thiago turgo
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Tudo que thiago turgo postou
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Jesse disse tudo.
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gaspar Essa dieta só e boa para ectomorfos? Ou ela também é boa para os outros tipos físicos(endomorfos, mesomorfos)?
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Júlio Você esta gostando da dieta? Teve algum resultado?
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A tua divisão esta bacana. Eu estou fazendo essa: A - Peito, panturrilha B - Costas, ante-braço C - Pernas, Panturrilhas D - Ombro, Trapézio E – Bíceps, tríceps
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Eu colocaria mais um de ante-braço.
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Da pra fazer tranquilamente. Veja: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=11134 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...11134&st=20
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Ralf O teu treino esta bom cara.
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Essa divisão esta péssima. 1000 melhor a tradicional.
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Relato De Dieta: Dieta Do Guerreiro.
thiago turgo respondeu ao tópico de Ruan.90 em Dieta e suplementação
Ele treina no final da tarde. -
Pra dizer a verdade essa dieta esta péssima.
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Terça terra, quarta agacho? Não e muito bom fazer isso. e diminui esses exercícios pra ombro.. 2 tá de bom tamanho. Já que ele vai fazer ombro uma vez na semana ele pode fazer 3 exercícios sim, sem problemas.
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Creatina da celulite em mulher!? Nunca ouvi falar nisso, acho que é lenda isso.
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Isso, isso, isso
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Ficaria bem melhor assim: A - Peito B - Costas C - Pernas, Panturrilhas D - Ombro, Trapézio E – Bíceps, tríceps
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Não perdeu nada, só murcho, quando voltar a treinar fica normal.
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Banana não tem IG alto, e parece que a laranja tbm não.
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Conquiste Braços Fortes Sem Sofrer Com Dores Nas Costas
thiago turgo respondeu ao tópico de Marcelo em Treinamento
Legal essas dicas. -
como esta dividido o seu treino?
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refrigerante? nem sei mais o que é isso!!
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Desenvolvimento com halteres (mãos em semipronação) Desenvolvimento com barra (nuca) Elevação lateral com halteres ou no cabo
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http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258
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O problema e que tem muitas pessoas que pesam que só da pra fazer musculação usando suplemento e não e bem assim, suplemento só e detalhe!
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AB 2X tá bom, treine 2 dias descanse 1 [2]
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Ruan ou gaspar (ou qualquer um que tenha feito ou esta fazendo essa dieta) Vocês sentiram fraqueza ou tontura (algo desse tipo) nos três primeiros dias de treino quando começaram a fazer a dieta do guerreiro?
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Muitas horas em jejum. O estomago fica vazio e o suco gástrico acaba corroendo a parede do estomago causando uma ferida, se essa ferida se agravar vai virar uma úlcera!