CDR

Nome: CDR Idade: 26 Peso corporal: 117kg Carga: 100kg Reps: 5 Agachamento Saíram as 5 reps que o @ThorMitologicamenteAcurado disse que seriam possíveis... Não questionarei sua sabedoria, caro espancador de advogados. Meu amigo estava controlando a gravação pela canetinha do celular dele, e a mula parou a gravação antes de eu gravar as anilhas. Sem desmontar comecei outra gravação para registrar as anilhas... Se não for valido, eu entendo, regras são regras. Gravação das anilhas (4x15kg + 2x10kg + Barra[20kg]) Que venham outros campeonatos!!

Dias e dias Eu tenho e gosto de usar para agachamento. Tenho também tênis barefoot e digo que a experiência é a mesma... O chato é que na academia onde treino, tenho que assinar um termo para poder entrar com a sapatilha ou tênis barefoot.

Tomara que os servidores do fórum aguentem... O fluxo de visitantes vai explodir

Já tem um tempo que só compro a creatina da darklab.

A raiva deve ser tremenda. Se precisar de um aliado, estamos por aí.

Jajá vai começar a comer gelo

Com certeza vou mandar outra tentativa. Esse campeonato me fez um bem absurdo!

Boa, você acabou de passar a fórmula do "Composto V"

A terceira rep saiu por causa do... Dance Just Dance Vou pagar ingresso vip para assistir.

Café da manhã: 1L de leite integral + 5mg de oxan Será que da para crescer com isso? kkkkkk

Está adulterada essa fórmula aí kkkkk Caralho, tá muito foda!! Daqui a 3 semanas estará insano. Parabéns, men. Seu planejamento foi bem estruturado... está sendo massa acompanhar.

Se colocar uma toalha por baixo será que não dá uma aliviada?

Dias ruins sempre aparecem, men! Que bom que você, mesmo sem vontade, foi lá e agachou...Abraço, brother

Primeiro, parabéns pelo −54 kg! Para descobrir seu bf as melhores opções seriam: DEXA, 7 dobras e comparação visual. Eu no seu lugar passaria para uma normocalórica, movimentando o carbo conforme o @Gymrat Focado recomendou.

Logo mais estará de casa nova! No meu caso não é opcional kkkk

Três..., na verdade, somos três.

Eu já não duvido de mais nada

O cara é um monstro, uma máquina!! Bicho você é de outro mundo, num é possível kkkk

Fotos e vídeos para comprovação serão necessários. Vamo que vamo!

Vou levar isso como inspiração! Você tem quase minha idade de treino... respeito

Com certeza!! Eu mesmo, tem 7-8 meses que voltei a treinar... estava precisando emagrecer... perdi 36kg e, visualmente, me olhando no espelho, eu não vejo nenhuma diferença, mas sei que isso é só minha percepção!! TIREM FOTO, PESSOAL

Parabéns 2 vezes então kkkk!!!

Oooooh vida adulta!!

Caramba, que merda Men! Gripe veio pra sabotar. Boa recuperação e bora que bora.