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Eu estou querendo comprar um desses thermo porque estou em cut, e queria saber de voces o que acham de qual e o melhor para ajudar queimar e em CxB. Therma pro Hardcore - Integral medica : Ripped Fast - D.N.A: Desde já Agradeço !

Fiz aniversario, e meu primo me disse que me daria qual suplemento eu quisesse, sendo que e só 1 suplemento mais de qualquer preço, eu estou pensando no Carnivor, o que vocês pediriam ? lembrando que: Meu objetivo e: Hipertrofia e Eu ja tenho Creatina - Universal, Whey - Athletica, albumina saltos, e BCAA - Probiotica

E o seguinte, no meu pós treino eu tomo whey, e depois de 30 mim e faço uma refeição normal, que na minha dieta e 22gr de proteina e 40 de carbo por refeição, dando um total + ou - de 150gr de prot. e 280gr de carbo(por dia), sendo que eu nao somo a prot. da whey, eu quero saber se eu tenho que somar ?(eu acho que sim) e a minha duvida principal e: se invés de eu tomar o whey e depois de 30min ja comer, eu posso, acrecentar uns carbos como frutas(exemplo), junto com o whey e nao precisar fazer a refeição ja que com a whey e os carbos a + ja suprem a minha necessidade de consumo por refeição ??? Agradeço quem ajudar ! OBS: Quem ajudar que todas as medidas aumentem 3 cm rsrs

Eu quero saber se Chin-up ajuda realmente no desenvolvimento do biceps ? e se eu colocar o chin-up no meu treino eu tenho que tirar um exercicio de biceps, ou posso so acrescentar ele? meu treino de biceps e: Rosca direta e rosca alternada Agradeço a quem ajudar !

Quero sugestões a respeito do meu treino, e no treino de peito, pós tenho dificuldade de ganhar massa do peitoral.Tambem quero saber se o levantamento terra pega perna ? assim atrapalhando na recuperação da perna ? Objetivo: Hipertrofia(ganho de massa muscular) Focando: Progressão de cargas(aumentar o peso sempre que der) Quantidade de exercícios: 3 Músculos Grandes e 2 músculos pequenos Treino: Baseado em Empurrar / Puxar / Perna A - Peito, Tríceps, Ombro / B - Costas, Bíceps, Trapézio, Ante Braço / C - Perna, Panturilha Tudo 4 x de 6 a 8, so panturrilha que e : 4 x de 10 a 15(falha) A Supino reto halter supino inclinado 30° halter cross over triceps testa barra triceps banco desenvolvimento militar halter movimento por traz barra B remada curvada remada unilateral halter levantamento terra rosca direta barra rosca alternada encolhimento de ombro rosca pulso barra rosca pulso inversa barra C leg press 45° agachamento livre cadeira extenssora mesa flexora panturrilha smith OBS: prefiro supino com halter porque acho sinto mais a região peitoral ! Agradeço quem me ajudar !

Quero sugestões a respeito do meu treino, e no treino de peito, pós tenho dificuldade de ganhar massa do peitoral. Objetivo: Hipertrofia(ganho de massa muscular) Focando: Progressão de cargas Quantidade de exercícios: 3 Músculos Grandes e 2 músculos pequenos / CORREÇÃO: ABC2X Treino: Baseado em Empurrar / Puxar / Perna A - Peito, Tríceps, Ombro / B - Costas, Bíceps, Trapézio, Ante Braço / C - Perna, Panturrilha A Cross Over - 4 x de 6 a 8 Crucifixo 30° - 4 x de 6 a 8 (Drop Set) Supino inclinado com halter 15° - 4 x de 6 a 8 (Drop Set) Tríceps testa com barra - 4 x de 6 a 8 Tríceps Cross - 4 x de 6 a 8 (As vezes troco com o Tríceps Banco) desenvolvimento militar halter (sentado) - 4 x de 6 a 8 desenvolvimento por traz barra(em pé) - 4 x de 6 a 8 B Pulley Frente - 4 x de 6 a 8 Pulley Costas - 4 x de 6 a 8 Puxada Alta no Pulley - 4 x de 6 a 8 Rosca Alternada - 4 x de 6 a 8 Remada Baixa Cross - 4 x de 6 a 8 Remada curvada - 4 x de 6 a 8 Rosca Direta barra - 4 x de 6 a 8 (Drop Set) Remada em pé (Frontal) - 4 x de 6 a 8 Encolhimento de Ombro - 4 x de 6 a 8 Ante braço com barra apoiado (palma da mão virada pra cima) - 4 x de 6 a 8 Ante Braço com barra apoiada (palma da mão virada pra baixo) - 4 x de 6 a 8 C Leg Press 45° - 4 x de 6 a 8 Heck Machine - 4 x de 6 a 8 Cadeira Extensora - 4 x de 6 a 8 Mesa Flexora - 4 x de 6 a 8 Panturrilha no Smith - 4 x 10 a 15 (Falha) Gemeos sentado - 4 x 10 a 15 (Falha) Agradeço a todos que me ajudarem ! OBS: Não lembro o nome dos exercícios de panturrilha Rs'

Quero saber se esses 2 suplementos abaixo sao bons ? e se alguem ja usou e gostou ? e qual seria mais vantagem comprar Whey NO2 + Arginina refil (900g) - Body Nutry - ''60 R$'' Isolate Crea Protein (900g) - Body Nutry - ''50 R$'' Agradeço todos que ajudarem !