projetohuck2
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Em 18/01/2024 em 13:50, Oliveiralan disse:
veneno de rato kk RAT 140
SBP RAD 140 ( 140 ) horas de proteção contra insetos
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RAD 140 me lembra veneno para matar inseto.
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Se alguém tiver dicas para otimizar os estudos agradeço kk.
Tenho apenas uma hora livre por dia
e no trampo do uma lida ou outra nas materias quando estou avulso.
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Em 13/01/2024 em 12:08, 1Mtzim disse:
Opa, estou estudando forte para a CEF.
Se tudo der certo, vou usar como concurso escada e focar na PF ou na minha área (T.I).
Boa sorte nos estudos para todos!
Na CEF você consegue ter um crescimento interessante no quesito $$, principalmente quando for alocado em T.I não vai ter a cobrança que os gerentes e parte comercial tem...
por ser CLT, conheço uns 5 gerentes( que estão na pericia por depressão) não aguentaram bater as meta kkk .
( trabalho como 6 para caixa, 3 terceiro de um terceiro kkkk) com VAN
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Hope, estudando para GM prova 03/03, comecei a estudar á 3 dias.
estratégia é os conhecimentos específicos que são 75% da prova, não tem redação ( gloria a deus) INFO pai tira de letra, formado em ADS ( não praticante kk).
TAF - Easy, só corrida que estou me preparando a 3 dias também, já bati 2100M em 12 minutos, o requerido é 2400M.
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Em 13/01/2024 em 17:17, BartSimpson disse:
neida?
Não conhece o dialeto do kuduro?
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Em 11/01/2024 em 13:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:
Falai meus manos
Já deram muita moral para um qualquer hoje?
Hoje foi o treino de Supino, OHP e Paralelas.
Bora ver
Supino 180kg - 5 reps PR
Finalmente meus manos!
180kg - 5 reps sairam, colocando minha estimativa em 210kg !!!!!
A realidade é que estava ansioso para bater o PR e só fiz merda! Sério, me atrapalhei todo na respiração, leg drive ficou todo enrolado a partir da terceira rep, poderia ter sido muito melhor.
A programação no momento é: Segunda-feira que vem fazer o supino de 200kg RAW, e partir dai começar a supinar 190kg, começar todo o ciclo.
Lembrando que minha meta para 2024 é fazer uma estimativa de 214kg kkkkk. Faltam só 4kg. Acho que vou ter que dobrar e dar para o proximo.
Espero fazer no minimo 3 reps com 190kg. Veremos.
OHP 108kg - 4 reps
Progredi carga, bora continuar trabalhando e procurar 5 reps nesse peso.
Paralelas 60kg - 0 reps FAIL
Acontece que eu sou burro para caralho. Estava fazendo 7 reps com 50kg. Mas aumentar 10kg é um aumento de 20% na carga total. Proximo treino irei fazer com 55kg. Ir devagar.
É isso por hoje meus manos.
Estou organizando um panteão de deuses e semideuses, quem quiser entrar é só falar.
Amanhã é o treino de Agacho pausado, vou colocar 210kg e ver o que sai.
Valeu!
Obrigado mano! E olha que sou ectomorfo hein.
Kraiu o homem é brabo, patrão!.
pior que larguei de fazer paralela, estava sentindo uma fisgada seguida de uma leve dormência no antebraço
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Em 09/01/2024 em 15:42, Vitor_Maromba disse:
O mdrol original era dmz. Foi banido, vieram os outros, usando nome de m drol. Relançaram dmz com nome de dmz, mas faz anos que n vejo ser comercializado, talvez pq n procure tbem. Se ainda existe, sei lá, mas se a ideia for usar m drol de antigamente, seria hj o dmz. Como citei, não que os demais não tenham efeito parecido, soh não tão forte. Dmz era uma porrada muito bem dada, vc sentia isso.
m-drol hoje no mercado é aqueles "testo booster", monte de composto que não serve para nada.
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Em 08/01/2024 em 16:20, Tassia Karine disse:Dieta ok
água 2 ou mais lt por dia
meu peso em uma semana foi de 52 para 67,
altura 1,67
tomo 3 comprimidos 3 vezes ao dia
malho 1 hr por dia .
