cardozo

Beleza man .. começei cutt na semana passada. mas sempre é valido a opniao na galera. pra me ajudar no psicologico e manter em cutting . pois toda hra da vontade de fugir da dieta e tb no treino sente falta dauqles pump e do volume q ja vai indo embora. abrir um topico do meu cutting , qq passa por la . http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160514-cutting-de-8-semanas-fotos-semanal/

Eae galera. O que acham.de eu.mandar um cutting nesse carcaça ? Ou mando mais um pouco.de.bulk .

Opaa vlww... Vou precisar mt... Pq sempre q tentei fazer cutting. Eu desanimei, Uma semana e eu ja perdi mt mt volume.. Peitoral superior, ombros e bíceps.. Uma unica boa é a qualidade do bíceps que ja melhorou. O q a galera acha. Pelaa minhaas fotos. Acha q compensa faze esse.cutting e perde poko de massa magra. Depois recupera rapido ?... E lebrando q dois meses dps do cutting cou fazer um ciclo (1-3 diana , 1-12 deca , 1-12 dura ).

Altura: 1,77 Peso: 84 Idade: 25 anos BF: 14% Bíceps: 41, 5 cm Peito: 104 cm Abdômen: 82 cm Perna 65 cm Panturilha : 41,5cm Tempo treino : 3 anos e meio. DIETA : tmb é 2900kcal começei a 1 semana com 2700kcal e pretendo baixar 100kcal por semana, ou como vou analisando o desempenho. DIETA : 07 :00 da manha 40g Whey protein 20g Neston 1 Fruta Prot 34.4g - Carb 44 Gord 3 = kcal 320 Meio da Manha: 10:00 Batavo Iogurte Grego 2x mais proteina (ou lanche integral com peito de peru) 1 fruta Prot 7.4 Carb 38 Gord 0 = Kcal 170 Almoço - 12:30 - 60g de Arroz - 20g feijão - 200g de peito de frango grelhado (ou carne vermelha) - 50g Salada + Azeite Prot 61 Carb 30 Gord 25 = kcal 550 Meio da Tarde 17:00 150g Batata doce ou Macarrao ou Arroz 150g Frango / Carne vermelha ou 30g de whey Prot :40 Carb 70 Gord 15 = 500 Pré-treino 18:30 C4 Cellulor Intra treino 7g BCAA Pós Treino 20:30 40 g Whey + 30g Malto + 5g Creatina Prot : 32 Carb 30 Gord 3 = 280 Pos treino Solido 21:30 300g de Frango (ou peixes e carnes vermelha) 80g Brocolis / Couve flor 150g Arroz ou Macarrao Azeite a Vontade Prot : 70 Carb 24 Gord 35 = 815 Ceia : 22:00 Ovos + Amendoin (ou atum) Prot : 6 Carb 0 Gord 20 = 60 TOTAL (DIARIA) Tentarei seguir com as macros abaixo: PROT: 240g / CARB: 270g / GORD: 80 g / KCAL: 2700 Proteina = 2,8 Gr / kl Carb = 3,2 Gr / kl Gordura = 1 Gr / Kl Diferença TMP “ iniciando em (-200kcal) e diminuar 100kcal por semana. Mas o grande objeitivo desse cutting e manter o foco e comer mais "limpo" pois nos bulk, sempre me preucupei em bater a proteina diaria e assim sempre fugia nos doces,bolos, leites e sorvetes a vontade. agora vamos tentar com uma qualidade melhor. Treino: Seg: Dorsais e Antebraço Ter: Quadriceps e Panturilha Qua: Peitoral e Tricipes Qui: Bicipes e Trapézio Sex: Ombros e Posterior Perna Sab: Repete algum. Fotos : Fotos foi da semana passada. que comecei o cutting. entao restam 7 semanas !! Acham que mando algo durante o cutting, ou vou limpo mesmo ? penso em mais pra frente incluir um AEJ e talves Termogenico . o que acham ?

Quando estava no meu ciclo tb. eu fiz panturrilha quase todos os dias. e teve semanas que tive cãibras na lateral do tornozelo. tipo no ligamento com a panturilha. qual seria o seu objetivo com essa mudança ? - Personal . abrir um diario para relatar meu sofrindo no cutting que começei agora. se puder passa la da uma olhada. to editando a dieta e logo mais posto. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

legal , durante o uso da mast. mantera a mesma dieta , ou pensa em baixar carb , algo no genero para da uma limpada. ou ela em si só ja ajuda bem. mantendo a dieta em bulking. (edit) qual dosagem vai mandar do stano dsdn . e se fosse a Mast seria tb dsdn e qual dosagem . abcs.

