Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Coldwind

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    22

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Coldwind postou

  1. Coldwind
    Opa vou sim, esse final de semana é dia de pesagem e fotos e ai vou postar para geral ver a diferença no corpo com quase 15 kilos a menos, mudei meus treinos e estou focado nos treinos de força nesse momento, para ir para um treino mais focada em Hipertrofia no futuro, a alimentação está em alto nível (cetose mesmo, quase Zero carbs) mas no feriado eu furei um dia da dieta (sai a noite com uns amigos e acabei tomando umas 3 doses de Vodka com energético Zero), mas tudo bem, nada que vá mudar o valor do dólar, mas senti na pele como é complicado sair a noite em dieta....*rs Abraços
  2. Coldwind
    Amigo essa TRT de 150mg/Sem seria Dura ou Deposteron? Fiquei com essa dúvida. Abraços Cara tenta fazer uma Dieta rica em gorduras para dar um UP na Testo e entra com os Fito de sempre, Tribulos e Maca (não custa tentar), e ai se não rolar tenta a terapia com Tamox, como estão os Bagos, estão menores que antes ou eles estão normais? Abraços
  3. Coldwind
    Sim, mas se fizer um Bulking limpo e um Cutting "cetônico" fica show.... Estou longe desse momento, estou só "perder Graxa velha" e ainda falta muita kkkkkkkkk Abraços
  4. Coldwind
    Valeu meu velho, não vou mentir não é fácil, não é gostoso, mas é o que escolhi para mim, chegar as 36 muito melhor do que eu estava aos 35 anos (135 Kilos), vamos que vamos, nas vezes que bate o desanimo eu lembro que tenho uma meta a ser alcançada, e vou conseguir sim, está chegando o dia da pessagem com fotos e vou postar aqui... Abraços
  5. Coldwind
    Quando você diz off e on e´em AE's ou OFF (bulking) e on (Cutting)? Abraços
  6. Coldwind
    Então eu não vou mentir, as fotos do diário também não me deixam mentir, é clara a mudança física, ainda mais no meu caso que tava gordo feito um porco kkkkkk Você perde cm, perde graxa, mas ganhar MM eu não ganhei, estou acompanhando agora com 2 balanças de Bioimpedância e as duas sempre mostram a mesma coisa (com resultados bem diferentes entre elas), perda de Gordura (bastante) e perde de massa magra (muito pouca), o que, novamente para mim, está ótimo. Abraços
  7. Coldwind
    Com certeza, não existe a menor chance mesmo, o que quero e já me deixaria muito feliz e perder o minimo possivel de massa magra com a Cetonica, mas como eu falei a MM vai caindo sim em peso (KG) e aumento em % pois na verdade seu peso total cai em função da perder Graxa, mas como eu falei sem AE's eu acho impossível perder graxa e ganhar MM.... Abraços
  8. Coldwind
    Eu estou numa dieta Cetônica e posso falar com propriedade é bem complicado, mas bem complicado ganhar massa magra e perder peso junto sem o uso de AE's, eu mesmo perdi quase 13kg de graxa, 14cm de cintura e não ganhei sequer 1 grama de massa magra kkkkkk, na verdade perdi quase 0,5 kg, o que considero muito bom, mas muito bom mesmo, o que acontece e que meu BF diminui e meu % de massa grama sobe, mas o peso em KG não sobe e sim cai de pouco em pouco, pois eu, particularmente acho que não existe milagre, numa dieta sem AE's se vai massa magra, mas com a Cetônica vai menos. Abraços
  9. Coldwind
    Olá pessoal, estou de volta, imaginem um nego feliz? Então sou eu!!! Vários fatores me deixaram bem feliz, vamos a eles: 1- Ganhei uma nova balança de bioimpedância, agora estou com duas, e fazendo a média entre elas, pois existe uma diferença de valores consideráveis entre as duas, sendo que a ultima é mais próxima do que o espelho diz; 2 - Entrei em estado Cetônico real, com cetonas acima de 0,5 mmol/L de sangue, cheguei a 0,6, não é fácil nem rápido e é necessário cortar os carbos na carne, agora é manter esse nível. 3 - Depois de uns belos 6 anos consegui baixar de 120KG, gente vocês não sabem a emoção de olhar a balança e ver 119,6 kkkkkkk 4 - Segundo a 1 balança, estou com a mesma massa magra de quando comecei a dieta, na verdade 250 gramas a menos e belos quase 13 kilos a menos de graxa, alem de menos 14 centímetros de cintura (de 128 para 114cm). E isso ai galera vamos que vamos a meta de 100Kg em mais 6 meses. Abraços
  10. Coldwind
    Sim sim vai com 10 agulhas, mas dura muito, eu mesmo só troco quando não fura mais jkkkkkk Paguei 30 e pouco naquele site que te passei, mas vende em todos que vendem o aparelho, mas só veja que os pacotes Aparelho + tiras não é para cetonas e sim glicose ok? Abraços
  11. Coldwind
    A agulha só troca quando for usar outra pessoa, como só eu uso então só troco quando perde o fio, esse de 50 tiras não é para Cetonas e sim Glicose, ai não serve, compre só o aparelho e as fitas para cetonas que são diferentes ok? Abraços
  12. Coldwind
    Olá Marc, posso falar chegar em 1,5 mmol/L é foda!!!!!!! Segue o que comprei: http://loja.diabetescenter.com.br/Produto--MONITORES-DE-GLICEMIA-FreeStyle-Optium-Neo-Freestyle-Optium-Neo-Monitor-de-Glicemia-versao-790-907.aspx Super tranquilo a loja e deu super certo, veja se consegue comprar e parabéns pela dieta, eu estou gostando muito, espero que curta também, os meus Carbos são todos indiretos também, vem das hortaliças. legumes, castanhas, ovos, etc.. Abraços