E meu coração acelera com poucos exercícios
Pode mudar nome para Caixa D'agua
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DIETA "ok",
- somedieyoung_ reagiu a isso
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Em 04/01/2024 em 15:52, somedieyoung_ disse:
Ai não né campeão, potenay não é nem termogênico...
Creatina da max
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Terra sem straps e pegada pronada, e basicamente todo exercício de dorsal sem straps kk.
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creio que você deve ter uma leve rotação no tronco.
esqueci nome do negocio.
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Fiz tudo o que você queria fazer, coloquei a bota e tirava para fazer alguma coisa, resultado Aumentou ainda mais a fratura e perdi mais tempo para recuperar.
Dica : imobilização e utilização de muletas em hipótese alguma pense em apoiar o pé.
acompanhar a fratura a cada 3 semanas por raio X e medico
e após recuperação fisioterapia por no mínimo 20 dias.
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Em 22/12/2023 em 13:47, jorge893 disse:
Torci meu pé hoje cedo e ele ficou doendo muito. Fui ao hospital e descobri que havia uma pequena fratura na parte esquerda dele. O médico quis engessar mas eu não podia pois estava sozinho no hospital e preciso viajar essa noite para visitar a família. Alguém já passou por algo parecido? Será que com uma bota ortopédica e medicação eu consigo resolver? Mas vou para o rio de janeiro semana que vem e não gostaria de ficar de bota na praia/festas. Quanto às atividades físicas, pratico musculação e muay thai. Também ficaria difícil ficar tanto tempo sem fazer nada só perdendo MM e engordando. Alguém sabe se é válido algum tipo de tratamento que não envolva gesso e se é perigoso demais eu tirar a bota por alguns períodos?
Veio no lugar certo, pai aqui é um perito kkkkkkkkkk
- carlosfelipe.bas reagiu a isso
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Em 22/12/2023 em 10:36, Guimers disse:
pai de familia elfo? que mudança em KAKAKAKA
ainda ta fazendo 60sets por semana?tinha dado uma diminuída academia muito cheia e não tenho muito tempo... mas agora nestas ultimas semanas.
estou fazendo de tudo e mais um pouco...
primeira vez que consigo fazer cross over na academia kkk
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Em 21/12/2023 em 14:14, tmz disse:
Caramba, usar esteroide com 4 meses de treino em casa... Vocês realmente perderam a noção hein?
Com esse tempo de treino e em casa, nem creatina seria necessário...
Quando for pra academia e completar 6 meses de treino, vai usar o que? Halotestin com Trembolona?
Esteroide não é suplemento alimentar, é medicamento e tem diversos colaterais de curto e longo prazo.
próximo passo é usar o the best gain do outro topico kkk
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" Boa noite pode administrar em homo sapiens?Denunciar "' Bom dia produto tem como indicação em animais. "então podemos usar.kkk
- Victor045 e kDieselXXL reagiu a isso
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Em 21/12/2023 em 09:41, Dougwar disse:
sei como é, tenho duas faculdades, sempre trabalhei e nessa época era casado e só eu mantinha a casa.
Eu como recente pai, saiu de casa as 7 da manhã volto as 22, consigo treinar todos os dias ......
isso que chego em casa tenho que limpar, tratar o cachorro, lavar roupa....escravizamento de emboscada.
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Em 21/12/2023 em 06:34, carlosfelipe.bas disse:
Só ver a cirurgia de hemorroida, é simples e rápida.
Pós-operatório sempre é desconfortável mas depois de 1 ou 2 semanas o botão tá novo
pra tu voltar a darImagino a tristeza de ficar com um brócolis saindo do butico...
O ser humano sofre mais do que deveria e muitas vezes sem necessidade.
tem bastante experiência né
- carlosfelipe.bas reagiu a isso
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Em 20/12/2023 em 16:33, tmz disse:
Rapaz, cada conteúdo nesse fórum...
Como alguém fica 3 dias sem cagar, isso ainda usando esteroide que deveria estar comendo como adulto... barriga deve estar empedrando de tanta merda.
No normal vou 2x ao dia, sem nexo prorrogar uma situação dessas.
Cago 2x por dia kkk
Thors Dagbok: Deus da Power Belly Drug Free em Busca dos Ganhos Molhados
em Diário de Treino
Postado
Duas pandeiradas e o enredo acabou.