Heittor Hemétrio Castilhos

me gasta e sacage ashuasuashu

tambem comecei a testa aki ontem so que fiz no degrau ashusshua mais msm assim to sentindo a pantu hj ashuas

e que na hora esqeci os noes ashuasnu eu sabia que Ck n e tão cara ashusshu tbm tem grifes que vão alem de DG, YSL,Prada, hugo. A n se esqeçam que a armani tem 3 tipos tem jorge armani mais barata ai vem a armani e dpois emporio armani eu acho que e essa ordem

n gosto de regata mas marcas tipo element e billabong tem umas maneira

dfuck what you are using man

claro prada e ropa de gente rica pra kst que tem mais de 1milhao(forma de dizer) na conta igual a ives saint lora, emporio armani, gucci, CK, e outras grifes. Lacoste n chega n aos pes dessas marcas. La na europa essa marcas são caras pra kst tbm

tatooa 100%ViDa LoKa/BoNdE dA eStRoNdA/XXT

Acompanhando aki mano

Interessante fiko bem legal

Esse e o problema rapaz o tributo que pagamos já e alto só que uma grande parte dele e utilizado para pagar funcionários do governo e muitos desnecessários, obras que o preço n condiz com que está sendo construindo. traduzindo desvio de verba pro bolso dos políticos e outras maneiras que eles furtam o dinheiro mas quando o professor, policial etc pedem aumento eles usam a desculpas que n tem dinheiro e essa msm desculpa usam pra aumentar a tributação . No final aumento o tributo n aumenta o salario dos professores ou policiais mas aumentam os próprios salários e roubam mais.

claro vc quer comer e ela n aumente? Se acha que sua bariga e um buraco negro ou um vacuu? Quanto mais come mais ela aumenta pra cabe a quantidade de comida. A minha so fica estufaca ate 1h que comi dpois volta ao normal

acho que vo mora no sul pqp

Que medico posso i pra ve isso? Fui no ortopedista ele falo que tava tranquilo( antes deste acidente)

Esse n sentir nd seu e oque? Se nem ta dando um pump pode aumentar. MAs sentir dor n seguinifica nd, so vai te dar lesão sauhasasuh

E pq o meu tipo tem uma frochidão ligamentar ele ja saiu do lugar algumas vezes no supino( nd de mais) na puxada de vez enquando ele trava ele ja saiu do lugar pegando rebote no basket hsuahusah. Mas dessa vez foi pior acho pq foi em um exercicio pra ombro ai to meio bolado

Galera eu tenho uma pequena tendencia do ombro sai do lugar (tipo saiu e volta rapido) . TAva eu ontem malhando ombro tava na 3 serie de 5(4-6 rps) fazendo desenvolvimento com halteres de 19kgs,na ultima repetição do nada meu ombro sai do lugar pqp que susto tomei, na hora fiquei bolado o braço n tava mexendo sozinho ahsuhasuhas( dpois voltou). Queria sabe quanto tempo +- e bom da ? N foi tão grave o ombro volto a mexe um poco dpois so que com umas dorezinhas, hj já ta tranquilo ja ta movendo super bem soas vezes vem uma dorzinha. Será que amanha ja da pra malha?

Eu gosto de frequencia tipo abcx2 . No outro dia se pudesse tava pronto pra treina dnovo

Depende do horario que vc pesa do que vc comeu e bebeu antes de pesar em cda situação

ashuashu tem uns comedia porai. Rapaz primeiro vc deve montar uma dieta pois e um dos principais pontos pra crescer como o outro cara disse suplemento e so pra ajudar em alguma coisa que falta na dieta. Vai na sesão de nutrição e começa a ler. Vai de suplementos e tbm começa a ler. hipercalorico pode tomar em qualquer hora . Creatina e nos pos treino e n precisa fazer saturação. Bcaa vc tem que toma acho que 30g por dia (acho). Mas primeiro de tudo monte sua dieta sem ela vc n terá ganhos

po em csa da pra faze flexão, tricepis mergulho as vezes vc consegue fazer ate paralela e barra. Faz uma rosca direta seila com a cadeira ou outro objeto com peso consideravel

po lacoste na franca quando fui tava uns 30 euros a blusa

vc vai por 1kg por por porção ou isso e o total de ingredientes? Qual a razão de usa guarana vai toma no pre?

Rapaz ele so ganho tanto pq ele tava começando a malha. E normal ir de 29 a 33 quando começa nd de +

Rapa vc faz abcd? se faz ta a quanto tempo? Da dando resultado?

pantu e uma merda pra cresce ashuahj. Se mede a perna em que arte?