Marcelo48

Pra que suplementar com 3 meses de treino? Com 3 meses é muito difícil você ter um treino intenso e uma dieta legal.Primeiro tente ir se adaptando a dieta e ao treino correto,depois você pensa em suplementar

Agradece o seu pai e sua a mãe que genética você tem! Agora é só ter disciplina e evitar cair muito na farra que é muito comum nessa idade. Segue firme que tem futuro! Aproveita e passa sua série de abd

Body Action-apenas a linha Titanium Series. Probiótica-eu ainda fico com pé atrás em relação ao custo-benefìcio Solaris-marca sem reconhecimento,já tomei muitos suplementos deles e gostei bastante!

Eu sempre tomei albumina com Iorgute e meus peidos não melhoraram. Mas um esquema legal que aprendi é o seguinte:Como tomar albumina aumenta muito a produção de gases,um jeito mais prático para evitar peidos fedidos é ir ao banheiro sempre para aliviar o "número 2".Por exemplo,antes de ir para um lugar fechado,silencioso e com pessoas,passe no banheiro!Você pode até peidar,mas o ar expelido não vai "abraçar" nenhum cocô.

" Exatamente por isso muitos fabricantes costmumam usar proteína isolada de soja pois é uma proteína barata, porém pobre devido ao seu VB baixo em relação aos de origem animal. " Engraçado...mas a proteína isolada da soja não é glutamina!?Qual o problema dela!? Ou estou enganado.

O problema é que o corpo vai usar as proteínas como energia. Aquela velha história de que o corpo está sedento de energiaa e etc... Acho meio complicado para o pessoal que malha logo antes de dormir.Primeiro que atrapalha para pegar no sono e segundo que fica esse impasse na suplementação no pós. Não seria mais fácil você acordar mais cedo e ir fazer academia ao invés de ir antes de dormir? Aproveitando: Como eu tenho dificuldade em ganhar peso não me importo muito com essa maltodextrose,o que me preocupa é a qualidade do hiper.Será que é viável eu adicionar um pouco mais de whey ou albumina no hiper?Lembrando que eu tomo quando sinto dificuldade na alimentação,por exemplo na faculdade ou no pré-treino

