leonardo stallone

tópico na Área errada. se esta com retenção hídrica então diminua o sódio.ou não use mais creatina.

quanto o malto acaba eu uso nescau ou açucar mascavo

fica brocha se for burro e não ciclar direito. pra que treinar perna se eu malho pra balada e na balada uso calça, e pra que treinar perna se a camisa polo aperta no braço??? calma, é brincadeira pessoal rsrs, já passei da minha fase de frango.

A diferença esta no legitimo kigtropin Gh15 aproved

Antes de eu treinar eu já tinha o trapezio um pouco saltado, e com o treino ficou muito maior e eu não treino ele de forma direta. acho que trapézio é igual panturrilha, se a pessoa possui genética boa desenvolve legal, caso contrario o desenvolvimento é mais lento.

na verdade não,eu sempre fiz abc2x e abcde.estava pensando testar esse ai por umas semanas e caso não seja vantajoso vou passar para o SL5x5

poisé dacio, não tem ombro nem trapezio,porque eu tenho genetica boa para os mesmo e eles se desenvolvem sem tanto estimulos, e para o biceps tambem, eu tenho dificuldade no triceps e por isso foco mais nele, e a costa cresce legal sendo treinada uma vez por semana, mas o peito não dá resultado quando eu o treino poucas vezes. a media as series que faço no dia é 18 por ai, não muito diferente das pessoas que fazem 4 exercicios para musculo grande e 3 para pequenos q dá umas 20 series

pessoal avaliem o meu treino,agradeço qualquer ajuda. bom ai vai minhas medidas antes de treinar e agora com 7 meses de treino. ANTES DEPOIS altura:167cm altura:167cm peso:62 peso:72,5 braço:28 braço:37 peito:88 peito:103 coxa:54 coxa:60 panturrilha:32 panturrilha:34 BF:10% BF:12% o treino é esse: Segunda feira(peito e triceps) 3 series de supino inclinado(8-10 rep) 3 series de supino declinado fechado(8-10 rep) 3 series de supino reto(8-10 rep) 3 series de pulley(8 rep) 3 series de pulley invertido(8 rep) 3 series de tríceps corda (8 rep) Terça feira(perna) 4 series de agachamento (6-8 rep) 4 series na extensora (10 rep) 4 series na flexora(10 rep) 4 series de panturrilha (10-15 rep) Quarta feira(costa e bíceps) 3 series de barra fixa com pegada supinada(6-10rep) 3 series de barra fixa com a palma pra dentro(6-10rep) 3 series de levantamento terra(8-10 rep) 3 series de remada T (8-10rep) 2 series de rosca direta(8-10 rep) 2 series rosca scott com halteres(8-10 rep) 3 series de rosca alternada com halteres Quinta feira(peito e tríceps) 3 series no cross over(8-10rep) 3 series de supino inclinado(8-10rep) 4 series no voador(10 rep) 2 series deTríceps testa(10 rep) 2 series de barra paralela(10 rep) 2 series de pulley(8 rep) 2 series de pulley invertido(8 rep) 2 series tríceps testa(10 rep) Sexta(off) Sábado(full body) 4 series de Barra fixa(6-8 rep) 4 series de levantamento terra(8-10 rep) 4 series de supino reto(8-10 rep) 4 series de levantamento olímpico(4-8rep) 4 series de agachamento(6-8 rep)

o cara possui 9 meses de treino e já é hardcore.kkk mano na boa deixa os caras malharem em paz e faz o teu treino.E se novatos dizem que vão te ultrapassar então tu ainda é frango. malhar ou treinar tanto faz,essa coisa de encher o peito pra falar agora eu vou treinar e entra na academia se sentindo o foda e não levanta nem o proprio peso no supino, isso é coisa de frango. se os manos querem treinar pra pegar mulher, qual é a porra do problema mano?Têm algo errado em o cara usar o corpo pra pegar mulher? nego se apega muito em questão de nomenclatura, agora deixa eu ir malhar treinar.que a noite eu vou pra balada cama ter um bom sono anabolico.

Ele é admirado muito mais pela personalidade do que pelo shape. Ele é o cara que mostrou que todos podem ser um "cara foda",Zyzz mostrou que temos que agir sem pensar na opinião alheia. Durante todo o ensino médio eu fui ignorado pelas mulheres, eu era supertimido e tinha meninas que estudaram comigo por 3 anos e não sabiam meu nome.Foi ai que eu conheci Zyzz e percebi que estava na hora da revolução. E é super recompensador quando se esta andando na rua e as mulheres que te ignoravam hoje apontam para você e comentam com as amigas.E os caras que te zoavam pagarem pau pra você.

sim eu sou zyzzete, e ser chamado de zyzzete pelos Hardcores convictos não é vergonha(ao menos pra mim)

Este tópico não foi criado para gerar discussão, e pessoal que admira o cara não responda as ofensas dos haters, pois como Zyzz disse odiadores sempre vão odiar, se os haters começarem a atacar, vamos apenas ignorar e se infringirem as regras vamos denunciar para moderação falou. Zyzz é minha fonte de inspiração, e de muitos outros, o cara tinha personalidade e não ligava para o que os outros falavam dele, muitos "pseudoaspirantes a bodybuilders" o chamam de frango, esses caras pensam que todos querem ser freak. Fato é que ele motivou muitos jovens a fazerem a revolução. Ele fez com que muitos jovens deixassem de ser um cara triste, E ele era uma pessoa muito alto astral, os haters não compreendem isso e o ofendem, muitos admiram o shape dele, mas eu admiro muito mais a sua personalidade. Zyzz não morreu, ele vive dentro de nós, todos têm um pouco de zyzz por dentro(mesmo os haters) então pessoal vamos postar os motivos de sermos zyzzetes(termo utiliado pelos Haters para designar os que apreciam zyzz). "HATERS GONNA HATE."

é de certeza que no bulk vai vim gordura junto.

estou super feliz por você. isso serve de incentivo para todos, pois com dedicação conseguimos o que almejamos. pois como o grande mestre disse: NO PAIN NO GAIN!

na bula do marax têm a informação de que ele contem uma substancia que anula os efeitos da efedrina, por isso que a maioria usa o franol.

ECA(efedrina,cafeina,aspirina) ou EC(efedrina+cafeina) o franol custa de 5 até 8 reais a caixa com 20 comprimidos e cada comprimido contem 15 mg de sulfato de efedrina e a cafeína você compra em capsulas ou usa pó de guaraná . obs:se tens problemas cardiacos ou predisposição não use efedrina.

pega natural sim mano. jim cordova diz que não é hormonizado,mas não acredito muito não, mas esse shape da pra pegar natural sim.

quem me dera ter dinheiro para bancar tanto GH assim...

se tu têm condições então troca.

eu acho melhor não arriscar perder a creatina.mas você que sabe pois quem arrisca não petisca.

pessoal pela foto do perfil vocês poderiam dizer quanto de BF eu possuo?

boa sorte Carol, estou na torcida.

hoje treino light e amanha é descanso. vamos que vamos rumo ao hardcore

já cheguei a perder um campeonato de primeira por estar desidratado, e é melhor ser desclassificado do que lutar desidratado, pois você fica sem pegada e sem gás.

ler é o que eu mais faço, ainda mais porque eu curso letras e é literatura pra lá e pra cá. mas eu gosto mesmo é de ler fantasia e ficção