Ir para conteúdo

cardozo

Fisiculturista
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    967

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que cardozo postou

  1. cardozo
    Esperando ainda compra SDS. senao nao chegar até quarta , já saberei que foi taxado =[.. Loja: SDS Valor: R$ 158,00 Enviado: 09/05/14 Aguardando entrega Produto : 3x C4 cellulor 30 doses
  2. cardozo
    Legal cara. segue firme ai !! e no maximo um carbo minino no pre treino .. faz ai os 5 dias sem carbo e relata para gente.. e o sodio como esta nesses 5 dias ? e gordura boa , mandando 1g/ kl ?
  3. cardozo
    Na SDS esta com umas promo de PW .. em qual site que tu importa ?
  4. cardozo
    Aiii sim a parada começa fica loka . hehe !! vai manter o procotolo inicial que postou , ou vai mesmo entrar com stano no final ? eu acho meio arriscado mandar 2 oral no mesmo ciclo. mas vc vai da um intervalo entre elas... ai já nao sei se tem mt problema. depois passa o protocolo atualizado. abcs
  5. cardozo
    Isso Ai man ... treinou ontem quando zerou o Carb ? hj vai zerar denovo e vai treinar ? ou vai mandar pelo menos umas 50g antes do treino... abcs.
  6. cardozo
    Saiu com a Diana , mas ja esta entrando na 4 semnana de Enan + deca . Correto ?
  7. cardozo
    Bora la , que agora que tem mais tempo para entrar em Camp.. da para crescer mais nesse ciclo agora. bora comer mt ... já está batendo qts kclal por dia ?
  8. cardozo
    Opa parceiro . li agora seu relato.. vc fez o cutting por qts semanas ? referente a esse post que vai fazer 5 dias da transição do cutting p off. sem carbo ? ai quando começa o OFF ja começa lá em cima. 4000kcal. ou vai subindo aos poucos os carbos ? vlww abcs tiver um tempinho me ajuda aki no diario . começei cutting a 1 semana e estou com varias dificuldades e abcs e se vemos na Exponutrion. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl-fotos-atualizadas/
  9. cardozo
    Faz um ranking do que achou de todos por ordem de nota final. e avalia, pump, força, cansaço , insonia . vasodilatação. abcs
  10. cardozo
    Realmente é assim com o pessoal. não pode entrar com cara com braço maiorzinho na academia que vejo mulekada ja pedindo as coisas p ele. copiando treino... e vc olha o cara faze totalmente errado. mas fazer o que né . .. fico queto na minha e tentando aprende a cada dia .mas a maioria nao sai do lugar. anos fazendo a msm coisas e nao tendo resultado. #Froid .
  11. cardozo
    Camarada, atualizei as fotos la no diario , comparando 1 semana de dieta... depois passa la de uns comments. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/ abcs.
  12. cardozo
    Pessoal , que estava acompanhando a Dieta aqui . Estou com o Diario la para acompanhar o cutting.. e postei mais fotos hoje. comparando 1 semana da dieta !! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/
  13. cardozo
    Putaa aiii vc me quebra kkkk. To aqui no trampo e mandando agr 50g d batata doce e 100de frango. Pra depois sair e ir treinar... Loko d vontade de encher novamente o prataoo de arroz. Isso ai.... Seu carb em onfire vc ta mantendo em 7g/kl né. Usa de qq fonte ? Abvs..
  14. cardozo
    Vlw Man .. entao minhas duas compras que esta em andamento provalmente vira por CTBA ... vlww abcss
  15. cardozo
    Correto . infelismente nao reparei se foi via RJ ou CTBA . a compra foi 1whey elite 900g + 1 c4 cellulor 30 doses. estou aguardando agora : Compra dia 07/05 3 C4 cellolur de 30 doses e compra dia 19/05 Whey MET RX 900g abcs Não entendi seu comentario man .. nao coloquei culpa na loja.. fiquei chateado apenas por ser taxado e ainda usarem o valor real da compra e nao o declarado. agora o q quis dizer referente abaixo de 4.4lbs ? abcs
  16. cardozo
    Edit .. duplicou
  17. cardozo
    Ultima compra minha na SDS alem de taxado. eles nao taxaram sobre o valor informado pela SDS . mas sim pelo valor Real. eles pesquisaram o valor REAL do produto e taxou em cima... quebrou minhas pernas. agora estou ja com outra compra dando 28 dias que saiu de lá. ja estou preparando o bolso para pagar as taxas do valor real e nao o declarado.