  13. Coldwind
    Poxa a P@loma sumiu, estava acompanhando também, espero que ela de um tempo para o corpo acostumar com o novo peso e perca mais um pouco de gordura para depois se decidir pela cirurgia,
  14. Coldwind
    Olá Marc, valeu por acompanhar, os primeiros dias são os piores, mais complicados, depois fica tranquilo, o complicado e ajustar a cabeça para comer gordura e emagrecer, as vezes eu mesmo acho muito louco kkkkkkk Estou comendo ovos com bacon no cafe da manhã e nunca me senti tão bem, sobre o lance de cetose, eu comprei um medidor de cetonas no Sangue, uma pessoa em dieta normal e sem diabetes tem 0 de cetonas no Sangue, a minha está dando 0,3-0,4 mmol/L o ideal segundo os estudos e ficar acima de 0,5 mmol/L mas ainda não cheguei lá... Abraços
  15. Coldwind
    Olá voltando a escrever o diário, viajei para fora de Sampa e fique sem treinar 3 dias mas mantendo a Dieta cetônica, hoje já nem percebo mais que estou em dieta, como sempre muito bem, mas nunca carbos e estou vivendo super tranquilamente, hoje voltei aos treinos e foi supino e tricpes, treino super bom também, mantendo os macros na conta e indo, estou com 120,4 kg, indo para as cabeças. Abraços
  16. Coldwind
    Hoje o treino foi pernas e ombros, muito bom, cargas subindo, ontem a dieta bateu os macros como esperado, estou com 0,3-0,4 mmol/l de cetonas no sangue. estou praticamente em estado cetônico efetivamente, vamos que vamos. Pesei hoje e estou com 121,2kg, meta de 100kg esperada para Março/Abril. Abraços
  17. Coldwind
    Fala meu amigo, tudo redondo, pesagem e medidas completas (com fotos) será na 11-10, mas me peso quase todos os dias kkkkkkkkkkk a dieta está sendo seguida certinho sim, geral já fala que estou mais magro, as roupas já estou tendo que trocar, nesse final de semana teve duas festas, ainda bem que as duas foi churrasco e ai fiquei só nas carnes e linguiça, então foi até bom.... Complicado está o calor, nossa, essa dieta dá uma cede dos infernos ontem bebi 6 litros de líquidos, na ultima pessagem estava com 121,1, mas o legal que estou conseguindo manter bem a massa magra, o que é mais importante. Abraços Hoje o treino foi peito e Tríceps, hoje consegui chegar nos 56kg + barra no supino, é meu recorde pessoal, sei que é pouco, mas para mim foi quase mágico fazer 6 repetições com essa carga na ultima serie kkkkkkk Estou tomando as duas capsulas de hidroxyCut e está 100%, mantendo o liquido entre 3-4 litros por dias, mas nesse final de semana, domingo tomei mais de 6 litros, estava um calor dos infernos... Abraços
  18. Coldwind
    Hoje o treino foi Peito e tríceps, treino muito bom, tomei novamente 2 capsulas do HidroxuCut, vamos que vamos. Abraços
  19. Coldwind
    Nossa mulher, parabéns pela evolução, que coisa mais linda, parabéns mesmo, foco e seus objetivos serão todos alcançados. Abraços
  20. Coldwind
    Continuando o diário, ontem os macros bateram em: Kcal: 2213 Gord: 134,30 Carbs: 49,95 Proteina: 202,3 Hoje tomei 2 capsulas do HidroxyCut, tudo normal, zero de colaterais, hoje o treino foi Pernas e Ombro, treino bom, mas no final estava só o osso, ontem mandei 4 litros de água para dentro, estava quente demais aqui em Sampa, pro inferno. Abraços
  21. Coldwind
    Galera rolou um "bafo" no diário, mas sempre é bom conhecer a cabeça das pessoas kkkkkkkk Sobre a evolução está TOP mesmo, foco total e eu sempre falo, a vida segue as pessoas passam... Abraços
  22. Coldwind
    E isso ai, foco que o objetivo fica mais próximo, a sua evolução nas fotos foi incrível, parabéns. Abraços
  23. Coldwind
    Sim sim coloquei Amendoim, castanha do para não coloco muito devido ao Selênio que em altas quantidades é veneno, e como a castanha do Para tem muito acabo colocando Castanha de Caju mesmo. Comprei uma pasta de amendoim integral, show de bola, é puro amendoim moído, sem sal e sem açúcar, muito boa, e não foi caro, 12 reais 1kg. Abraços
  24. Coldwind
    Poxa velho isso ai é retenção, toma uns 3-4 litros de agua por dia para diminuir um pouco e tente só comer carbs bons esses próximos dias, não desanima não que seus ganhos foram animais, estamos juntos na luta. Abraços
  25. Coldwind
    Olá ontem comecei a tomar o HidroxyCut, não senti nada demais, hoje tomei novamente, ainda 1 capsula por dia, conforma recomenda a embalagem, amanhã vou aumentar apara 2 capsulas e falo como fiquei...kkkkk Treino hoje foi costas e biceps, treino foi bom, com pequeno aumento das cargas, muita disposição e sem sentir em nada a falta de carbos, estou já no 9º dia de dieta low carbs e está 100% sem dor de cabeça, sem vontade de comer carbs nada, ontem a dieta bateu 2150 kcal, preciso subir isso para 2500 hoje, muita gordura (hoje o pós treino foi 3 ovos com bacon, tentei comer algo sólido pois já estava enjoado da vitamina de Whey e foi super bem, vou intercalar Whey com solidos, vamos ver), quero bater os 2500 Kcal hoje. Abraços
×
×
  • Criar Novo...