos no fim de cada semana para analisarmos o progresso de construção muscular Espero que gostem e acompanhem!
  5. Então galera, é o seguinte, vou contar basicamente meu primeiro dia com o mais novo Assault da MusclePharm: acordei de manha (durmi umas 6h30, que é minha média de sono), fui pra escola e tals, voltei pra casa e almocei uns 2 filézinhos de frango, um pouco de quinoa e pure de batata, acabei de almocar umas 13h30 e la pelas 14h10 cai no sono, dormi até as 15h35, que foi quando acordei e logo tomei o meu primeiro scoop (cheio) do assault (2h dps da ultima refeicao), porém não senti nada nenhum tempo depois de tomá-lo, nao senti energia, nao senti coceira da beta alanina ultramotherfuckingpowerfiltered carnosyn rsrs, nao senti absolutamente nada, cheguei na academia uma meia hora depois de ter tomado e comecei a treinar, e tbm nao senti nada, sendo assim, preciso de ajuda hahaha novo assault (as pessoas ate falam que essa formula eh mais concentrada que a antiga): energia: 0 foco: 0 forca: 0 pump (quesito tao enaltecido do assault): 0 vascularizacao: acho que vi minhas veias do antebraco uns 20% mais hahaha, mas só isso, nada demais suor: 0 rsrs -tenho consideravel tolerancia a cafeina, tanto que a unica coisa que altas doses (500mg) me fazem é me deixar acordado por mais tempo, nada de energia e tals, mas pelo oq eu saiba, o assault usa outra coisa como cafeina, que segundo eles é melhor e nao da crash e ele nao é somente cafeina rs - 1 ano de treino - bf entre 11% - primeira vez tomando algum pré treino - 16 anos entao gostaria de saber se a falha do assault pode ter acontecido pelos seguintes motivos: - 2h é mto pouco tempo pra tomar o pre treino dps do almoco - tirei uma cochilinho dps do almoco - é comum ao se tomar pre treino pela 1vez, dps melhora - sou, pelo jeito, extremamente resistente a todos os compostos da formula rsrs nao é possivel bom, espero que possam me dar uma ajudinha, ver se estou fazendo algo errado - essa semana ainda vou treinar mais 3x usando um scoop só, sendo que no final de semana vou toma-lo com mais tempo dps da minha ultima refeicao e ver oq da - se nao melhorar vou tomar, semana que vem, 2 scoops ao inves de um e ver se da algo vou relatar aqui se mudou alguma coisa nos treinos dessa semana e se mudou alguma coisa tomando com mais tempo dps da ultima refeicao e tomando 2 scoops, abs me desculpem se ficou confuso
  6. Bom dia! Não sou de postar muito, mas sempre acompanho os relatos daqui! Dessa vez resolvi contribuir para o fórum e fazer um relato. Primeiro vou me apresentar. Tenho 21 anos, 1,73cm , 77kg Treinei por um ano, muito pegado, depois acabei ficando parado por 4 meses, e agora voltei com tudo, já estou treinando a 2 meses, e coloquei na cabeça que não paro mais, aconteça o que acontecer. Desde que voltei estava suplementando somente com Creatina, 5g por dia, mas já estava criando penas de tanto comer frango e ovo, então encomendei 3kg de Whey Growth, que devem chegar no meio da semana. Também aproveitei a promoção da HD e importei 2 potes de Assault da Muscle Pharm. Nunca havia tomado PW antes, comprei pelo aumento de Pump/Vasodilatação/Aumento de resistência. Optei pelo Assault por possuir menos estimulantes. Já sou bastante motivado e focado, também não gosto muito de ficar pilhadão. Vou diminuir a dose de creatina para 3g dia On, pois o Assault possui 2,5g de creatina por dose (23g), e manter as 5g nos dias OFF TREINO: ABC2X A: Peito/ Tríceps 01- Crucifixo + Supino reto (bi-set) 02- Cross over 03- Paralelas 04- Elevação fronta + remada alta (bi-set) 05- Triceps corda + Triceps Coice (bi-set) 06- Triceps testa c/ corda 07- 2 drop set de Triceps corda Abdominais inferiores B: Costa/ Bíceps 01- Barra fixa + Serratil (bi-set) 02- Pull over + Remada baixa supinada (bi-set) 03- Crucifixo inverso 04- Rosca W 05- Rosca unilateral