Peter Griffin
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Mesmo sem o terra está bom. Talvez, faça stiff pra femorais que trabalha os eretores. -
Existe presente de páscoa?? rsrs De qq forma, interessante.
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Pula fora, ainda mais por esse preço. Já tomei por uns seis meses e não senti diferença.
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Nunca tive essas coisas pra te ajudar. Melhor voltar ao médico... mas tenta ir em outro caso não tenha gostado do 1o.
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Entra com um anti-inflamatório, tipo diclofenaco. Se não melhorar dentro de 3-4 dias, vá a um médico.
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Como o cara já disse acima, difícil avaliar assim. Poderia tentar entrar com um anti-inflamatório tipo diclofenaco. Se não melhorar em 3-4 dias, marque uma consulta.
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Diferente. Só achei que pega pouco bíceps.
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Se a sua dieta estiver com as proteínas adequadas (2g/ Kg), não vejo a mínima necessidade de BCAA. Tomaria no pós whey, creatina + algum carbo de alto IG, como malto ou outro qq. Suplementaria tb com um multi (pra garantir hahaha) + óleo de peixe 3 a 5g. Acho que deveria interromper a dieta pra perda de peso e começar uma pra ganhar um pouco de músculo (bulking leve). Faça por uns 6 meses isso. Depois volte à dieta de perda de peso que chegará em seus objetivos. Por que interromper a perda de peso agora? Devido a vc estar há muito tempo fazendo isso, o que deve ter desacelerado o seu metabolismo, dificultando a progressão. ps. Parabéns pelos resultados!
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Isso ae me parece uma bela embalagem pra enganar trouxa... só isso. Onde já se viu creatina com carbo junto... além do mais dê preferência pelas que tem o selo Creapure como a da Universal. Se vc importar sai mais barato que essa.
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Vc falou deltóide posterior, mas acho que quis dizer anterior. Redivida esse treino. Por exmplo: Costas/ bíceps; Pernas; OFF; Peito/ tríceps; Ombro/ trapézio/ abs.
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Nunca ouvi falar...
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[1] Tiraria esses supinos na máquina e poria livre. A não ser que vc tenha alguma limitação para estar fazendo este tipo de exercício. [2] Tiraria desenvolvimento frente. Aumenta mais 2 séries nos outros dois ou põe desenvolvimento posterior. [3] Bíceps, tiraria uma rosca. Tá muito volumoso.
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Perfeitamente normal essa dor tardia... Inclusive, considero um indicativo de que está estimulando a musculatura. Depois que seu corpo acostumar, ela passa, só terá raramente.
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Não precisa ciclar, não. 5g todos os dias.
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quaquaquaquaquaqua....
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Flw
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Acho legal aquele filme "Run Lola Run"... Haja disposição... rsrs
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Ontem tava treinando enquanto tinha uma gordinha na esteira (bem gordinha). Ficou um tempão lá, depois parou e ficou fazendo umas 2000 abs. O velho mito da perda localizada. Nunca me intrometo... rsrs
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Vc só está falando dos 0,000000001% que deram certo. Tem a outra parte... Esteja ciente do lado ruim tb.