Voce continuaria com a Mast até a 12 semana ?

Beleza , meu amigo . cheguei agora aqui para acompanhar. mas ja li todas paginas... vc ja me ajudou muito no meu ciclo anterior. agora to estudando, estudando para um proximo ciclo . e no momento to em um cutting de leve pra ganhar uma qualidade até adiquirir mais conhecimento para outro ciclo. mas gosto mt da estrutura que vc esta utilizando. enan + deca + diana. Referente a uns posta anterior que vc disse "Drogas: 40mg de diana. Talvez eu tire ela agora e na 5° semana adicione stano. Queria mast,..." Vc fez entao 1-4 de diana e mantera 1-12 enan e deca... e pensa em entrar com a MAST para qual finalidade ? e qual o protocolo se fosse utilizar ela ?. como planeja subir nos palco em novembro. quando acabar esse ciclo ainda tera umas 12 semanas para o Camp . ai pensa em fazer algum protocolo ? algum cutting , algo para finalizar . abcs..

Saboroso não é .. mas da pra mandar facil.. a de proteina de banana é a mais ruizinha.. mas a de amendoim e a choco protein e boa sim. ela é tipo bem dura... dificil até de mastigar. mas ajuda bem.

Moro em Sorocaba e trabalho praticamente ao lado da fabrica. sempre faço esse pedido pelo site e retiro la pessoalmente na recepção. realmente as barrinhas ajuda muito da dieta. na correria do dia a dia.

Gostei muito da dieta. tambem começei um cutting a 1 semana, tenho 1,78 e 85kl... dieta praticamente parecida . bora la trincar... eu particulamente ou tentar toda semana baixar 100kcal da dieta. iriei fazer ela por 8 semanas. abcs.

Correto seria a comparação com uma pessoa normal que trabalha dia inteiro e treina 4 a 5x na semana e se alimenta do basico, arroz,batata doce, frango, carne vermelha e peixes de vez enquando . que é a realidade da maioria daqui. e se essa pessoa utilizada as mesmas drogas deles. ficariam ??? concerteza não. pois falta ainda N fatores

Qual sua altura parceiro ? ja teve experiencia antes com AES ?

marcando p ler depois

Acompanhando Irmao... quero fazer o meu proximo ciclo exatamente igual o teu. parabens pelo topico bem montado e o bf dahora. Pretende ter ganhos mais pra volume nesse ciclo ? ou ganho mais basico com qualidade ? abcs.

Pingou entrega SDS mas fui taxado e alterado o valor declarado. Loja: SDS Produto: Whey elite + C4 cellulor Valor: U$66,00 Declarado: U$8,50 - RISCARAM O VALOR E COLOCARAM A CANETA u$66 e cobraram R$90.00 dilmas de café. Enviado: 21/03/2014 Chegou: 30/04/2014 Estado: SP

Tomando 2g de Tribulus deixa a libido a milhão . ou é meu psicologico rs ... Sabem se altera alguma coisa quando eu ir fazer o exame eu estar em 10 hrs de jejum ou não ? pois o que eles pedem é estar 10h de jejum . esse exame acima fez em jejum . o procimo que irei fazer na 6 semana do ciclo . faço tb em jejum e os itens da TPC que mando cedo. nao mascara o resultado do exame ?

Seria muito bom termina a tpc com a testo em torno dos 700 .rs ... vamos ver !! e ja prepara para o proximo ciclo . quero esperar 1 mes após o fim da tpc e ja manda um ciclo mais fortinho. estou pesquisando ainda mas provalmente vai ser um Dura + deca e finalizando até a tpc com oxandrolona.

Beleza.vou tentar pegar outra guia pedindo exame de HDL . agora esses exames que eu fiz do lh,testo,estradiol. os cara demorou muito para sair os resultado da Testo... mas pelo menos o fsh - lh- estradiol saem em dois dias. ai ja da para eu acompanhar e verificar se posso parar a tpc... pelo que entendi . se meu FSH - LH e Estradiol normalizar ja posso finalizar a tpc ? abcs.

