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Tudo que CDR postou
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Relato FINALIZADO - Campeonato de Agachamento Fórum Hipertrofia 2025
CDR respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Musculação em geral
@Oliveiralan boa! Melhorou muito! -
Vlw pela dica. Os caras estão com uma promoção muito legal!
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Impressionante irmão! Acompanhando....
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Cara, tira da sua cabeça a ideia de emagrecer rápido. O @GordãoLanches e o @tmz já te passaram a letra. Monte um plano de alimentação e segue... Alie o treino para tentar segurar massa muscular, mas também não entre nessa pira. No mais, foco e força, brother.
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What is love? Heisen é brabo mesmo kkkk... Técnica muito boa!! Ai, sim, Zampieri
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Maravilha
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A máquina é velha, mas não obsoleta - manutenção eterna, game over.
CDR respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Diário de Treino
Muito brabo, irmão! Parabéns -
Relato FINALIZADO - Campeonato de Agachamento Fórum Hipertrofia 2025
CDR respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Musculação em geral
Seja bem-vinda de volta! -
Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg
CDR respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Diário de Treino
Melhor não 😂 -
Relato FINALIZADO - Campeonato de Agachamento Fórum Hipertrofia 2025
CDR respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Musculação em geral
Monstruoso -
Agora vem! É uma asa delta essas costas... Nice 💪🏻
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Vai acabar com o cutting do parceria
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Relato FINALIZADO - Campeonato de Agachamento Fórum Hipertrofia 2025
CDR respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Musculação em geral
Muito obrigado -
Relato FINALIZADO - Campeonato de Agachamento Fórum Hipertrofia 2025
CDR respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Musculação em geral
Voto com a relatora -
DIÁRIO DE UM GORDINHO EM BUSCA DO SHAPE
CDR respondeu ao tópico de pedrocasProjeto em Diário de Treino
Você está consumindo 1400 kcals? -
Relato FINALIZADO - Campeonato de Agachamento Fórum Hipertrofia 2025
CDR respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Musculação em geral
Isso aqui é basicamente meme do Obama dando medalha pra ele mesmo. Na análise de hj #teamLorenzo Ruim é apelido... Agradeço suas dicas, assim como as dicas postadas pelo @Lucas, o Schrödinger e @lorenzo_EP -
Recomendo o guia do HeiseN_ também... https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264750-guia-principal-bulking-cutting-manutenção-o-guia-definitivo-07/
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Outro ponto sobre a cafeína que o @Marcos Silveira não citou é que dependendo da hora que você está tomando, isso está prejudicando seu sono... Logo... Seu metabolismo está sendo afetado.
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Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg
CDR respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Diário de Treino
Se os próximos forem assim, pode contar cmg -
Paulinha Dagbok: treinando para ganhar dos homens no campeonato de agachamento
CDR respondeu ao tópico de Paulinha500 em Diário de Treino
Boooooora!! 👍🏻 -
Você usa strap em todos os sets?
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Sono profundo (baixo) / sono leve (alto)
CDR respondeu ao tópico de Marcos Silveira em Saúde e bem estar
Cortar o uso de telas em uma hora antes, cortar cafeína 6-7 horas antes de dormir e tomar melatonina 30 minutos antes melhorou muito a qualidade do meu sono. -
Diário do Jonathan – devagar e constante.
CDR respondeu ao tópico de jonathan viana em Diário de Treino
Strap realmente ajuda mesmo. Costumo usar apenas quando há falha pela pegada fadigada... O que geralmente fica para a última série. -
[Versão 2.0] Porque praticar uma alta ingestão de proteínas
CDR respondeu ao tópico de Lucas em Dieta e suplementação
Sim! Não sei se é o mesmo, mas dia 18/12/2024 você colocou.