"O FILME “Avatar“, de James Cameron, é melhor do que “2012“. “Avatar” também tem um ar apocalíptico, mas reúne elementos estéticos e de conteúdo mais elaborados do que “2012″ e seu besteirol maia. Mesmo assim, “Avatar” acaba sufocado por outro tipo de besteirol que é seu romantismo para idiotas: a fé no povo da floresta que vive em harmonia com a natureza. Nenhum povo vive em harmonia com a natureza. A diferença na relação com a natureza sempre se definiu pela maior ou menor capacidade técnica de cada cultura em controlá-la. Os índios brasileiros que cá estavam quando chegaram os portugueses (“nossos libertadores”) só viviam “em harmonia com a natureza” porque eram tão atrasados que nem conheciam a roda. Preste atenção: a relação com a natureza é de vida ou morte, ou ela ou nós. A expressão “lei da selva” não foi inventada pela avenida Paulista e seus bancos, mas sim como descrição da natureza e seu horror. Isso não significa que não existam limites para a exploração da natureza, mas isso tampouco significa que exista uma coisa que seja “a doce Natureza”. Serpentes e barbeiros (os besouros da doença de Chagas, não seu cabeleireiro unissex) e câncer são tão naturais quanto os passarinhos. O romantismo é uma escola literária de peso. Último grande grito contra a vida brutalizada pela fúria mercantil, ele reúne uma crítica contundente ao capitalismo tecnicista e sua crença brega na ciência – “a ciência é o grande fetiche da burguesia”, dizia o filósofo Adorno. Em “Avatar“, o romantismo degenera em conversa de retardado. Revolucionários românticos sonhavam com uma vida que recuperasse “valores pré-modernos” identificados com uma vida em comunidade onde as pessoas não seriam monstros interesseiros. O problema desses revolucionários é que “comunidade pré-moderna” não é uma comunidade de hippies legais, mas um tipo de sociabilidade onde o padeiro da esquina sabe que sua mãe é amante do padre, que seu pai é brocha, e que nem você nem ninguém têm pra onde ir. A idealização do que seria uma comunidade é uma das marcas dos idiotas utópicos. Ninguém está disposto a abrir mão da liberdade individual moderna em nome de qualquer comunidade, por isso toda tentativa de “re-fundar” comunidades fracassa, apesar da admiração de muito pós-moderno bobo por culturas que não conheciam a roda. Não basta ter um filtro de barro em sua casa na Vila Madalena pra você conseguir viver em paz na comunidade da deusa natureza. O filme se passa num planeta (Pandora) tipo Amazônia, onde existe uma enorme riqueza mineral escondida sob o solo coberto por uma floresta tropical cheia de “monstrinhos e plantas que ascendem ao toque das mãos”, habitada por uma população linda de seres que muito se parecem com índios americanos. Pandora já remete à narrativa da “caixa de Pandora” e suas maldições. O nome da raça que habita Pandora, os Na´vi, soa muito próximo da palavra hebraica para “profeta”, “navi” ou “nabi”. Os humanos gananciosos não são capazes de perceber como os Na´vi são seres em contato com a deusa cósmica. Os índios de Pandora são profetas da deusa. O personagem humano principal é paraplégico, mas ao se tornar um Na´vi recupera as pernas: eis a metáfora da condição humana vista pelas lentes do romantismo degenerado. Somos uns aleijados em comparação aos belos índios místicos donos da verdade cósmica. E qual é essa verdade? Que a natureza é um grande cérebro pensante e que devemos nos dobrar a ela porque assim a vida será bela. Meu Deus, como ter paciência com esses aleijados mentais? Ninguém leu Darwin? Ninguém nunca observou a natureza de perto? Nunca sentiu o odor de sua violência? Numa cena, nosso herói escapa de uma fera. Esta mesma fera se oferecerá em seguida como montaria dócil para a heroína Na´vi a fim de combater os humanos gananciosos. Hipótese do filme: se um leão come a cabeça de uma mulher, isso é “bem cósmico”, mas diante da ganância humana, ele se oferecerá como montaria dócil e fará discernimento entre sua crueldade “do bem” e a “maldade humana”. Noutra cena, na qual a heroína Na´vi salva o mocinho, ela dirá: “Eu tive que matar essas belas criaturas porque você fez barulho”. Moral da história: se você não respirar e não andar, a natureza o amará pra sempre. Caso apareça um porco capitalista, os leões virarão gatinhos. Só um idiota pensaria isso." por Luiz Felipe Ponde muito boa a análise!

A maior diferença está no preço!De resto,tudo muito parecido!

A linha Titanium Series da Body Action parece ser um dos melhores custo-benefícios nacionais (tirando os suplementos que são vendidos aqui no fórum). Como meus pais não confiam muito,eu sempre compro o 3W.Ao meu ver,parece um whey muito honesto com o seu baixo preço. Recomendo ele sim!

que estranho...o pessoal não recomenda tomar ZMA junto com uma fonte de cálcio,dizem que atrapalha na absorção

Entrei em contato com o pessoal desse estudo.O cara foi super atencioso. Achei uma excelente iniciativa do pessoal da faculdade,o único porém foi que será necessária uma bateria de exames se não me engano em dois dias.

A arginina na forma isolada é eficaz!?O estranho é que na maioria dos suplementos de óxido nítrico há também alguns minerais adicionados. A arginina desse produto também possui a mesmo fórmula para o consumo humano!?

Muito pelo contrário... Meus amigos e eu quase gabaritamos Física e Química,as notas ficaram entre 34 e 40(o máx é 40) Na parte de Português e Matemática,as notas foram entre 15 e 25. Além do mais,as notas de redação não são divulgadas pela Fuvest

Já passei por essa fase complicada. Estudei pra caramba mas valeu a pena.Agora eu faço engenharia na USP e como não pago faculdade meus pais dão uma mão na dieta e suplementação.

Caso sua dieta esteja meio fraca em proteínas,recomendo substituir a creatina por uma albumina. Para mim BCAA não vale o custo-benefício e uma levedura de cerveja também acho meio fraquinho.Prefiro um complexo B, que nem esse http://www.corpoperfeito.com.br/produto/B_Complex_Complexo_B_Vitaminlife

mandou muito brunovrj com aquele post...é exatamente o que eu acho! na boa...revisei o tópico inteiro e só achei dois usuários que falaram asneira! de resto,não vi NINGUÉM mais dizendo o que você postou. A opinião da galera ficou mais dividida entre os motivos pelos quais ele virou nosso "rei". Take easy

