PlayBODYboy

kara%$%¨ uma panelada no escorno aueheauhuhea , mto comédia anarração e a luta , chapolim adiquiri uma labirintite kkkkkkkkk

Valeu galera ja atualizei as séries , alguem mais quer opinar ? fiquem a vontade , vlw marombada

nonguem vai da uma ajuda ai n ? =/

mto boa a informação , vlw maninho , agora so vo de supra e infra

Fala ae marombada , queria pedir para que vcs avaliassem meu treino de braço e ante-braço , vlw Triceps puley corda 3x10 triceps francÊs 3x8 triceps unilateral deitado no banco reto 3x8 Biceps rosca direta na barra W 3x8 rosca scot 3x10 rosca concentrada 3x8 Antebraco rosca de punhos 3x8 o que vcs tiram ou acrescentam ae ? vlw desde já marombada !!!

nao da para intender mto , posta a original

ahhhh o verão =(

é bug do site mas valeu a intenção =)

karaka kara parabens mtas lutas msmo , vlw

liquidificador fera !

para quem anda exagerando nos refri ai fika a dica !

é o dinheiro falando mais alto!

cara até onde eu sei o sódio aumenta a sensibilidade do musculo a insulina mas em muita quantidade pode prejudicar os rins , aproveitando seu tópico queria saber quantas gramas de sódio são recomendadas diariamente para um individuo , vlw

WTF ???? , pesquise cara !

kkk corto na segunda e na terceira para que ? tem certeza que ta com 38 de braço frio ? parece menos , mas mesmo assim bom desenvolvimento!

2

1° pode tomar tudo junto 2°pode tomar com algum suco sim de preferencia natural 3° evite gorduras ruins amigo

sim claro , falto pesquisa pro alexandre

kkkkkkkkkkkk pior que parece mesmo vinicius kkkkkkkkkk mc pbb botando pra fud# aqui no forum hipertrofia paras as minas se derrete kkkkk po ate que nao fui tao mal kkkkkk

não concordo fera, tem alguns whey que tem baixa concentração de prot e alta de carbo e tb tem o nome de whey , os melhores são os que tem alta cocnentração de prot e quase nenhuma ou nenhuma de carbo

Com certeza nesta época do ano, devido à temperatura elevada durante o dia, as pessoas começam a consumir mais líquidos. Esse hábito, que deveria ser saudável e só trazer benefícios ao corpo, passa a fazer mal quando entre as bebidas que tomamos está o refrigerante. Geladinhos refrescam na hora certa e podem ser uma delícia. Mas alguns de seus componentes fazem mal ao nosso corpo. Mesmo que agora não seja a época mais fácil para abandonar esse hábito, vale à pena fazer um esforço para diminuir o consumo desta bebida em nossa família. Digo família porque toda ela está sujeita aos malefícios que o refrigerante pode causar, principalmente as crianças, que tem o paladar mais sensível ao gosto doce dos refrigerantes e por isso acabam ingerindo uma quantidade muito maior do que a indicada como segura. Estudos mostram que os adoçantes artificiais usados em refrigerantes também trazem malefícios à saúde. Mas porque é tão importante ficar de olho no refrigerante? Acontece que doenças hepáticas causadas por bebidas não alcoólicas têm aumentado bastante em todo o mundo. Culpa do crescente consumo de xarope de milho, rico em frutose, encontrado na maioria dos refrigerantes. Esse tipo de xarope já é a principal fonte de calorias dos americanos, e está cada vez mais sendo consumido entre os brasileiros. Não há dúvidas que o refrigerante, e todos os açúcares contidos nessa bebida ainda contribuem para o crescente número de obesos de todas as idades em todo o mundo. Não pense que os diets sejam a solução. Estudos mostram que os adoçantes artificiais usados em refrigerantes também trazem malefícios à saúde. Um exemplo desse problema foi apontado por uma pesquisa publicada na revista especializada em cardiologia Circulation, que pertence a Associação Norte-Americana do Coração. Durante esse estudo foi observado que o hábito de beber mais de um copo refrigerante por dia, mesmo que em versão diet, pode estar associado a um aumento dos fatores de risco para doenças cardíacas. Os problemas que o refrigerante pode causar não param por ai. O ph de muitos refrigerantes é bastante baixo, o que danifica o esmalte de nossos dentes. Esse fator, combinado com os açúcares do refrigerante, podem causar cáries e outros problemas dentários. Mais uma vez a palavra-chave é prevenção. Você só tem a ganhar se diminuir o consumo de refrigerantes. Não precisa chegar ao extremo de cortar a bebida totalmente da dieta, mas pense no preço a pagar pelo prazer de comer e beber sem restrições. Fonte : http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/12906-Excesso-de-refrigerante-pode-causar-obesidade-e-problemas-hepaticos.htm obs: se estiver na área errada por favor algum modera mude o local e se alguem ja tiver postado pode apagar

perai deixa eu ver se entendi direito , vc quer morrer ? uehaahue , po cara trata essa pedra ai depois pensa em ciclo

O treino c esta muito volumoso

dor não é sinonimo que o musculo esta crescendo , kara use a busca

aproveitando o tópico e a bela resposta do krebz , keria saber os efeitos do NO no SNC(sistema nervoso central) alguem ai sabe ? vlw