juniorbjj

sim eu pesquiçei até porq alem de mim, o propio vendedor falo qe eh praticamente a mesma coisa os dois dao inchaco, força e explosao, qe sao os principais so queria saber oqe acham.. ql melhor comprar no caso, eu quero mais disposiçao para o treino, força e explosao, e se possivel um poco de inchaço cairia bem EDIT: Ql vendedor aqui voces ja compraram ? podem me indicar um

Como eu ja postei aqui uma vez, disendo que ia começar a usar creatina, e tirando algumas duvidas a respeito eu comecei a procurar aqui na cidade, creatina para vender... mas nao achei até hoje, ja tem uns dias qe to atras na ultima loja que passei, o vendedor falo qe nao tinha creatina, porem tinha glutamina, do msmo tamanho, do msmo preço e qe dava o msmo resultado, e ainda nao retem liquido chegando em casa, procurei saber sobre a tal glutamina vi qe promete ter os mesmos ganhos da creatina, mas ainda estou meio desconfiado compro a glutamina msmo, ou procuro mais pela creatina? quais pontos positivos e negativos na OPINIAO de voces !? de cada produto valeew pela dica, abraçoos

Oi roberto pois é, vou ver esses lanches 80gr de peito de peru blz o pessoal estao falando bastante de lanches e whey + aveia quero crescer, ou pelo menos voltar aos ganhos qe eu tinha antes porq dps de um tempo, parei de ganhar peso totalmente e eu gosto de levantar peso, ver cada vez mais força eeeh nao vou dar atencao, valeew pela sua resposta gostei bastante e me ajudo, abraçooos bons treinos eu ja faco a 9 meses mas sim, o cara qe posto sobre creatina foi com minha conta sim, eu qe falei pra ele sobre creatina, porq ja to acostumado a tomar suplementos eeeh, vo dar um jeito rs vlw Eeh essas dietas sao boas, mas nao eh todo mundo qe tem como fazer eeeh tbm conheco, so nao sei se eh da genetica ou do arroz,.feijao e ovo frito eeeh eu ja tive esse ganho, e agora paro naao pretendo ficar enorme, só ganhar um corpo legal.. um pouco mais doque ja to Obrigado marcelo bons treinos e ganhos..

Valew vitaao pois eh, nao eh todo mundo que tem tempo para ter uma dieta adequada eeeh o pessoal ai falo sobre whey + aveia, pra repor um cafe da manha, ou ateh uma refeiçao caso nao de para eu fazer vou fazer isso Valew vey, abraçoos, bons treinos

Pois é eh complicado..... vou me preparar tbm.... Vlw pela dica e aviso abraços Valeew, vou pesquiçar a respeito dos substituto de refeiçao, talves ajude msmo.... abraços Meu café da manha é quase isso, mas rola um queijo junto com a manteiga rs vou dar uma melhorada nessa dieta, e tentar organizar melhor... vlw obrigado pela dica eu ja mando hipercaloricos, mas nao ta resolvendo. vou montar melhor as poucas refeicoes qe da pra fazer. e andar com barras de cereas no bolso rs, sempre ta comendo algo.. vlw abraçooos, pra voce tbm, bons treinos é no começo do começo, eu me alimentava super mal, e cresci um pouco mas agora esta complicado abraços vlw

9 meses voce tem razao, nos 4-5 primeiro meses, notei diferenca, depois paro os ganhos um dos motivos qe vim aqui fazer essa pergunta

Valew guto vou tentar se alimentar 6 vezes ao dia ou comer alguma coisinha pelo menos de 3 em 3 horas abraços

Valew Beckenbauer mais um sociável vlw

Oie mcd unico a perguntar o motivo, antes de me criticar.. obrigado eu trabalho pra fora, as vezes nao tem como eu voltar até em casa para almoçar, ou comer em algum restaurante. eu recebo uma ligaçao e tenho qe sair para trabalhar. e só volto a comer qndo chego em casa por isso fica impossivel ter horarios, e uma dieta igual dos criticos de plantao a cima

essa foi minha pergunta.... isso bastava como resposta agora nao entendo, porq ha necessidade de um pessoa vir aqui postar, e falar merdas atras de merdas voce ao menos pergunto o motivo pelo qual nao monto uma dieta? eu nao reclamei de nada, apenas fiz uma pergunta isso foi o mais ridiculo mas de qlqer forma obrigado por responder... boa sorte nos treinos, abçs

Valeew, vo da uma regulada nisso ai Mais um ignorante no forum

Valew caverna mais alguma opiniao ai alguem ?

assim, minha alimetaçao nao é muito bom, ou melhoor... nada boa as vezes nao janto, as vezes nao almoço as vezes almoço e janto certinho as vezes acordo 9 da manha, tomo cafe, e volto a comer só na janta eu SEI isso é pessimo mas msmo assim posso crescer, ou é perca de tempo continuar treinando ?

entao, ja rodei tudo aqui... e nenhum loja tem nem escondido rs esta realmente proibido a venda -.-" alguem sabe onde posso encontrar aqui ? Vlw... abraços