Alexandre Bruno
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Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
Alexandre Bruno respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
Acompanhando . Shape ta top .. abrçç -
Alexandre Bruno reagiu a uma resposta no tópico:
Primeiro Ciclo D:
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Bom 1 ano de treino de 60 kg para 80 . E tinha aquela velha mania de crescer natural e bla bla bla . Enfim depois de pesquisas e finalmente deciso resolvi fazer meu primeiro ciclo onde irei usar : Durateston 10 Ml - 2 mls por semana Stano landerlan 10 ml - 3 mls por semana No caso Segunda, Stan - Terça, Dura - Quart, Stan - Quinta, Dura - Sexta, Stan. Já mandei 2 ml de dura e 1 de stan hoje que ta doendo pra cacete. Por 5 semanas. Treino dividido em abc : A - Peito , Biceps e Panturrilha B - Costa , Triceps e Trapézio C - Ombro e Perna Amanhã posto as medidas e fotos ... Aceito opniões , criticas e dicas sem mais . E vamos lá ..