rickdavid

56kg cara, tu precisa é de dieta e treino, não de anabol.

qu eexames está fazendo e quanto tu pagou?

Eu quero ver o que vai sobrar depois da TPC ?

No começo do tópico ele diz que é relaxado.

1000 vai subir os carbos pra caramba, haja fome hahaha. Ei me enquadro no que seria o mesomorfo, não tenho dificuldade pra ganhar músculos nem perder gordura. Acho que vou começar com 500 e ir subindo.

Ontem dois usuários negativaram todos os meus comentários no mesmo horário, olhei e as contas haviam acabado de serem criadas. Por conta disso meu perfil está como não confiável. Que providência devo tomar?

Um ovo tem pouco mais que 4g de gordura, 30 já seriam mais que 120g o que eu acho que é muita gordura. Coloque peito de frango na dieta, varie os temperos e tu aguenta bastante, agora ovo é ovo de tudo que é jeito, enjoa logo kkkkkkkkkkkk

Pela foto dá impressão que seu abdômen e e cintura são bem largos, e não é por conta de gordura. Acho que tu tem que tentar botar mais ombro e peito principalmente, pra ficar mais harmonioso.

Estou me preparando para iniciar um ciclo e me surgiu uma dúvida. Geralmente em relatos de bulking (naturais) vejo o pessoal utilizando no máximo 500 calorias além do gasto diário, como ficam os hormonizados em relação a isso? Pode-se/deve-se usar um excedente maior?

Relaxa, é assim pra quem não cicla também.

De qualquer maneira só iria reter durante o ciclo. Quando disse ganho menor se referia apenas a Boldenona né?

Valeu, obrigado pela atenção. Se tudo der certo dentro de um mês eu começo o ciclo e o relato.

Ouvi que a Deca é mais anabólica (acho que ouvi) Isso de retenção tem problem além de estéticaa? Depois do ciclo a retenção vai embora mesmo, não ligo se ficar parecendo mais inchado se isso render um pouquinho mais de massa magra.

Opa, larguei mão da ideia de ciclar com o BF alto, já baixei 4 kg com a dieta (estou com 71 mas não notei perda de MM ) acho que vou terminar o cutting em 69kg e daí vou tentar ganhar uns 10 (otimismo) em um primeiro ciclo de Enantato+Deca (provavelmente)

Que idade tu tem? Apesar de baixa ainda está dentro dos valores de referência (bem no limite)

Melhor coisa a fazer em 99% dos casos: ignore o instrutor da academia e peça pra que ele o ignore também.

Depois cria teta e some do fórum. Acompanhando

Se fizer uma refeição a cada 15 dias vai secar rapidão

Bota umas fotos do shape aí.

Também gostaria de saber, vejo falarem muito pouco do Turinabol

considerando que você ainda perdeu gordura então daria pra ganhar mais músculo se mantivesse o mesmo bf, subindo o superávit calórico (suponho) Isso é uma dúvida grande que tenho, quanto de excedente calórico dá pra botar (enquanto hormonizado) sem gerar aumento de BF.

Os caras já começam nos mais fortes ?

Se tu tem 20% de bf então eu nem quero ver como está o meu kkkkkk

Eu comprei no PY também e não vi lacre, eu nem trouxe as caixinhas mas o QR verificou instantaneamente. As farmácias do gênero lá deixam tudo na prateleira, fica uma centena a mostra kkkkkk

essas 3000 ficam quanto acima do gasto diario?