mais um ponto para os suplementos! caramba...mas que sotaque puxado hein

tava pesquisando e achei um Hiper da Body Action com os seguintes ingredientes: "Ingredientes: Maltodextrina, Proteína Concentrada do Soro de Leite (Whey Protein Concentrate), Proteína do Soro de Leite, Dextrose, Proteína Desidratada da Clara do Ovo Spray Dried (Albumina), Proteína Hidrolisada do Soro de Leite (Whey Protein Hydrolysate), Proteína Isolada do Soro de Leite (Whey Protein Isolate), Frutose, Fórmula Cofactor-v11TM (Vitamina A Palmitato 250.000UI/g, Vitamina B1 Tiamina Mononitrato, Vitamina B2 Riboflavina, Vitamina B3 Nicotinamida, Pantotenato de Cálcio, Vitamina B6 Piridoxina, Vitamina B12 Cianocobalamina 0,1%, Ácido Fólico, Vitamina C, Vitamina D3 100.000 UI/g, Vitamina E 50% Acetato de Tocoferila), Fórmula Cofactor-M10 (Sulfato de Zinco Monohidratado, Sulfato de Manganês Monohidratado, Sulfato de Cobre Anidro, Molibdato de Sódio Dihidratado, Cromo Quelato GTF, Iodeto de Potássio, Selenito de Sódio, Fluoreto de Sódio Anidro, Fosfato de Magnésio Dibásico Monohidratado, Fosfato Monocálcico Monohidratado), Espessante Goma Guar, Antiumectante Dióxido de Silício." pois bem...não achei nenhuma palavra soja e nem trigo...será que esse hiper só tem proteínas de boa qualidades!?(albumina e whey)

ahahaha...pelo jeito vc nom entendeu nada o que eu disse! eu não critiquei as condições dele aos 62 anos...o cara tá excelente... você também pelo jeito não leu o que um usuário postou: " Vamos comparar o IMC do Arnold e do Jay em competição: Arnold com 110kgs e 1,88 de altura = 31,1 de IMC Jay Cutler com 127kgs e 1,75 de altura = 41,4 de IMC " não teria muitas chances mesmo...fim...

Do jeito que o pessoal aqui tah defendendo,parece que o "Conan" é uma lenda pq tem um bíceps legal aos 62 anos ...Não é bem assim... O cara realmente foi um dos melhores no fisiculturismo,mas não exagerem também!Ele não teria muitas chances com os fisiculturistas de de hoje.Naquele tempo não existia tantos estudos e até mesmo o interesse em construção muscular não era tão intenso como hoje.Atualmente a busca pela perfeição corporal é insana,portanto hoje existem milhares de artigos,estudos,patriocínios,academia em cada esquina,frangos de verão,... O Arnold é rei pq!?===>22 anos Mrs Olympia,carreira em Hollywood e governador da Califórnia(maior centro industrial dos EUA),simples assim...

hahahaha Parece que tem um pessoal do fórum que só sabe falar de dieta,peito de frango,aveia,batata doce,...Mas conheço muitos caras grandes que não são tão bitolados com isso.Genética também conta muito viu!? Dieta é a base de tudo.Porém,você vai ter ganhos sim até um certo ponto.Depois estagna! Pelo jeito seus objetivos são mais razoáveis do que o pessoal aqui do fórum,por isso que entendo sua posição!Apenas tenha um pouco mais de determinação e disciplina!Não é nada impossível e ainda o fórum apresenta mta informação! Boa sorte no trampo aew e bons treinos! abrçs!

Essa é para o pessoal que não consegue comer queijo Cottage!Acho que já postaram,mas achei muito boa: É muito simples...basta bater no liquidificador queijo Cottage e azeitonas pretas!A quantidade fica a sua escolha! Fica um patê muito bom!

Dizem que mulher só liga pra dinheiro e tanquinho Mas acredito que se você já apresenta um certo conjunto legal,oque mais chama atenção são os trapézios,ombro e peito!

Um tempo atrás tava tomando esse Bio Fibras Zero da Batavo! Misturava com whey e albumina antes de dormir! Achei muito bom!E nem é caro! A revista Men's Health recomendou ele.

Pesando logicamente,deve depender das suas medidas.Um cara que pequeno não precisa de 2grs/kg! Ou seja 2grs/kg não é um padrão para hipertrofia! O pessoal do fórum usa essa relação pois a maioria aqui é ogro! A dieta parece bem fraca mesmo né!?