Gouveia Fitnessh

Queria que não faltasse aqui também,se possível poderia calcular os macronutrientes(proteína,gordura e carboidratos) aproximados já que sua dieta possui variações

É uma das mais famosas aliais KKKKK

Melhor nem citar KKKKKK

Se estiver em déficit calórico emagrecer vai,mas com um perigo tremendo de ter alguma complicação

Ao acordar - Tabata 5 minutos em jejum Bom dia,atualização do treino de hoje para dorsais: Informações: Treino:

Realmente,quero ver alguém que faz tudo regrado na vida e ainda trabalha conseguir trans@r 5 horas por dia,só se trabalhar nisso mesmo Cuidado em como interpreta KKKKK

Alguém já testou? Diga seus relatos. KKKKKKKK

Pensei o mesmo,nem dieta seria,mas tudo bem... kkkkkk

Pergunto o mesmo amigo... KKKKKK

Já sofri muito,só faço rir KKKKKK Não estou falando de mim não rapaz,olha o link KKKKK

Cada coisa que se acha KKKKKK

Essa eu não deixava em Gouveia.... KKKKKKK Gosto de ver os rapazes comentando a opinião KKKK

O que vocês acham? KKKKK https://www.otempo.com.br/interessa/dieta-do-sexo-musa-fitness-mineira-diz-que-emagreceu-transando-5h-por-dia-1.2399454

@sedenTAURUSparabéns pela filha colega!

Mesmo problema que eu tive Ajudando irmão,aqui teu Instagram @sedenTAURUS https://www.instagram.com/edjahjunior/

Falou bem ,falou bonito! Acredito que achei teu instagram,confere lá,o nome é o mesmo que o do fórum

Se funcionou continua,quem somos nós para impedir o que funciona,boa sorte,vai fundo!

Irmão,manda a foto do shape,achei incrível tu ter começado aos 12,curioso para ver tua evolução

De acordo com essa fórmula não passo de 1,70,vida que segue KKKKK

Que isso amigo,para que agredir? KKKKKKKK

A não KKKKKK Quando o cara é querido dá nisso KKKKKK

Ao acordar:Tabata 5 minutos-jejum Boa tarde,treino de hoje para peitoral: Informações: Treino:o

Seu treino está com volume adequado e sua dieta está batendo as metas calóricas e de nutrientes?Está com o descanso adequado?Existem "n" fatores que podem influenciar nos resultados,não é algo predeterminado,precisamos de mais informações ou tu mesmo se corrigir

@EMDposso estar errado sobre se o alongamento é intenso,se estiver me corrija por favor,aqui o vídeo

Eu vi que o senhor ganhou muitas calorias,então não foi nem tão radical,mas em determinadas situações,no caso se estiver indo para cutting,melhor ir devagar,entretanto agora na sua situação só saberemos se foi radical com os resultados,mas se fosse eu,abaixaria um pouco menos,mais ou menos até 3000 calorias e conferia o peso,isso varia de pessoa para pessoa