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Artic

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Tudo que Artic postou

  1. vai postar fotos suas agora não Pedrator?
  2. Artic

    Barra Fixa: Dúvida

    seria bom você colocar uma espuma na corda pra não te machucar tanto
  3. Artic

    Asimetria

    tem como crescer a esquerda sim.
  4. Artic

    Barra Fixa: Dúvida

    compra ou faz uma dip belt e soca peso,quero ver ficar facil , kkkk
  5. Artic

    Diário Do Hplus

    voou acompanhar aqui tem certeza que seu bf é 15%
  6. vou acompanhar aqui,pretendo também iniciar o 5X5
  7. caraio muleque!
  8. Artic

    Treino Do Semestre

    onde vc mora?
  9. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  10. ovo de granja é cheio de "hormônios".Comer 36 claras por dia,durante um tempo tu vai ta fudid#[desculpa a palavra]
  11. rob riches , no youtube ele tem um canal.
  12. toma whey depois do treino e espera pra toma a albumina antes de dormir , melhor do que misturar as duas e toma de uma vez só .
  13. 36 claras? e fisiculturista?
  14. whey = rapida absorção albumina= lenta absorção não misture ... porque o povo não pesquisa no forum ? ...
  15. Artic

    Diário Do C.k.

    Nossa C.K valeu ai ,MUITO OBRIGADO \O/
  16. Artic

    Diário Do C.k.

    C.K parceiro ,estou com uma duvida pretendo iniciar o SL 5x5 e os exercicios são em inglês ja pesquisei e não achei nada. tem como tu traduzir os exercicios principais e as assistencias e postar aqui no seu diario ? AGRADECERIA BASTANTE abraços!
  17. Bom,galera tava vendo aqui no fórum sobre o SL 5X5.Estou interessado em começar a fazer o método porem lá no tópico só tem os nomes dos exercícios em inglês, alguém poderia listar os nomes dos exercicios principais e das assistencias traduzidos e postar aqui.? agradeço desde já abraços .
  18. irei acompanhar aqui! acho que você tem 10~11% de BF
  19. posta mais fotos ai dos exercicios,da corda e tal ,mto legal o seu treino
  20. rasgadaço!
  21. acho que não sobrecarrega os rins e não afeta o aumento da sua estatura tomando apenas whey,creatina,dextrose e albumina conversa fiada a dele
  22. LOL!
  23. o cara e ginasta e você diz que ele não e natural ? e o antidoping ? burro você ein ...
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