alternada 06- Rosca Concentrada 07- Rosca Inversa (drop-set) Abdominais lateral C: Ombro/ Antebraço/ Pernas 01- Desenvolvimento com halteres 02- Elevação lateral + Encolhimento (bi-set) 03- Rosca punho 04- Remada sentada 05- Agachamento 06- Gemeos 07- Cadeira extensora 08- Cadeira Flexora Abdominais superiores DIETA: Sigo meus macros, mas não sou aqueles maníacos da dieta. Tento manter o saldo calórico por volta de 500kcal acima. RELATO DO 1º DIA - TREINO B (Costas/Biceps) - 1 Dose 23g Vaso dilatação: Media. Pump: Grande Resistencia: Normal Foco: Normal Sudorese: Grande CONTRA: O gosto é bom, porém a dose é muito grande, dá um copão de agua cheio e o gosto de adoçante não sai da boca nunca mais. OBSERVAÇÃO: Como é o primeiro dia, ainda não sei distinguir muito bem o que é efeito psicológico e o que realmente é efeito do Assault. Mas percebi que meu corpo ficou mais quente, suei bem mais do que o normal. Além disso obtive uma vaso dilatação maior do que o normal e um Pump muito bom. Quanto a resistencia, não aumentou em nada durante os exercícios. Quando sai da academia parecia que uma caminhão tinha passado por cima. Vou continuar relatando, e os próximos relatos serão mais construtivos, pois nessa primeira dose, ainda não sei distinguir o que realmente foi efeito do PW e o que foi psicológico. Espero que meu relato ajude alguém, Abraços
  7. fala glr, é o seguinte, to com o novo assault aqui e queria saber o melhor horario pra tomar ele. normalmente acabo de almocar umas 13h50 e chego na acad pra ir treinar as 15h mas sei que pre treino nao fica 100% se tomado com estomago cheio, entao queria saber o melhor horario pra tomar ele, levando em conta que o horario mais tarde que posso comecar meu treino é as 16h se nao me engano, o 1mr é aconselhado tomar 100minutos dps da ultima refeicao, devo fazer isso com o assault? tomar ele la pela 15h30 e ir treinar as 16h mesmo? (levando em conta que o pre treino deve bater uns 20min dps de tomar)
  8. Olá, colegas. Esse é o primeiro tópico que faço no fórum, espero estar escrevendo no lugar correto; caso contrário, moderadores, peço desculpas e sintam-se à vontade para mover. Há alguns dias, vi um usuário aqui do fórum mesmo, num tópico relativamente antigo, contando um relato dele que consistia, basicamente, no uso de três suplementos: Oxyelite Pro, Assault e Whey Protein. Ao ver isso, surgiram dois questionamentos. Segue eles (me corrijam caso eu cometa algum engano): 1) Como a maioria deve saber, baseado em artigos publicados aqui no sítio mesmo, é perda de tempo (e de dinheiro) investir em suplementos cuja função seria auxiliar o ganho de massa muscular (como é o caso dos pré-treinos, como o Assault) ao mesmo tempo que se está tomando um termogênico, cuja principal finalidade, ao meu ver, seria numa época de cutting, auxiliando na queima de gordura, por diversos mecanismos. Uma das principais regras ao começar uma rotina de treinos seria estabelecer seus principais objetivos: perda de peso ou ganho de massa muscular? Tentar os dois juntos pode não ser a atitude mais inteligente, pois os ganhos serão irrisórios se comparar com o investimento feito. Sendo assim, chego à pergunta: realmente é inútil tentar fazer um ciclo dos dois ao mesmo tempo? 2) Pois bem, o Oxyelite Pro é conhecido por ter componentes que mexem nos hormônios tireoidianos e, salvo engano, contém efedrina também, se tornando um potente estimulante. Com o uso concomitante de um pré-treino, que dentre os componentes dele, pode possuir também cafeína, por exemplo, não teria risco de o Assault potencializar a ação do Oxy (e vice-versa), ao ponto de o benefício se tornar malefício ao organismo? Uma das recomendações da produtora do Oxyelite é não misturá-lo com outros termogênios e similares. Gostaria que vocês me ajudassem a sanar essas dúvidas. Agradeço desde já a ajuda de todos.
