Marcelo48

como você treina muito pesado vai de ABC mesmo! mas se sua suplementação e dieta está okay vai para abc-ab ou abcd

Nossa...só pelos erros de gramática e concordância, o escritor "se fodeu" mesmo!

É engraçado como o lado machista entra nesse assunto. Por exemplo,na minha faculdade e com meus amigos, quem é mais resistente ao álcool prova sua masculinidade. Ridículo! Prefiro ser taxado de gay com meu suco de laranja e ter ganhos.

uaii! leite não tem nada pra misturar?

no começo ele aumenta as espinhas,mas depois reduz muito! No começo fiquei com bastante espinhas.Fiz até limpeza de pele Agora está super lisa!

212 Carolina Herera ou acqua di gió Giorgio Armani!

Eu uso por um período o creatina para ganhar um peso e depois passo para a cafeína para secar.Ou seja,no fim acabo ciclando!

Levedura de Cerveja

dieta praticamente sem proteína...

Enfim,mais um exemplo de superação e dedicação! Caramba meu...a genética sua também é muito fora de série! Parabéns!

Pois bem...já to cansado de ouvir desse whey hilmar!Eu sei que ele dissolve bem e não tem gosto! Mas o problema maior é se a concetração de proteína vale a pena. alguém já fez alguma análise em laboratório!?Espero que sim né!?Porque já basta todo mundo recomendando esse whey aqui no fórum!

Pelo menos a embalagem é bonita Relaxa cara...é assim mesmo...pessoal atira pedra mas dúvido que nenhum deles tenha rasgado dinheiro em suplementação inútil...

Nossa...já ocorreu isso comigo Fiquei uma semana com uma put* diarréia então resolvi colocar água fervendo no meu shaker.Após isso, a caganeira parou do nada. O complicado é ficar na cabeça que todo os nutrientes da alimentação e suplementação foram embora na diarréia eu também uso shaker pra tudo! lavo só de noite depois que tomei meu pós e minha albumina antes de dormir...meio porco isso!

genética invejável a sua hein! parabéns!

isso mesmo acho que uma outra alternativa seria tomar o whey em horários diferentes...vou experimentar!

Poxa...mesmo assim estou com o thiago turgo... É incrível como esse artigo contraria praticamente tudo em relação a suplementação... Não podemos esquecer também que a indústria não funciona apenas por marketing , o sucesso de uma empresa também está relacionada a satisfação dos seus consumidores, que no nosso caso são os ganhos musculares! Ou seja,é praticamente certo que marcas como Probiótica,Universal,Solaris,Body Action,Labrada... tem seus esforços concentrados em pesquisas para maximizar os nossos resultados.O marketing é apenas outra imporante chave para o sucesso. mas mesmo assim...ao ler esse artigo fico tentado em mudar tudo em relação a suplentação!Acho que quando acabar minha creatina vou abolir o whey e comprar uma caseína,como um usuário do fórum.

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...onico&st=20 nesse tópico tinha comentado algo sobre o caldo de cana no pós... pessoal nem ligou mas será que tomar um caldo de cana logo após o treino e após uns 15 minutos tomar o whey sem dextrose é válido!? a absorção do whey não é prejudicada?

Outro exercício alternativo muito legal é ir para um abatedouro e socar algumas carnes!Que nem o Rocky fazia! bom...deixando as piadas sem graça de lado... entra para uma academia! Vejo que força de vontade e interesse pela musculação você tem...para mim isso já é um grande passo

depois posta os resultados hein! muita coragem sua de interromper o uso do whey! boa sorte

Andei pesquisando nos sites de compra e achei esse aparelho pra abdominal! http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Ro...xercício_Torian Aqui tem um link mostrando o exercício: http://muscul.az.free.fr/ah11.htm Será que vale a pena?!

juliano.strokes olha cara...um pouco de bom senso neste fórum é fundamental! tudo isso é culpa do marketing dos suplementos... pedroviski nossa cara...muito engraçada sua assinatura!

é possível sim! basta vc amputar suas pernas que vc perde 20KG fácil!

Já tomei esse whey! Muito bom o gosto e os ganhos foram satisfatórios! Além disso eu já tomei o BCAA e o Multivitaminico.O custo-benefício foi excelente! Pelo jeito a Solaris e a Probiótica possuem quase a mesma qualidade

Se o cara tem dinheiro pra suplementar ,não vai ser eu que vai impedir ele de comprar! pode mandar sim cara...quando tomo creatina sinto minha fadiga muito menos intensa!Um lanche bem reforçado no pré também ajuda muito na redução da fadiga! Acho até legal vc suplementar agora e ver que suplemento não faz milagre nenhum.É a partir disso que vc passa a se dedicar mais aos seus treinos e nutrição!