O Zinco ou o oleo de coco que causa redução do HDL ? ... estou pensando para conseguir usar 7 semanas de Tamox e eu ja estou tomando ele 10 dias com 40mg por dia... faria uma degração dele assim : Tamox 1 -3 (21dias) 40mg 4 - 5 (14 dias) 20mg 6 -7 (10 dias) 10mg o que acha ? assim eu evitaria tambem um efeito reboot do fim do uso do tamox.

Vou estender a TPC . agora foda que para eu importar o Zinco da gringa vai demora 30 dias para chegar... vou comprar por aqui mesmo um ZMA problema que é mt subdosado o Zinco dele . mas acho unica opçao de conseguir zinco assim na pronta entrega. desconheço se em farmacias vendem zinco ou manipulam . e vou aproveita e abusar de comer couve flor e brolocolis . rs ..... Já a Indole 3. tambem muito dificil de achar pronta entrega no brasil. caramba... o pais dificil e tudo que tem é tudo subdosado.

Beleza Cara .. foda que como demorou para sair os resultados do exame e eu começei a TPC dia 05/04 dois dias depois do exame... o laboratorio enrolou com o resultado.. agora nao sei se compena eu parar com a tpc (10 dias já).. ou apenas esticar mais o tamoxifeno para 6 semanas. levando em conta que as vitaminas e tribulus eu tenho bastante e da para ir tb até 6 a 8 semanas . e referente ao Estradiol qual melhor dica para eu dar uma baixada nele ? naturamente é compricado ? ou mais facil administrar um (IA) ... compensa eu fazer outro exame agora só no final da tpc ?. abcs

Correto agora ja começei a TPC ... vamos mandar mala e ver se recupera o LH e FSH ... quando acha que sera util fazer novamente o exame ? foda que o laboratorio que faço demora 10 dias p ficar pronto a Testo.. LH e FSH é rapidao.

Galera infelismente fiz esse exame de 03/04 e os resultados só peguei na sexta feira. então eu ja começei a TPC na escura. começei 2 dias depois do exame. mas nao tinha o resultado ainda... agora vo manter a TPC conforme a estrutura dela e no final dela. faço outro Exame e posto aqui . Mas referente ao LH e FSH estão muito baixos ? com essa minha estrutura da tpc. eles normalizam ? e o Estradiol não subiu muito neh . Então se esse Testo não é endogena . a meia vida do ciclo que muito começam o ciclo com 21 dias esta errado. e o certo seria 30 a 35 dias.

Galera fiz meu primeiro ciclo de 09 semanas de Durateston 500mg /Semana. abaixo segue os exames 21 dias EXATO após a ultima aplicação e ainda sem começar a tpc, poderia me auxiliar nos resultados. Tem algo a se preucupar ? obrigado pela ajuda e opnião de vocês. Eu achei o FSH muito baixo e o LH e Testosterona Livre baixa tambem. RESULTADO EXAME 21 DIAS APÓS ULTIMA APLICAÇÃO DURATESTON ! Eae o que acham dos resultados ? Testo não baixo muito ? Agora já entrei com o Ciclo Abaixo no dia 04/04/2014 e depois de 30/40 dias que comecei a TPC irei fazer os mesmo exames e posto aqui para comparação. 1 – 4 Semanas : Vitamina E = 1.000UI ao dia 1-4 Semanas: Vitamina D = 6.000UI ao dia 1-4 – Semanas : Vitamina C 1 g ao dia 1- 4 Semanas : Tribulus = 2g ao dia 1-3 - Semanas : Tamoxifeno = 40mg ao dia / 20mg em 12/12hrs 4-5 – Semanas : Tamoxifeno = 20mg ao dia Abaixo: as medias antes do Ciclo e Pós Ciclo . Antes do Ciclo : JAN 2014 Idade: 25 anos Altura: 1,77 Peso: 80kl BF: 12% Bíceps: 41, 5 cm Peito: 104 cm Abdômen: 82 cm Perna 63 cm Panturilha : 41cm Pós Ciclo antes da TPC : MARC 2014 Peso: 86.5kl BF: 11% Bíceps: 42, 5 cm Peito: 106 cm Abdômen: 82 cm Perna 65,5 cm Panturilha : 41.5cm