leonardo stallone

diminui os carbo aumenta os lipidios e usa um clembuterol ou EC usa carbo somente antes e depois do treino.

bons tempos do fisiculturismo.

U mad?

kkkkkk não mano.. kkkkkkk

acompanhando, acho que vou aprender muito contigo.

cada mulher é diferente não podemos generalizar; se eu fosse mulher (provavelmente seria gostosa) só iria querer me relacionar com homens que na minha visão pudesse me oferecer beneficios, (dinheiro, status social...). esse negocio de ficar dizendo que mulher é isso e aquilo é papo de cara feio e pobre ou só pobre. "tenha um shape foda ou tenha muita grana, quem chegar nos dois sabera o que é fama"(jax)

Paz amor e um arm lock voador Fique descalço pois aqui é sagrado vem pode entrar, não esquece de cumprimentar este tatame é nosso lar vem que vou te mostrar a arte suave milenar composta de golpes traumatizantes que quebram até diamantes pode vestir sua armadura, aqui não cola briga de rua encaixou doeu não bateu, só lamento estalou se fudeu isso é esporte, estilo de vida jiu jitsu é meu forte te dou triangulo de todos os angulos vem me chutar, ja era, já te joguei no chão é o jiu jitsu brasileiro forte como um leão maromba chega aqui achando que vai finalizar se cuida se não teu braço no arm-lock vai quebrar playboy não adianta nem tentar logo no mata leão ou no katagatame tu vai apagar Tem neguinho que acha que a faixa é status na moral só serve pra amarrar a calça myke tyson minha orelha é inchada não adianta nem morder vem com jab e cruzado, te jogo e já caio com a guarda passada faço sucesso no ufc sangue bom não pague pra ver sou a arte mais eficaz doeu, já era 3 tapas no tatame quem não conhece a arte julga a banal vem aqui e te mando pro hospital tem o carinha que treinou 3 meses, assistiu vale-tudo aprendeu mata leão acha ele que já sabe chão fala muito, por que não têm nada a dizer vem aqui, umbora ver o que tu sabe fazer cão que ladra não morde, já dizia o ditado haha. esse vai comer o pão amassado pelo diabo.

ampola de 5 ml de vit c=R$ 1,50 ampola de 2 ml de complexo B= R$ 1,50 glicose 10 ml=R$1,00 seringa 20 ml=R$1,00 escalpe de 25 = R$0,50

é mais eficaz que a vitamina c de administração oral.

o treino de perna ontem foi intenso, pensei que fosse desmaiar no agacho (até vomitei no intervalo das series), hoje o treino vai ser biceps e triceps. vou mudar meu treino pra um fullbody 3x porque vou me preparar para um concurso.

se for por isso o gustavo lima ciclou também LOL.

isso ai iceman, têm gente que acha normal levantar pouca carga, geralmente são estas pessoas que mês após mês estão com as mesmas cargas e com o mesmo corpo sem apresentar nem uma mudança significativa.

diluida em soro não, eu tomo ela como vem na ampola, toda semana eu tomo 5 ml de vitamina c, 2 ml de complexo b e 10 ml de glicose. Quando tou gripado a recuperação é muito rapida com vitamina C intravenosa.

faz primeiro um e depois o outro, no caso primeiro peito

já estou com as durateston em mãos. agora tou tentando arranjar uma receita veterinaria pra conseguir a boldelona.

também acho 250mg de durateston pouco demais para um ciclo.

bulk sujo porque não conto macros e não fico selecionando de onde os mesmos vem, apenas me preocupo em dar calorias para o meu corpo. não é um ciclo monstrão, é um ciclo pra ficar monstrão.

final de julho tava em cutting e participei de um concurso de mister verão (fiz pré contest como se fosse participar de uma competição de culturismo), agora tou entrando em bulking sujo e em novembro começo um ciclo para fechar o ano com uns 85 quilos (monstrão) e depois dou uma secada legal. o meu BF mesmo quando tou em bulking nervoso não passa de 14 %.

bem frisado eduardo menegusso a questão do gh. mas carbo de alto ig é sempre mais gostoso né rsrs...

isso de ficar escolhendo carbo pelo ig é tudo balonie 300 cal de malto é a mesma coisa que 300 cal de batata doce. o que muda é que o carboidrato de alto ig obviamente sera absorvido mais rapido, e os de baixo ig demorarão mais tempo, ex:duas pessoas hipoteticamente identicas se oferecem para fazer uma pesquisa, a primeira vai consumir 3000 cal de carboidrato de maltodextrina e a segunda 3000 cal carboidrato de batata doce, no fim do dia ambas terão absorvidas as mesmas calorias.

se a dieta estiver boa, e tu tiver dinheiro sobrando pode comprar sim alguns suplementos (ao meu ver são desnecessarios).

pede jack3d

sentir o musculo nao e sinal de que o treino esteja sendo satisfatorio, prova disso são os inúmeros frangos das academias que quase não evoluem.

foca mais no peitoral.

alguns de vocês possuem dificuldades em interpretação de texto!