Gouveia Fitnessh

Irmão relaxa e vai com calma,assim como eu,ainda está no início do processo,faz o básico e espera para ver se realmente é um problema,também tenho pouca massa muscular,nessa situação parece mesmo que falta algo,mas a consistência será muito mais importante para a simetria muscular

Manda uma foto irmão,quero entender o que seria este espaço no sentido que o senhor está falando

Ao acordar - Tabata 5 minutos em jejum Bom dia! Medidas semanais em jejum:

Ao acordar - Tabata 5 minutos em jejum Bom dia,atualização do treino de hoje para dorsais: Informações: Treino:

Valeu irmão KKKKK Tem muitas pessoas mais novas aqui no fórum também, tentando levar os meus colegas para o caminho do masoquismo,se é que me entende KKKKK Isso mesmo,as minhas são daquelas maciça old school mesmo,desde antes de eu nascer já estavam em casa kkkkk

A barra grande(10 kg) ou a pequena(3 kg) + os pesos que coloco na própria,isto é alto? Eu achando que estava era muito baixo KKKKK Obrigado pelo apoio!

Fora eu querer melhorar minha mobilidade,também gosto de alongar,entretanto não faço alongamentos intensos para não correr o risco de estiramento e antes também não me sentia bem ao treinar tríceps com pesos livres,somente depois de um tempo utilizando-os que consegui me acostumar,agora está tranquilo,o único ruim é conseguir aumentar o peso

Ao acordar:Tabata 5 minutos-jejum Boa tarde,treino de hoje para peitoral: Informações: Treino:o

O ontem é história,o amanhã é mistério,mas o hoje é uma dádiva,por isso se chama presente,então viva de uma forma que o mistério se torne uma dádiva em eua história,assim sendo, se sentir que deverá parar só você poderá deicidir,eu continuarei sendo saudável pelo resto de minha vida,nunca fiquei tão bem dessa forma,então não desejo perder meu bem estar ao ficar sem me esforçar a cada dia que passa,mas o que irá acontecer em cada vida,seu dono que deverá decidir e dar um rumo,tanto para o bom quanto o ruim,enquanto existir uma "fogo" em seu peito,nunca será somente perda de tempo

Amigo só com halteres já dá para fazer grande parte dos exercícios,possibilidade que não falta

Ao acordar:Tabata em jejum - 5 minutos Boa tarde,treino de hoje para inferiores e abdômen: Informações: Treino:

Comecei este treino desde o início,então na verdade vi o Twin falando sobre isso,depois tive que pesquisar mais para entender melhor

Ao acordar - Tabata 5 minutos em jejum Bom dia,atualização do treino de hoje para dorsais: Informações: Treino:

Só de olhar o fórum já aprende mais,mas fazer o que,não é

Já como ainda estou estudando em casa vou fazer mesmo,vão ser atividades mais leves,vou fazer ficar mais leve ainda,dando pulinho frouxo KKKKK Fica tranquilo que só sou bom em esportes que utilizam principalmente a força,ninguém quer me chamar mesmo,mais fácil fazer ponto contra,nessa zona estou safe KKKKKK

Pior é depois da educação física,passam até no professor KKKKK Aproveitando o comentário, minha aula de educação física vai ser muito próxima do meu treino de musculação,o que o senhor acredita que eu possa fazer para não perder rendimento?

Também tem aquelas pessoas que parecem que tomou banho de perfume e desodorante,só faz chegar perto sufoca o outro,melhor possível é o agradável,nem feder nem ser limpo demais KKKKK

Pabéns irmão,já tive o mesmo problema sobre engordar,baita evolução.agora para cima,evolua mais,boa sorte!

Quando o cara fala bonito tirando onda: kkkkkk

E eu querendo me esconder KKKKKKKK

Irmão,eu só faço o café da manhã, não tenho muitas opções KKKKK

Com 1% desse shape eu já ganhava uma competição,vá longe irmão!

Assino embaixo,melhor ainda,como vários já fizeram,seria criar um diário para acompanharmos seu dia a dia

Fora a caloria dos treinos ainda perde posteriormente,então realmente precisa tomar cuidado com isso

Ao acordar:Tabata 5 minutos-jejum Boa tarde,treino de hoje para peitoral: Informações: Treino: