Shawnzin

O foda lek é que sono é essencial pra hipertrofia né. Dormir pouco é foda, quando eu durmo 10hrs meio treino é outro. Chego na academia entrando na frente de todo mundo, alucinado, chamando geral de frango, fazendo pullover com 50kgs rosca alternada com 28kgs. Beeemmm diferente.

UISCAS CHACHE!

Pensando seriamente se vou malhar hoje. Cansado demaiiiis! Preciso dormir 10hrs.

Tendi não é batom gente, para de encher. Só por curiosidade, tu malha na Curves lek?

Caraiooo lek, esse mlk tem 1,82m, ele quer crescer mais o que??? Nesse ritmo daqui a 1 ano ele fica forte que nem o Zacarias. Mas se ensinar o segredo da água de a... Cresce fácil. Nem planta tá crescendo puro lek. Tá foda.

Velhoooo, 1,82m e 67kgs. Não dá pra imaginar isso, eu pensei que eu era magrelo quando jovem. Eu tinha 1,84m e 78kgs e me achava magrelo. Não desanima não, hoje eu estou com 94kgs e 12% de bf. (Santa água de azeitona preta). Fera, essas cargas aí tão foda. De coração manim, não quero esculachar, mas assim tu não vai crescer, nem mulher treina assim. Mas o primeiro passo você já deu, Parabéns. Você quer melhorar, isso é ótimo. Da um jeito de fazer Rosca Alternada com pelo menos 10kgs pra tu ser um frango. NADA DE TOMAR AE'S. E boa sorte fera, devagar você vai chegar lá. SEMPRE AUMENTE ESSAS CARGAS.

Acompanhando

Para suprir vitaminas e minerais que eventualmente faltam na minha alimentação. E pq eu quero ficar forte que nem o Zacarias.

1-12 Animal Pak 1-8 Tribullus Terrestris 4-6 Água de Azeitona Preta Sem Caroço. DSDN (medo do rebote)

Zoia ae!

@Saint AOIEUHioAUEUIOhAUIOEHuioAHEUIohAIOEHioAHEIOhAIOEHOAIEH! XOREIII! To usando sim, alias uma bosta, chega nem perto do Jack3d antigo. Tenho 3 potes do antigo ainda (sorte). Depois que acabar esses eu paro com pré treino. Ainda não descobri nenhum que aumente minha vascu na moral igual o jack3d aumenta.

Lá vem... O que seria PW?

26º Dia de Ciclo: 40mg de Diana + shot de Fourtest CARALEO, aplicação doendo pra deabo, foi só reclamar, não sei se pliquei errado, PQP. Mas que se foda, malhei normal, depois que esquento nem ligo. Hoje tem IBAGEM! Treino: Peito - Biceps supino reto 1x16 - 70kgs 2x12 - 90kgs 1x8 - 100kgs sup 45º halter 1x16 - 24kgs 2x12 - 30kgs 1x8 - 36kgs sup 45º Crucifixo 4x8 - 30kgs Peck Deck 2x16 - 80kgs 2x10 - 100kgs Sup inclinado hammer 4x12 - 60kgs Pullover 3x10 - 40kgs Rosca direta 1x12 – 16kgs 3x8 – 20kgs Alternado 1x12 – 16kgs 3x8 – 20kgs Barra H 1x12 – 16kgs 3x8 – 20kgs Scoot barra W 1x12 – 40kgs 3x8 – 60kgs

OAUIEHioAHOiauOEHiAOHUEioAHeiAHEiohEIOAoAHEIOhAEIOhAOEIH!!! XOREII LARGADOO! Mas e ai? É brilho labial?

Acompanhando... Escrever XUXU é mole, quero ver escrever COELHOS CAGAM CENOURA.

Tensoooo!

Pow vei, esse ciclo ta monstro, eu fiz um parecido e foi SHOW da XUXA! Lek 0,5ml de água de bateria para limpar a coqueteleira ajuda na transposição dos ácidos graxos na mesma. Semente de mamão contém fibras e é um otimo antioxidante, fosse você incluia no ciclo. Depois que tu tiver fera te ensino como dividir a água de salsicha para doses seguras.

Acompanhando.

Pow... Não costumo comprar na BB não, só que o Jack3d Micro foi lançamento lá. Compro sempre pelo AI ERBI, e uma dica, ta chegando tudo certinho e agora tem como rastrear pelo AI ERBI, ta mtu foda. Sem rastreamento pelo AI ERBI o frete é grátis, eu achei mta vantagem.

Bem, eu pelo menos consegui. Tomei esses suplementos e foi show. Olha que minha alimentação é regrada a: sonho de valsa, cheetos e água de azeitona quando acordo.

Puts, que merda lek, melhoras ae, eu tb tive umas crises mtu sinistras, dor de barriga do carai. Ainda bem que melhorei, nao to afim de parar o ciclo. Abraco.

23º Dia de Ciclo: 40mg de Diana + shot de Fourtest Aplicação no deltoide esquerdo, tranquila, indolor, to ficando ate bolado, essa porra não doí. To achando que é fake. Hoje chegou umas belezinhas pra mim, 2 100% Whey da ON, 1 Tribullus Terrestris e o Novo Jack3d Micro. Olha que bonitinho, to doido pra testar. Cheiroso pra caramba, ao contrario do antigo, esse tem cheiro daquelas balas skittles. (mtu cheiroso msm). Treino: Peito - Biceps supino reto 1x16 - 70kgs 2x12 - 90kgs 1x8 - 100kgs sup 45º halter 1x16 - 24kgs 2x12 - 30kgs 1x8 - 36kgs sup 45º Crucifixo 4x8 - 30kgs Peck Deck 2x16 - 80kgs 2x10 - 100kgs Sup inclinado hammer 4x12 - 60kgs Pullover 3x10 - 40kgs Rosca direta 1x12 – 16kgs 3x8 – 20kgs Alternado 1x12 – 16kgs 3x8 – 20kgs Barra H 1x12 – 16kgs 3x8 – 20kgs Scoot barra W 1x12 – 40kgs 3x8 – 60kgs Malhei Quadriceps tb, mas não sei o nome do equipamentos e peso que coloquei BJU ME LIGA!

EU RI ALTO PRA CARALHO DA SUA ASSINATURA!!! AUIOAHEuioAHEohuAEOhAIOEUhAOUIEHioAHEIohAIOEHAIOEHIOAEHIOAUEHuihAEIOUhAHEuiahIOEHioAHEiohAEIOhaIOehioaheiohAIOHeioAHeiohAIOEhiAOHEiohAEIOhAIOEHioaHEioAHEIOhAIOHeiAOHeioAHeiouAHIOehAIOehioAHEiohAIOehaIHeoiAHEioAUHeiohAEIOhaIOehiAUOHEIOauhAIOEHoiA! Vou ver os videos e tentar.

ai dom nou como ai meique dis! sou boladão de aplicar no vasto, nunca apliquei nada.