fuark2019
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Acompanhando aqui. Também tenho muita dificuldade em ganho/manutenção de peso, qualquer deslize na dieta (tipo uns dois dias) já tenho retrocesso considerável.
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Man, mesmo com algumas involuções os seus números estão bons pra caramba, siga no ritmo! ?
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Pelo menos vc reparou a tempo, kkkkkk Bora reorganizar o ciclo e seguir o projeto!
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Gastronomia e culinária de baixa temperatura kkkkkkk
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Ahhh, fui lendo umas 3 páginas por dia, rapidão hahahaha Nesse frio, nada melhor que uma refeição anabólica "glacial" pra mandar o estomago trabalhar kkkkkk
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@Richard Thomas ótimo relato, terminei de ler do inicio até hoje! kkkkkkk Suas postagens fornecem muita informação e também entretenimento, acompanhando! Abraço!
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Shape de respeito, siga firme!
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É notável a evolução, parabéns. Acompanhando aqui, siga firme e bons ganhos.
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O problema de entrar com a Diana no final do protocolo é que ela causará certa retenção e, geralmente, no fim do ciclo busca-se uma "finalização" do shape*. Caso não opte por ela no KS, tente introduzi-la mais para o meio do ciclo. *Exceto se pretende entrar com outro ciclo de cutting na sequencia.
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Caracas mano! Subir 3,5 kg em uma semana é um ganho significativo, mas precisa ver a qualidade disso aí. Não está ficando retido? Você está tomando bastante água pra evitar a retenção que a Diana provoca? Quando me refiro a "bastante água" quero dizer entre 5 e 6 litros/dia. Também controle o sódio na dieta, ele também contribui na retenção. Vc tirou fotos antes/depois pra ter uma referência, se sim, depois posta ai pra galera avaliar.
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Cara, entendo seu receio pois eu também tinha essa linha de raciocínio inicialmente. Porém, ao pesquisar exaustivamente os relatos e opiniões da galera no fórum, conclui que fazer uso de AES seja pegando leve, moderado ou pesado, inclui praticamente os mesmos riscos. Não estou te incentivando a se entupir de drogas, mas um convite a pesquisar mais sobre o tema e talvez estruturar um ciclo um pouco mais audacioso. Se quiser eu tenho uns links de artigos/posts que me ajudaram bastante a entender um pouco mais do assunto, posso compartilhar com você. Pretendo respeitar a MV da Diana tomando 10 mg de 6/6hs, tipo: 6h, 12h, 18h e 23h.
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Olá guerreiros! Eu treino desde 2014, com algumas pausas, mas treinando ininterruptamente há 12 meses. Após bastante pesquisa decidi elaborar um plano completo (ciclo, dieta e treinamento) básico e eficiente, ao qual pretendo iniciar no mês de Junho. Já estou de posse dos fármacos (exceto TPC), fiz exames pré (tudo OK) e, portanto, a ideia aqui é compartilhar este preview do ciclo para avaliação e ajuda em possíveis detalhes percebidos pelos usuários mais experientes. Vamos lá: **Meu perfil** Idade: 34 anos Peso: 74 kg Altura: 1,77 Braço contraído: 36 cm Antebraço: 28 cm Coxa: 55 cm Panturrilha: 37 cm Peito: 103 cm Cintura: 83 cm Quadril: 93 cm Objetivo: Bulking **Fotos 24/05** https://ibb.co/87NzBLd https://ibb.co/61k7GyZ https://ibb.co/bJq3WLK Obs: desculpem a péssima qualidade das imagens. **Estrutura do Ciclo** 1/3 Dianabol: 40mg Oral / TSD (Kick Start) 1/9 Cipionato: 400mg/Semana (200mg terça / 200mg quinta) 1/9 Anastrozol: 0,5mg 1DS2DN (I.A) 10/12 Anastrozol: 0,5mg 1DS3DN / 1DS4DN (Desmame) **TPC** 30 dias após a última aplicação de Cipionato 1/2 Tamoxifeno: 40mg 3/4 Tamoxifeno: 20mg **Dieta** Tabela de Dieta Carbo: 453g Gordura: 69g Proteína: 218g Calorias Total: ~3,200 (subindo 100 cals p/semana até 4,000 calorias) TDEE Calculator: 3,106 cal/dia **Treino ABC2X** A: Peito,Tríceps, Ombro, Abdômen B: Dorsal, Ombro, Bíceps C : Abdômen, Inferiores
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