Junior Siqueira

Você joga ovos inteiros na ceia ? Se for, Quantos??

Galera, desculpa, muiito mesmo, esqueci de colocar o preço do que vou comprar. Aqui na minha cidade (no meu bairro mesmo) eu encontrei ele por R$60,00 à vista. Pelo preço do site eu achei caro mesmo, mas já que encontrei aqui por esse ^ ^ ^ preço, achei que valia a pena. E agora podem dar opinião ??

Num achou caro não ? Foi dessa aqui : https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-438769811-balanca-digital-eletrnica-pesa-de-1gr-ate-10kg-com-garantia-_JM ?

Ai galera preciso da opinião de vocês sobre esse Whey aki : https://www.corpoperf...tein_probiotica Escolhi ele porque para mim, tem um ótimo CustoxBenefício. Na minha cidade ele custa R$60,00 (edited) Mas preciso saber de vocês, "experientes" se ele vale a pena... Objetivo : Hipertrofia. E pretendo usá-lo apenas no pós-treino.

Tive que reputar

o.O perdeu o fundamental 1?

Cara gosto muito das tuas opiniões! Quando eu montar um diário (iniciante) quero seus posts nele.

Não fadiga demais o músculo? A ponto de terminar fazendo nenhuma repetição, tipo na 4ª série ?

Mano, você andou me espionando ? kkkkkk meu treino é totalmente esse. Fiquei ainda mais confortável, já que percebi que está bom! Valeu

De precisão? Conseguiu em que tipo de loja ?

Como tu mede as porções de feijão e arroz ?

To aqui so pra perguntar uma coisinha rápida... Como tu mede as porções de arroz, feijão, batata, ???

Caraca, gostei super. Mas assim, outra coisa que deve ser levada em conta é as gorduras que o ovo contém. "AAHHHH, mas esse mito de colesterol do ovo foi pro espaaaaço, seu frangoo !" No whey (de marca boa) possui a mesma quantidade de gordura que o ovo possui? SIM, o ovo tem gordura saturada tbm. E isso deve ser levado em conta. Mas não estou aqui pra julgar seu pensamento, eu até gostei(muito), mais tem vários fatores em jogo também e acho que seria uma boa você citá-los. Fora isso, eu prefiro proteína na alimentação também, sai mais em conta ja que não tenho tantas condições de bancar whey todo mês. Mais whey tem sua importância também. Parabéns pelo Tópico.

Ah beleza intao, vo fazer isso nos compostos

Tríceps na paralela é composto, trabalha bastante mais de uma cabeça. Não há necessidade de 3 (um para cada área).

Mais você não diminuiu o peso não, tipo, porque aumentou as séries ?

Caiolima, é uma boa mesmo colocar essas séries 5x5 nos compostos? Tenho essa dúvida ja que comecei meu treino novo agora apouco com poucos exercícios e 8 repetições em praticamente todos. Desenvolve bem fazendo 5x5, so nesses exercícios ?

Antes de fazer inclinado com halter, você fazia com barra? To perguntando porque faço com barra, mais quero fazer com halter, mas tenho medo de não desenvolver muito...

Trocar o TREINO, no mínimo após 2 meses. Mas se quiser variar ALGUNS exercícios, varie a cada 2 semanas. É bem legal. Gostei da resposta do Artur, já que você só verá os resultados do treino, após um bom tempo. Mas, para gerar um "pump" a mais, para o corpo não ficar acostumado, recomendo oque eu disse a cima. Porém, o mais certo para estimular os músculos e não deixá-los acostumados, é a progressão de cargas. Cabe a você escolher o melhor para o seu corpo.

Não. É assim : Sugestão 1 = Rosca direta e Alternada Sugestão 2 = Chin-ups e Martelo Escolha só uma dessas sugestões. Não é necessário variar o treino com tanta frequência.

Quer fazer dois treinos por semana ? Faça 2 exercícios para bíceps! ... Recomendação : Rosca Direta ou Chin-ups + Rosca Alternada ou Martelo. São os mais compostos para bíceps...

não '-' valeu... mais no caso de hipertrofia, fazer aerobicos por quanto tempo, tipo corrida?

Mesmo para hipertrofia ?

Up! aqui =(

Aguardo mais explicações...