  9. Informações básicas: Idade: 20 anos Altura: 1,60 Peso: 58 kg Objetivo: Hipertrofia (ganho de massa magra) Tempo de academia: 1 ano, sendo que 2 treinando sério. Bom, a primeira semana tomei o free sample da optimun nutrition, veio dois, 2 servings para cada e como eu treino 4x por semana, deu certinho. Então vou relatar por completo o que eu achei. Força: 9/10 Pump: 9/10 Recuperação: 5/10 Vasodilatação: 5/10 (não deu vasodilatação porque praticamente minhas veias não aparecem) Foco: 8/10 Efeito colateral: Nada VEREDICTO: CURTI PRA CARALHO, sim, foi um bom pw, porém o CxB é alto (comprando fora, cerca de 32usd, 30 servings ainda é alto), mas quem tiver dinheiro sobrando, vale a pena ASSAULT Agora o Assault, a primeira semana eu também tomei e esqueci de relatar, mas foi ridiculo os "resultados" Força: 0/10 Pump: 0/10 Recuperação: 2/10 Vasodilatação: 0/10 Foco: 3/10 Efeito colateral: Uma leve caganeira, hahahaa. Talvez por ter tomado 1/2 scoop (que por sinal é gigantesco), e aconselhavel pelo fabricante tomar 1/2, eu tomei a primeira semana Não senti praticamente nada, Segunda semana Agora tomando 1 scoop inteiro: Peito e Ombro(Segunda feira) Força: 6/10 (deu uma força a mais, mas nada espetacular) Pump: 5/10 (bom, pra quem não sentiu nada na primeira semana, o pump foi pequeno, mas pelo menos deu algo) Recuperação: 5/10 (deu pra recuperar bem) Vasodilatação: 7/10 (minhas veias que quase nao aparecem, resolveram aparecer) Foco: 5/10 Bom, eu estava esperando mais, mas vamos ver até o final o resultado. Vou manter atualizado assim que possível e no final irei dar o resultado final.
  10. Blz pessoal? E meu primeiro post então me desculpem por qualquer erro. E o seguinte, estou vindo de uma dieta com exercícios físicos em que perdi +-30kg (ñ gostava de balanças rsrs) e ganhei um pouco de massa magra tb, mas agora quero aumentar meus ganhos, já aumentei minha carga a um tempo e agora quero montar uma grade de suplementos que possam me ajudar. Agora entra minha duvida, esses suplementos funcionariam bem juntos? e como tomá-los corretamente? Desde já agradeço muito a vocês. Lipo 6 black uc (Já comprado) Assault MusclePharm Whey Protein Gold Standard
  11. Boa Tarde pessoal, é a primeira vez que posto aqui no forum, porém ja acompanho em off há algum tempo. Eis minha dúvida, to finalizando um pote de Assault da MP que comprei do BB e vou esperar 1 mês para usar novamente. Porém ja pedi outro no BB e ja chegou, eis o problema, esse pote que chegou agora tem uma dosagem diferente, onde não fala de 1/2 scoop, só fala para usar 1 scoop, o problema seria nas dosagens das substancias, 1 scoop desse novo significa 1/2 do antigo ? Como não entendo das dosagens eu tirei as fotos: O 1º que estou tomando: http://imageshack.us/photo/my-images/404/20130103112937467.jpg/ O que chegou agora: http://imageshack.us/photo/my-images/853/20130103112952418.jpg/ Obs: Não sei se deve levar em consideração mas, quem ja comprou algumas vezes no bodybuilding sabe que eles hora enviam dos EUA ou da Alemanha, não sei se tem algo a ver mas o que veio antes veio dos EUA e o que chegou agora veio da Alemanha. Obs²: O primeiro tem aquela parte que cita a dosagem de um treino Hardcore e Moderado, já o pote novo não tem essa parte, não diz nada sobre isso.
  12. Qual o melhor pré treino? 1º Assault 2º Jack 3D 3º Shotgun 4º Nano Vapor 5º 1 M.R 6º D-Pol 7º Perfect 3D 8º Hemo Rage Black ultra concentrado 9º Caso tenha algum melhor que os citados acima... Levando em consideração que tomo 100% Whey da optimum - gold standard ZMA cr Tribulus manipulado Malto glutamina E ingiro um nível elevado de ovos semanalmente. Meus dados: 20 anos, malho a 1ano, Tenho 38~39 de braço, Força mediana, definição mediana. minha intenção é cutting.
  13. Bom , galera tenho 17 anos,malho a mais o menos 1 ano e meio . Mas acontece q meu treino nunca foi tão determinante e completo como estou querendo me comprometer agora.Resumindo , estou malhando a um tempo e não consigo aumentar meus pesos, logo ... estou pensando em fazer uma dieta boa.mas queria saber, se eu tomasse a seguinte suplementação seria eficaz: -Assault da MusclePharm como pré treino. -Carnivor da MuscleMeds como pós treino (um whey mais batizado) -Caseína da ON , antes de durmir .Queria saber se essa suplementação + uma dieta boa + treino intenso = daria um bom resultado. Tenho , 1,73 cm 68kg e se será q vocês me recomendam uma glutamina. Obrigado, galera desculpa qualquer coisa. Abraço a todos
  14. Bom pessoal, eu tenho 17 anos, e mês que vem vou para os EUA e vou comprar alguns suplementos, que são: OptiMen, Assault e NO Shotgun (MFH 1) Eu tenho 1,76 e peso 65kg, estava tomando hipercalórico, creatina e whey. Minha creatina vai acabar daqui uns 5 dias, o hipercalórico parei, pois já enjoei e estou investindo na alimentação junto com o Cobavital. Então até o mês que vem vou ficar no Whey, dextrose e comendo muito. Minha dúvida é: Como estou querendo engordar, vou ter algum prejuízo com o Assault ou o Shotgun? Pois eles têm cafeína e estou com medo de chegar nos 70kg, tomar eles e cair por exemplo para 68kg pelo Assault/Shot poder acelerar meu metabolismo. Pesquisei e não encontrei nada relacionado à isso, portanto, peço a ajuda de vocês. Abraços!
