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Poeta

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Tudo que Poeta postou

  1. Poeta

    Compras Black Friday 2013

    Poeta respondeu ao tópico de enebt em Off-Topic
    Eu quero comprar um oculos que vi a tempos da Oakley mas ta mto cara se tiver barato eu compro kanui e centauro já tão OFF
  2. Poeta

    De Nutricionista A Bodybuilder

    Poeta respondeu ao tópico de Ney Felipe em Diário de Treino
    Ice hj em dia qual é seu treino
  3. Poeta

    Trapézio - Com Costas Ou Com Ombro ?

    Poeta respondeu ao tópico de Dilbert em Treinamento
    Eu deixo o trapézio pro terra,OHP e remada curvada não o isolo
  4. Poeta

    Novo Treino De Biceps

    Poeta respondeu ao tópico de Lucas Carreira em Treinamento
    Só chin-ups é o que importa
  5. Poeta

    8 Hrs Workout Arm's - Rich Piana

    Poeta respondeu ao tópico de xSalada em Treinamento
    Quando tinha tempo eu fazia 2 treinos por dia e sempre gostei
  6. Poeta

    Treino Freeletics

    Poeta respondeu ao tópico de weltonhr em Treinamento
    exercícios de BW acho que nd mais
  7. Poeta

    Estruturando Um Fullbody À Lá Craw

    Poeta respondeu ao tópico de craw69 em Treinamento
    Blz então abraço craw FB montadíssimo . Agradeço mto vlw Ótimo tópico deve Fixar ele .
  8. Poeta

    Treino Ab Pra Começar O Bulk Limpo

    Poeta respondeu ao tópico de OcaraÉdoido em Treinamento
    os treinos do matheus fazem sucesso Sobre o treino tiraria testa e adicionaria avanço
  9. Poeta

    Behind The Neck Push Press

    Poeta respondeu ao tópico de KiDD em Treinamento
    mto bom msm apesar de fazer em alguns treinos mas hj em dia uso mais o Push press apenas
  10. Poeta

    Estruturando Um Fullbody À Lá Craw

    Poeta respondeu ao tópico de craw69 em Treinamento
    Obrigado craw agora esta pronto o treino vou fazer as seguintes modificações leg por front squad, elevação por supino fechado (pois n tem paralelas) e trocar a remada unilateral pela cavalinho so que no aparelho tem problemas? Cara mto obrigado
  11. Poeta

    Fullbody 3X Avaliação

    Poeta respondeu ao tópico de HulkEsmaga em Treinamento
    treino bom curti
  12. Poeta

    Diário Do Gui312 - Fb5X

    Poeta respondeu ao tópico de Gui312 em Diário de Treino
    gui fazer uma pergunta pra vc ja q é uma pessoa q ta fazendo FB4x a um tempo, eu venho fazendo FB3x a duas semanas mas n me sinto cansado depois dos treinos nem fadigado tp não sinto sintomas de desgastes, será que dava pra entrar com FB4x? Ou espero mais umas 2 ou 6 semanas ? Gui sua remada unilateral é essa https://www.youtube.com/watch?v=X3_kRMkBrNk ou vc usa a kroc row
  13. Poeta

    Estruturando Um Fullbody À Lá Craw

    Poeta respondeu ao tópico de craw69 em Treinamento
    Vlw Craw tu é mto fera gente boa pacarai espero que um dia volte com diário. Sobre o treino montei diferente agora cara não sei se vc aprova como montei e deixei as séries x repetições mas é tentando dar estimulos diferentes atingindo as 2 hipertrofias vc acha isso possível ? Craw dae vc vai me pedir o pq da chin-ups nos 2 dias, cara não sei se é pq sempre treinei com pelo menos 3 exercícios para costas ou oq mas 1x só msm que seja feito 4 estímulos na semana acho que fica pouco posso ta mto errado mas kkkk.
  14. Poeta

    Fullbody Craw - Avaliação De Treino

    Poeta respondeu ao tópico de bridges em Treinamento
    acho que se for fazer 4x na semana tira os isoladores eu pelo menos faria isso
  15. Poeta

    O Treino Que Mudou Sua "vida"

    Poeta respondeu ao tópico de Antônio Carlos Felix em Treinamento
    AB2x Push Pull melhor treino que ja fiz
  16. Poeta

    Estruturando Um Fullbody À Lá Craw

    Poeta respondeu ao tópico de craw69 em Treinamento
    Craw mas ae esse treino é 2,3,4 ou 5 vezes na semana? Dae como vi que vc jogou terra (foco posterior certo?) e agacho em dias diferente, então não é uma regra fazer tp agacho e rdl no msm dia? Craw se não for pedir muito oq acha desse FB? A ideia é fazer 4x na semana
  17. Poeta

    Diário Do Gui312 - Fb5X

    Poeta respondeu ao tópico de Gui312 em Diário de Treino
    li que vc quer passar a fazer fb5x é isso se sim eu acredito que consiga lembro de uns comentários do craw q ele estava treinando compostos 5x na semana acho que deu resultado mas ele não relatou.
  18. Poeta

    Dúvida Sobre Treino Abcd

    Poeta respondeu ao tópico de denieus em Treinamento
    cara se seu AB2x fosse upper/lower ou push/pull eu voltava com ele kkkkkkk
  19. Poeta

    Abcd + Fb

    Poeta respondeu ao tópico de mathhh em Treinamento
    agora sim pra mim ta mto bom agora é treina e ve oq ta dando errado kkk
  20. Poeta

    Estruturando Um Fullbody À Lá Craw

    Poeta respondeu ao tópico de craw69 em Treinamento
    Obrigado pela resposta Craw esse junto de AB é treinos push/pull upper/lower ou montar um FB sendo treino A e treino B ?
  21. Poeta

    Abcd + Fb

    Poeta respondeu ao tópico de mathhh em Treinamento
    eu acho que vira treinar assim so coloca um RDL ou Terra no FB e no dia de perna acho que posterior merece uma atenção tbm
  22. Poeta

    Miofibra X Sarcoma X Treinos

    Poeta respondeu ao tópico de Yeah-Buddy em Treinamento
    ta seguindo qual templete Shaq?
  23. Poeta

    Dieta Metabólica

    Poeta respondeu ao tópico de Poeta em Dieta e suplementação
    velho outros artigos comprovam que ate com 100G de carbo vc pode entrar em cetose acho que isso vai de pessoa mano
  24. Poeta

    5X5 / Miofibrilas / Instrutor Nao Colabora / Ajuda / Treino

    Poeta respondeu ao tópico de Davihpx123 em Treinamento
    sobre faixa de repetições eu n falo nd acho que cada um treino com as series x repetições que querer mas porte físico para exercício ae brinco ne assina sapowa logo vai no youtube estrupa o replay das execuções e aprende td é isso kkkk.
  25. Poeta

    Fb 3X

    Poeta respondeu ao tópico de JúlioesMaia em Treinamento
    com essa faixa de repetições consegue progredir mano ?

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