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Lucaas__xD

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Tudo que Lucaas__xD postou

  1. Lucaas__xD
    Pô, to a mais de um mês esperando minha encomenda... ai quando ela aparece no site dos correios quazer chorei de alegria ! Mas dps deu essa merda --' : http://websro.correios.com.br/sro_bin/txect01$.QueryList?P_LINGUA=001&P_TIPO=001&P_COD_UNI=LN425346410US Pelo menos veio de boa, sem taxa ihuuuU"
  2. Lucaas__xD
    No forum eu não sei. Mas em videos, ele lançou um esses dias ( ) e ele fez um Face =)
  3. Lucaas__xD
    R: Monte uma dieta.
  4. Lucaas__xD
    Pera, pera, ta fazendo dieta para perca ou ganho de peso? Os 2 ao mesmo tempo é dificil heim... Dia do lixo só é necessario em uma dieta para perca de peso (para regular a leptina). Em outros casos só para fatisfação propia heheheh"
  5. Lucaas__xD
    Se acha que vai ta cheio? magina... É so o maior evento sobre o esporte que ja aconteceu no Brasil. heheheh'
  6. Lucaas__xD
    Bem, na minha opnião afeta sim. Mas temos que curti a vida também né? (não estou dizendo que para curtir tem que beber.) Se com isso, você acha que curtiria mais as festas e tals... beba. Mais não tem necessidade de beber toda vez que sair né? ^^'
  7. Lucaas__xD
    Ingerir bebida alcoólica sempre é um problema.
  8. Lucaas__xD
    Dificilmente você será um Biotipo 100% (ainda mas com oque você descreveu acima), então não se preocupe tanto com isso. E monte uma dieta.
  9. Lucaas__xD
    Seu amigo ta sabendo legal... corta efeito do que? kkk" Poso usar liquidificador sim e se precisar (macros) pode colocar a banana também.
  10. Lucaas__xD
    chesus... Claro que sim, pois a suplementação nada mais é do que um pequeno "complemento" (ou pelo menos deveria ser) da dieta, para ser conseguir alcançar com mais facilidades os macros necessários.
  11. Lucaas__xD
    Nunca ouvi falar ².
  12. Lucaas__xD
    Tudo depende... (dieta)
  13. Lucaas__xD
    Eu sempre comi, e acho um ótimo alimento.
  14. Lucaas__xD
    To querendo muiiiiiiiiiiito esse livro! Quando sobra uma verba irei compra-ló.
  15. Lucaas__xD
    Não seu para ver muito a cintura/barriga, mas pelo oque deu pra ver, não porque está em dúvida... Bulk na certa.
  16. Lucaas__xD
    Eu treino ombro e no outro dia triceps e não vejo dificuldades para fazer os exercicios.
  17. Lucaas__xD
    Eu tomo de manhã (no meu pós-treino).
  18. Lucaas__xD
    Sem querer ser "groso", da uma pesquisada pô...
  19. Lucaas__xD
    Podo comer sim, mas para acrecentar mais esses alimentos na sua ceia, vai depender da sua dieta e dos macros da mesma. E esse acumulo de gordura (que tente ser normal, ja que você esta querendo "engordar") não se teve somente sua ceia e sim a dieta como um todo.
  20. Lucaas__xD
    Esse Nutri "Whey" ta mais para um hipercalorico, se você olhar a dosagem e comparar. Se for compra um Whey para se tomar no pós compre o da Integral.
  21. Lucaas__xD
    Ja o "conhecia" e pelo oque parece ele é muito simples e humilde mesmo. Eu torço para que ele se de muito bem na sua carreira! O muleke ja ta gradinho heim ^^' e parabéns ah ele \õ/
  22. Lucaas__xD
    Faz encolhimento de ombros. Primeiro fassa bilateral, e depois fassa unilateral com halter, que no seu caso do lado direito.
  23. Lucaas__xD
    Valeu, me ajudou muito e deveriam fixa... (Sei que to "revivendo" o tópico, mas o conteúdo é muito bom) :thumbsup_still:
  24. Lucaas__xD
    KKKKKKKKKKKKKKKK Dahora' Você que fez? '-'
  25. Lucaas__xD
    Fasso as vezes, e nunca tive problemas. Li um artigo que fala, que se feito com pegada mais aperta e não passar os cotovelos da linha do ombro, diminue as chances de lesões e o trabalho dos músculos será o mesmo.
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