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m.leite

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Tudo que m.leite postou

  1. m.leite
    Ana, você ta muito encanada que não vai conseguir secar, pode parar com isso. Pensamento positivo mulher!!! Você ta precisando relaxar e pra isso nada melhor que: ASHAUSIHSAIUHASI
  2. m.leite
    Clembuterol faz tu ficar parecendo aqueles cachaceiros que estão a horas sem tomar pinga hASUHASIUHASIUH Tu sabe como funciona a máquina? Você regula a velocidade dos degraus ou você deixa eles mais pesados? Se for a segunda opção, é um bom treino de posteriores de coxa né
  3. m.leite
    A falta de gorduras é proposital por causa da cozinheira aqui de casa usar óleo pra preparar a comida. Nunca tentei. Não tenho paciencia nem pra andar na esteira, quando mais ficar intercalando corrida e caminhada! rsrs
  4. m.leite
    Lembro a primeira vez que fui no Estreantes de Campinas, em 2007 e tirei foto com o Alex dos Anjos. Ele ainda era "pequeno".. rsrs
  5. m.leite
    Fala parceiro cruzeirense! rsrs Beleza? Obrigado por acompanhar, maninho! Minhas medidas exatas não vou saber te falar pq faz tempo que nao tiro, mas é por volta disso: Altura: 1,75 Braços: 41 Torax: 110 Coxas: 60 Panturrilha: 41
  6. m.leite
    Agora ele ta casado com ela e tals... Foda.. primeira mina que o cara comeu, ele engravidou e casou! Falar oq né? Geralmente os que pagam de "fodões" são os que mais se fodem...
  7. m.leite
    Esse mesmo, deixei a gordura um pouco baixa mesmo por conta do óleo que a cozinheira aqui de casa usa no arroz e no feijão, daí acaba completatando a gordura que falta. Não estou vendo errado algum nessa dieta, Ana! IIFYM cara! AHSIUASHIUASHASIUHSIUAHSAIHSAIUh [ironic mode off] Putz daí é foda né! Pessoa completamente non-sense ¬¬
  8. m.leite
    HASIUHASIUHASIUHSIUSHIUASHISHISHIAUh boa!!! Já ouviu falar na expressão "crente do cu quente"? --- Tenho um conhecido que engravidou a mina, que foi a primeira da vida dele, e engravidou na primeira vez que comeu. HSAIUASHIUAH
  9. m.leite
    Vou fazer apenas 2. Sou da mesma opinião que você, que 2 exercícios já é suficiente. Me expressei errado no primeiro post e acho que dei impressão que queria adicionar a Zottman junto com a alternada e a martelo. Mas na verdade tava querendo colocar a Zottman, só não sabia no lugar de qual das duas roscas eu colocava.
  10. m.leite
    Tenho vontade de experimentar aquelas 'máquinas' de fazer escada. Nunca vi uma, não sei como é o esquema... se é por velocidade ou por carga pra "subir" o degrau.
  11. m.leite
    Acha melhor mandar a martelo primeiro? Vou testar isso no meu próximo treino de biceps. Obrigado mais uma vez shapudo.
  12. m.leite
    O que me preocupa é se essas WODS atrapalhariam minha recuperação, visto que faço esse cardio no meu dayOFF.
  13. m.leite
    Pegando carona no assunto. Você acha que rosca direta pode ser substituida por rosca alternada ou simultanea? Pergunto pq eu prefiro fazer exercícios de biceps com halteres. Atualmente faço alternada + martelo, mas estou querendo jogar essa zottman no treino. Vi um video do exercício e gostei.
  14. m.leite
    Hummmmmmmmm daí sim ein mano!! Ensina ela a mexer na Interface do Zohan Jr Ver.2013
  15. m.leite
    Claro, eu tbm! Eu num corri 50 minutos, Caião. Foram 50 minutos a 6km/h, isso da uma caminhada rápida. rs Nunca pensei em fazer não, cara. Sera que compensa pra mim? Tinha uma pa de gente aqui em casa agora a noite dai tava foda fazer comida, daí mandei um shake mesmo. -.- Cara, a batata doce e o ovo que eu como ta batendo no meu organismo hoje.. ta foda! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  16. m.leite
    Ta que ta ein caião! HASUIHASIUASHu
  17. m.leite
    Po cara, tu falou que tem uma vizinha mó da horinha aí e tu vai xavecar mina de outro city velhow?! Ela é Real Mesomorph pelo menos?
  18. m.leite
    ASHIASHIASUHAIUASHIAUSHSIUIASUHIUASHIASUHASIUASIUASIHiu
  19. m.leite
    as vezes eu falo zuando pra ela que eu sou filho do Anti-Cristo ela fica putassa =XXX
  20. m.leite
    Zohan, zohan.. abre o olho com essa mina maninho...!
  21. m.leite
    HASUIHASIUASHSIAHIASIASASIUASUh Zohan, que pesa que é um demonio! HIUASHASIUHASIUASH Mano, eu tenho medo da data de nascimento da minha coroa velho.... 10/06/66 ... WTF?! Foi pra onde mano?! Sei bem como é postar pelo cel, uma merda. Então, Ana, eu sempre acompanho semanalmente tambem. Mas como fiz alteração na dieta no meio da semana resolvi pesar sei la pq.. kkkkkkkk Mas eu SUSPEITO que esse peso seja agua... pq uns 15 minutos antes de eu subir pra acad eu bebi uma coqueteira inteira de água! =XX Sei la.. é que eu sou MUITO encanado.. e como aumentei uns pouco as kcals da dieta já viu né?! Aliás, tu viu o esquema que ta minha dieta que eu postei hoje? Ve oq tu acha. beijao querida!
  22. m.leite
    Oii, Beth, boa noite. Gostei da sua dieta, está bem equilibrada. Seu almoço seria seu pós-treino sólido, certo?! Então... eu tiraria esse azeite do almoço e colocaria essa gordura em outro horário. Não acho muito legal mandar gordura na refeição pós-treino. Mas a dieta está muito boa, aliada a um bom treino você com certeza terá excelentes resultados! Bjs e bons treinos.
  23. m.leite

    Upper - Lower 2X

    m.leite respondeu ao tópico de Zanop em Diário de Treino

    Ahhh é verdade! Tinha me esquecido que tu ia focar mais os quads nesse período!
  24. m.leite
    Na mesma balança sim. Ontem eu tava com 85,7~85,8kg... sei la pq deu essa variação tão grande O.o Salveeee!!! Como foi de viagem maninho?! Então mano, fiz dia do lixo domingo daí recuperei um peso. Daí perdi um pouco do peso que eu ganhei (maioria retenção) e hoje tava 400g mais pesado! O.o Sei la oq aconteceu HASIUASHIUASH
  25. m.leite
    Fala, chefia! Bele? Circuitinho bacanudo maninho!!! haha Passou o dia inteiro na escola?! O.o
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