derocis

Pior!

"Um fato bem inusitado é que aqui, todas as barras são tortas. O numero de pessoas que usa muito peso nas barras é grande por lá. Por isso, ao longo dos anos, as barras foram se entortando. Mas mais curioso que isso é o fato de que até os halteres têm suas pequenas barrinhas entortadas! Sim! Você por acaso não acha que alguém vai usar um halter de 40 kgs e colocá-lo no chão cuidadosamente na academia mais hardcore do mundo, acha? Ao final de cada série, os halteres são carinhosamente jogados ao chão. Com isso, eles foram entortando com o tempo." Hehe...Massa!!! Não pego 40kg nos halteres, mesmo assim jogo no chão ao terminar....É a melhor parte hehe

Eu tomo desse mesmo..Duas cápsulas por dia (vou ver a quantidade de mg e edito)

Não se iluda!!! É um fato social consumado! Legalizar não irá destruir mercado das drogas (mundial). Só para vc ter uma ideia..Imagina qual seria o valor da droga "legalizada"...A tributação seria uma absurdo (mais de 80% do valor do cigarro é de ICMS...maconha seria ainda mais caro que m cigarro de tabaco). No Brasil a pessoa pode ter arma em casa, de forma legal (mais vai pagar muito caro)...A maioria compra arma no mercado negro (exemplo apenas para ilustrar o aspecto econômico)...Com a maconha seria a mesma coisa... E maconha vicia sim! Outra: "Pode pergunta pra qualquer pessoa que usa drogas mais pesadas, a primeira droga que usou foi maconha." Isso é grave, oras!!! Quando vc for mais velho, tiver uma família, um filho vai entender o tanto que esse mundo de caos é barra!

Pronto...Quase perfeita! Nada melhor que mulher "tímida".

Fefe, Existe pão com zero de carbo? Acho que não! Se tiver, me diz que é esse mesmo que procuro faz tempo...

O iorgute tah massa! Sobre o salgado, criticamos pq vc está em cutting (e mesmo fora de cutting não é bom ficar comendo gordura saturada...Um Big MAC tb tem muita proteína http://www.mcdonalds.com.br/qualidade/pdfs...Nutricional.pdf ).

Como Já disse, o shape tah massa...Se quiser crescer, é só seguir as dicas da galera! Agora, sobre os 2,5bf%...Acho que teve algum erro...Quase impossível isso (principalmente em uma pessoa saudável)! No mínimo, quem mediu isso em vc foi a mesma pessoa que tirou o percentual do Ronaldo (R9 Gordomeno...Nunca que tem apenas 11%) hehe

Cara, Manda atum com ovo e pimenta..fica muiiiiiiito bom! Mas tah tarde essa alimentação ein! Dorme tarde pakas.

Cara, Sempre fique atento aos rótulos nutricionais dos alimentos! Com certeza essa salgado foi quase R$ 3,00...Por esse mesmo valor vc compraria uma barra de proteína com 13g de proteina e apenas 1,5 de gordura. Mais saudável ainda, faz um sanduiche de presundo (tem uns com pouca gordura, quase zero de carbo e muita proteína) e leva. Cutting tem que cortar gordura (ps...nessa salgado a maior parte da gordura é ruim...saturada...pode ver) e carbo Bons treinos e sorte!

Tah certa! Mulher tem que dar tchau sem preocupação...hehe...se é que entende! Felipe, Força, cara! Quando alcançar o objetivo, verá q valeu a pena!

Perna é assim mesmo...Tem outros tópicos sobre o tema (dá uma lida)!

Subitramina (remédio, precisa de prescrição médica) em termogênicos! Procura no google que encontra notícia da anvisa..Aki no forum tem tópicos sobre o assunto (aduteração) Não compro nada da marca, depois disso!

Rapaz, Antes de tentar o descanço, vc deve testar mudança de treino, técnicas de treino (drop set, slow etc)...A vida não é mole não hehe

Cuidado com isso!!! rsrsrs

Quer um café tb! Putz kkkkkkkkkkkkkkkkk

Milk-Shake?! Sério?! Quase comprei 100% casein da Optimum nessa semana...Mas daí fui de albumina mesmo! hehe Preço é frodis

Vc realmente aprendeu?! Pesquise melhor! Apesar de 8 meses de treino, vc parece iniciante! Provavelmente ABCDE não será indicado, no seu caso. Vai de ABC Converse com o instrutor!!!! Siga o que ele indicar. Não inventa, senão daki a pouco entra em over novamente hehe

Parabéns pelos ganhos! Mas na boa! Vc precisa ganhar mais (não é crítica, mas incentivo)...Tah muiiiiiiiiito magro! Mas se com 1,80 vc quer chegar apenas em 75kg, provavelmente seu objetivo não seja hipertrofia!

Justamente! O exame mais comum para apontar problemas nos rins, é justamente a verificação da creatinina...Por isso, a polêmica de possíveis problemas renais decorrentes do uso da creatina! Mas isso é mito (ps.: para os novatos, basta pesquisar no forum...Há tópicos inclusive com estudos)

Muito Bom! Mas coloca o resto das medidas (braço, peitoral...), antes e depois.

Fiz antes de tomar creatina! Por conta de um concurso...É cada exame que pedem! Deu acima da patamar padrão, e hemoglobina tb (nada exagerado, em ambos...mas acima)...Fiquei feliz! No meu caso, foi sinal que tenho maior resistência que a grande maioria das pessoas. Acredito que todo mundo que treina tem Creatinina acima da média (colega meu tb deu acima, em exames pro CFO)

Cara, Vc tem instrutor na sua academia? Algumas dúvidas podem ser tiradas com o instrutor, profissional da sua academia! É normal um braço ser mais forte que o outro...Tb não somos simétricos de maneira perfeita...A diferença só não pode ser grande! Abração Ps.: Procure sempre sanar as dúvidas com seu instrutor...A dúvida permanecee ou piorou, daí vc posta um tópico

Pelo visto só os maiores de 23 anos e com trabalho irão sobrar hehe No aguardo dos preços, caso a procura diminue (conforme os valores), to dentro!

Quando era mais novo acontecia comigo! Cuidado para não estar treinando errado, pegando mais peso que consegue etc Dor é normal, mas não pode atrapalhar seu dia-dia (movimentos)