  15. Olá. estou treinando a 1 ano já, e semana passada terminei de tomar o NO Shotgun e o NO Synthesize junto de uma dieta hipercalorica, ganhei em volta de 5 kg em 1 mes e meio. entao resolvi começar um cutting. ai fiquei em duvida em relaçao a como tomar o assault e o lipo 6 uc. (peso 66kg e tenho 1.70m e 32 cm em cada braço relaxado) mas tenho uma quantidade absurda de gordura localizada no abdomen e gostaria de saber como devo fazer o cutting, a dieta seria com um deficit de +- 500 calorias certo? e aerobicos devem ser feitos quantas vezes por semana?? mas a minha intençao seria acordar, tomar o lipo 6 uc com o cafe da manha e ir para a escola, depois como algo na escola e quando a aula acaba venho para casa almoçar e lá pelas 2:30 tomar o assault e as 3 ir treinar (aerobico antes do treino de hipertrofia ou depois ou em horario alternativo ao treino ex:hipertrofia as 3 ate as 4 ai descança e toma o pós treino e depois aerobicos das 8 as 8:30?????)meu treino é abcab e se eu fizer aerobico no mesmo treino de hipertrofia tomo o lipo 6 e o assault ou nao pode tomar os 2 juntos?? ou seria melhor tomar 1 esperar 1 mes e tomar outro?? Sei que sao muitas duvidas mas desde já agradeço ao pessoal que me ajudou peço desculpa se as duvidas já foram respondidas em outro topico, mas usei a ferramenta de pesquisa e nao achei nada igual as minhas duvidas
  16. Olá pessoal, boa noite. Tenho algumas dúvidas a respeito da suplementação. Atualmente sigo a seguinte dieta : Manhã: Iorgurte Light + Granola Meia-Manhã: Barra Proteína (IntegralMédica) Almoço: Carne vermelha/branca, Arroz Integral, Salada... (Média 50g de proteína). Lanche: Barra de Proteína (IntegralMédica) Pré-Treino: Banana + Time Release Protein (Combat da Muscle Pharms) 1 scoop. Pós-Treino: 1 Scoop Waxy Maize + 1 scoop Whey Isolado/Hidrolisado VP2 + meio scoop Time Release Protein Como meu pós treino acontece lá pelas 22h30, raramente como algo depois, as vezes quando a fome aperta demais que faço algum ovo mexido ou como uma lata de atum... mas normalmente me matenho sem a ceia. Bom , minha dúvida é seguinte, adquiri recentemente um Pré-Treino Assault da Muscle Pharms e também um OxyElite Pro que mandarei lá por Novembro pra dar uma secada. Agora fico na dúvida, adiciono o assault e mantenho normalmente minha suplementação atual ou removo alguma coisa ? E quando eu for tomar o OxyElite Pro, provavelmente devo ter suspendido o uso do Assault, correto? Agradeço as respostas e ajudas desde já! Marcelo
  17. Olá, então estou com uma dúvida e queria saber como proceder...Estou tomando o ASSAULT antigo da MP, e gostaria de saber se ele é completamente livre de estimulantes como já li anteriormente(contém apenas cafeína pelo que li) ou se contém outros estimulantes, pois estava querendo tomar em seguida o RAZOR8 sem interrupção de tempo entre o final do ASSAULT e o início do RAZOR. Enfim gostaria de saber se posso fazer isso ou se nao é muito produtivo...
  18. tava conversando com um amigo que to querendo tomar mdrol.. meus planos eram tomar hipercalorico, uma whey hidrolizada, mdrol e mais um pré-treino.. e ele me chamou a atenção que não é bom tomar nada alem de proteina com o mdrol.. é verdade? estava afim de tomar um a base de creatina, o shock therapy da universal.. e ele me indicou o assault.. e agora? devo tomar mdrol com pré treino ou não? caso eu possa tomar, qual pré treino escolher? só a titulo de informação.. tenho 26 anos, 1,82 e 85.4kg.. não bebo nem fumo nem cheiro.. e nunca os fiz!
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