Lucas SFernandes

Esse agacha sissy ?! Tu curtiu ? Tenho vontade de fazer mais medo de cair kkkkkkkkkkkkkk Essa Suzaah que acompanha o seu relato, a foto dela é dela mesmo ??

E o tal do cruise ''eterno'' ? Cruise de por exemplo 3 meses para regularizar as taxas hormonais, visando somente saúde. E também sobre quem faz B&C e por algum motivo tem que parar, o restart é complicado mesmo ?

No ventrogluteo ja usei 30/7 foi tranquilo,so que nao achava a posição muito confortavel, mas nao sei em qual aplicação apareceu um nodulo, ai parei, agora só vasto lateral. Meu vasto lateral tbm fica muito rigido, tem aplicação que da pra ouvir as fibras rasgarem kkkkk.

Quando leio isso ta vontade de parar de usar kkkkkkkkkkk sqn

Carne de porco chega a ser mais barata que o frango aqui as vezes, eu uso sem peso na consciencia. Ainda mais depois que vi uma foto do Cassio Ramos no facebook usando carne de porco frita num cutting kkk

Depois de um sofrimento de aproximadamente 18 anos, aprendi a ser alpha kkkkkkkkkk

Só espero que Big Rammy fique pelo menos em Top2

Esses bujões mais a direita, sem rotulo apenas com o nome da droga, qual lab é ?

Se for punir todos os atletas de alto nível por doping.....

7 semanas de deca ? Seria no minimo 12 semanas, parei de ler aqui. Reveja seu ciclo inteiro

Eu penso fazer isso, mas entre um cruise e outro, 2 blasts, nao planejei nada ainda

Boa cara, tenho essa mesma gordura ai, essa que voce apertou na cintura kkkk Essa é dificil de tirar ! Boa sorte

O melhor do vídeo é a estrategia que cada um usa, um vai até a falha , outro faz 5 reps, descansa. mais 5 reps.... Se eu tentasse isso ai teria que fazer um off de treino por no minimo 2 semanas

kkkkkkkkkkkk pago 110 reais pra ficar num cruise de 10 semanas. Sem exames, mas com plano medico é tranquilo

Caraii ta usando ioimbina ? Faz quanto tempo ? Como esta indo ?

Paralelas 3x8 supino 45º barra + halteres 3x6+6 Supino reto 4x8 Pek deck 3x8 Militar 3x8 Desenvolvimento com Halteres 3x8 Elevação lateral 3x8 Tríceps testa 3x8 Frances 3x8 T. na polia 4x8 Tiraria mais um de triceps. B - costa trapézio e Bíceps Barra fixa 3x8 Puxada na polia alta 3x8 Remada baixa 3x8 Remada curvada 3x8 Remada alta 3x8 Encolhimento com Halteres 3x10 Rosca inversa 3x8 Rosca direta 3x8 Rosca Scortt 3x8 Rosca alternada 3x8 Colocaria um kroc rows para as costas, pra biceps deixaria apenas 2 exercicios, e 1 pra antebraço (se sentir necessidade). E sim, o Terra faria no treino B, gosto de começar por ele. C- Pernas Agacho (1x20) (4x8) Levantamento terra ? (esse eu ainda não fiz) Treino B Leg 45º 4x10 Cadeira extensora 3x10 Mesa flexora 3x10 Panturrilha com e sem carga 3x15+15 Eu faço stiff ao invés de flexora, do resto ta parecido com o meu treino.

Entendi SG,mesmo nao estando ON, pela sua experiencia nao vale a pena... Vou continuar com as reps slow mesmo

Eu mandaria alguns UIs só pra ver como está kkkkkkkkk

Sério isso ai ?

kkkkkkkkkkkkkkkk Nem que for subdosada vai mudar

SG, ja usou FST-7 ?

pós praia ? Se eu sair na sombra pra qualquer lugar fico queimado kkkkkk Ta foda suas costas hein ! Tmj

Sempre fui gordo, agora e só com AES minha dorsal ta maior que minha cintura ! Shape em V oldschool é meu sonho

Daqui alguns anos com treino e dieta voce vai agradecer a Deus por ter cintura fina

Não sei se é só comigo, depois de um tempo aplicando, algumas semanas, por exemplo, minha pele fica mais dura, a agulha não fura tão rápido como antes, é normal isso ? Nunca me atrapalhou mas sempre tive dúvida....