Azyzz Br Remastered

Cara sei la e uma parada normal ficar retido , se voce for se prender a isso nunca vai sair do lugar , eu to sempre retido , nao tomo nenhum cha verde nada de diuretico porque sei la , eu sei que e agua entao to pouco me fudendo , se for competir e tal ou algo do tipo ai se pensa nisso e insustentavel querer nunca estar retido e tal

Deu um up legal no peso

Cara eu tive problema no ombro tambem , as vezes e porque voce ta progredindo rapido nas cargas oq me salvou foi colageno tipo 2 e omega 3 as vezes e dahora voce ja comecar a tomar se tiver uma grana sobrando

Acompanhando

Pernas estao boas cara , bem a frente do shape na real e parece que voce nao acumula muita gordura na perna

Tenso , eu vou focar nos basicos tentar subir supino pra 90 kilos x5 e agacho pra 140 x5 nesses 3 meses , provavelmente nao vou conseguir mas se mirar alto e conseguir 2/3 disso ja ta otimo , mas sei la eu boto fe que voce provavelmente conseguiria sim , porem sou leigo minha opiniao nao vale nada

Acharia foda pkct se voce competisse esse ano ou ano que vem , mas e foda se tem muita coisa pra fazer ne

Se alguem te largar na russia voce vira acessor direto do putin kkkkkkkkkkkk

Sim minha mae me falou a mesma coisa comprei um rinosoro e um vick vaporub haha , pior que ela sempre fala e eu nunca ouco , porque penso a nem vai dar nada , porem vale aquela maxima a mae sempre tem razao e se falou vai acontecer @Power_tr00 Se acha valido fazer abc2x focando em 8-4 reps com pouco volume pra progressao de carga? tava pensando em fazer isso e focar em powerbuilding um pouco que e oq eu curto mais sem focar muito em dieta , queria tentar chegar em 140 no squat ate o fim do ano , ou ate abril do ano que vem , se nao tem algum programa dahora que voce recomenda pra powerbuilding?So quero me divertir mesmo e me divirto fazendo os basicos/aumentando carga

Eu nao aprendi sinal nenhum em 26 anos de sinusite , pior que minha mae e meu pai tem cara e das brabas , ai eu so o sinuslord desde crianca , tenho otite , rinite sinusite a porra toda

Cara eu tive gripe e agora to com uma sinusite tao braba que minhas duas macas do rosto tao doendo pacaralho , pior merda que tem e ficar doente eu vou na academia tenho que terminar o set e ir no banheiro soar o nariz , por causa da sinusite

Tem muito gringo que usa proviron/primo pra dar um help em controlar e2 porem tem que ter $ , se souber ingles da uma pesquisada nos forums de la que voce vai ver bastante disso , ai nao usam anastro e talz , mas se voce ja tem gineco deve ter uma tendencia a aromatizar , entao provavelmente nao tem como fugir do anastro

Cara quando eu tiver em bulking e nao estiver treinando mais em jejum vou testar esses treino volumoso so pra ver quale que e , e ver se eu sobrevivo kkkkkkkkkkkkkk

Quanto mais voce ligar pra oq mulher pensa menos mulher voce vai ter , se voce tem pessoas ou um ambiente negativo na sua vida e so se afastar dessas pessoas/ambiente pq ngm merece ficar ouvindo merda de graca e a gente so tem 24horas no dia , agora no mais nao tem pra que voce se preocupar com oq ta dentro da cabeca dos outros , problema e nego vim te falar merda mesmo e no mais tem mulher bosta e homem bosta e tudo a mesma merda e so nao deixar se iludir por aparencia esse que se foda o resto e uma adicao sabia do nosso amigo urso

Isso de carga e foda tem dia que voce ta super bem e pensa hoje vou regacar e pega mo peso merda , tem dia que voce fala caralho nem queria ta aqui to na merda e vai e aumenta tudo , vai muito do dia eu tenho uns dias que nem treino pq chego e ta tudo uma merda

E medidas mudaram muito? como ta indo a tpc?

Se pole te faz tao bem ta ai a solucao , muito pole e treinos curtinhos com bi/tri set so pra nao ficar sem dar estimulo e boa

Eu curto treinar abs indiretamente com agachamento , rdl e tal sem cinto

Sim valeu pelo apoio mano e nois

Forca fefe , tenta diminuir o volume e fazer uns treinos curtinhos voce ta na reta final e em restricao a muito tempo e paulera , eu tambem to tendo umas crises mesmo nao estando fazendo 1/10 doq voce faz , mas nao para nao tenta se adaptar como voce sempre se adaptou se e guerreira

foda mesmo , fui ler meu diario antigo eu reclamava da mesma coisa tomando ec nao sentia fome nenhuma

E foda eu vou aproveitar pra fazer um deficit maior ou vou comer besteira pra bater as kcals , sempre tive problema pra comer em cutting

Deve ser foda comer tudo isso de proteina , comecei a tomar clemb e nao to tendo muita fome to apanhando bastante pra comer mas como , ontem foi umas 2h pra comer 150 g de arroz pesado cru e 500 g de carne

E que eu leio bastante relato gringo sobre sarms e ostarine e tipo 70-80% nao da qusae nada no eixo mas tem uns caras que zoa o eixo , entao acho que e meio que uma aposta por nao ser 100% , mas se quizer garantir e so ir de uma dosagem bem baixa

E entao eu nao uso por causa disso pq pode zuar o eixo se der azar , ai e mo mao de obra e acaba sendo contra produtivo