  18. cardozo
    Put@@@ que foda man ... mas bora la continuar focado no projeto .. vc mora em que região ? ou procura até mesmo algum camp amador de academia. aqui na minha cidade. academia que treino tem 3 filial na cidade. em dezembro vai rolar um camp amador entre todas as academia.. e ontem mandei msg pra me inscrever. sei que nao é nada profissional . mas já é algo pra nos manter motivado e melhor d tudo com algum objetivo. Essas organizações é uma brincadeira msm.
  19. cardozo
    unica coisa que na sexta e sabado acabei baixando quase 800kcal de uma só vez... mas vou corrigir isso e manter ela nos 2600kcal. para mim o mais complicado é perder MM acomapanha la no diario . http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/ Beleza man . vou corrigir pra manter 700g por semana. Blza .aqui era mesmo para apenas tirar as duvidas da Dieta e descutir. vou postar atualização e fotos la no diario. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/ pelas fotos acha que foi retençção então ? hj faz uma semana das fotos . vou tirar novamente no mesmo angulo e posto la no meu diario que abrir . acompanhem la . aqui vamos fica apenas p duvida da dieta. Não estou rmpersonal ... por eu querer entrar em onfire no bulk ja em setembro entao preferir ir limpo no cutting e por ser meu 1 cutting de verdade. entao acho q consigo da uma limpadinha sem dogrs .. abrir um diario para o projeto do cutting... segue la . http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/ - Galera. aqui fica entao apenas para as duvida da dieta. se tireveram alguma coisa p me ajuda e discutir sobre a dieta... abrir um Diario para postar as fotos e o dia a dia do Cutting -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/
  20. cardozo
    legal man .. isso ai focar nas deficiencias durante o ciclo ... man da uma força la no meu cutting http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160514-cutting-de-8-semanas-fotos-semanal/ perdi 3kl ja de cara na primeira semana de cutting. não errei será ? abcs
  21. cardozo
    Me Pesei agora e foi quase 3kl em uma semana !! . não é mt ? ou é normal por eu ter começando a comer bem mais limpo ; ou baixei demais os carbo e kcal.. sabado e domingo . fiquei em torno de 2200 a 2300kcla e 150 de carbo só ;. abcs
  22. cardozo
    Galera acha que 8 semanas . .da para limpar legal ? to mandando cutting com baixo Carbo e alto Proteina e Gord. ta em torno de 2g/kl de carbo 3g/kl de proteina 1,2g/kl de gord boa.(amendoim e azeite e ovos)
  23. cardozo
    Opa man .. estou tentando manter o maximo organizado e focado pois para mim é mt dificil fazer cutting, sinto falta dos pump e do volume muscular. força e tudo mais. psicologico meu tem que ta mt bem preparador pra fazer.. pois isso pesso a ajuda de voces. bora la q falta 7 semanas. Legal.. quantos de carbo esta mandando por dia ? esta ingerindo tods tipo de carbo ou esta selecionando ?.... acha que 8 semanas da pra limpar legal esse shape ? ... força ai pra gente que cutting é foda ;. Opa vlw man ... to caminhando ainda .. mas as perna estou mt feliz que esse ano evolui bem. foi 5cm .. foquei legal . treinando 2x na semana. e agora peguei amor por fazer elas. principalmente Agachamento, Stiff e Extensora. bora la focar no cutting. ontem como nao treinei . bati a dieta em 2300kcal .. e carbo nao passou dos 150g.
  24. cardozo
    entendi , estou acompanhando voce aqui e tambem estou com desejo de 2015 competir. nao sei se até la consigo estar com shape para isso. mas vou colocar como objetivo.
  25. cardozo
    Xike o relato man ..... mt loko as veias no meio do bicipes.. logo vai começar a saltar nas panturrilhas heim. ai o baguio fica serio .rs. sempre nos seus dias de descansos vc faz um carb down ? e tb baixa as kcal ?... abcs
×
×
  • Criar Novo...