Dio

Vou ver em farmácia de manipulação então, quero pegar capsulas de 1000Mg pra tomar por 2 semanas 2 vezes ao dia. Quanto será que eu vo gastar em cash ? Poxa, achei no site da Anvisa isso: A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) publicou, nesta segunda-feira (6/2), no Diário Oficial da União (DOU), a suspensão da fabricação, comércio e uso, em todo o país, do produto saneante Salvlimp e de todos os produtos sujeitos à vigilância sanitária, fabricados pela empresa Salvia Indústria e Comércio de Cordas Ltda. O fabricante não possui Autorização de Funcionamento, e seus produtos não possuem registro na Anvisa. Também foram suspensos por não possuírem registro os produtos Ginkgo Biloba com Ginseng, Sene, Chá Verde Cápsulas, Catuaba Cápsulas, Tribulus Terrestris, Cáscara Sagrada, Castanha da Índia, Garcínia, Composto Laxante, Alcachofra com Berinjela, Composto Circulatório e Hipérico, além dos demais produtos sujeitos à vigilância sanitária da empresa Naturnatus Produtos Naturais. O fabricante não possui Autorização de Funcionamento na Agência Será que ta mesmo ?

Recentemente andei tomando o Muscle Whey da NeoNutri(nacional), vem com um pouco de NO2(bem pouco) e bastante aminoácidos...estou tendo ganhos por enquanto, ele é vantagem no Custo X Benefício, porque pago R$60,00 num pote de 900g que dura 2 semanas.

Boa noite... Alguém ai sabe se a erva "Tribulus Terrestris" continua probida pela anvisa aqui no Brasil ? E onde consigo comprar ? Obrigado e vai Boca !!!

Pra mim não ha problema algum mulher com calça leg, eu não me importo, rsrs... Agora otário que deixa pesos me enche o saco, a vontade é de sair no pau mesmo, pena que não posso para não ser expulso da academia(que vem em primeiro lugar !). Quem rouba aparelho é o seguinte, tem que fazer passar vergonha, já chega encarando e fala que tava usando pro cara sair que tem que terminar a série, depois ele faz...e foda-se, é assim que funciona.

Porque eles tomam muita aveia

Mas eu não quero mudar o estimulo, quero fazer exatamente este treino diminuíndo o descanço a cada série...só preciso saber a opinião de vocês quanto a classificação, se acham que é treino de hipertrofia ou definição, ou até mesmo um mesclado dos dois.

Arder é bom ! NO PAIN NO GAIN Agora só queria a opinião de alguém ai, se consideram como hipertrofia mesmo, ou por causa do tempo de descanço é considerado como resistencia

Cara, específicamente pro agachamento, estou fazendo a primeira com 25kg de cada lado, mas no segundo ja coloco 20 kg pra fazer o resto,senão não aguento... No supino reto e no declinado faço com 30kg cada lado na barra 10kg os dois primeiros, os outros com 25 kg... Rosca direta faço com 15kg de cada lado na barra de 5kg sem diminuir...

Boa tarde! Segunda-feira, comecei um treino novo, e realmente não sei ao certo se esse treino é mais para resistencia ou hipertrofia, pq é o seguinte: Todos os exercícios são 4 séries de 10 repetições, até ai tudo bem, é considerado hipertrofia, porém.... [...]o tempo de descanço deve ser diminuído a cada série do exercício na sequencia 40", 30" e 20" entao por exemplo, eu faria agachamento, primeira série e descanço 40 segundos, segunda série e descanço 30 segundos, terceira e descanço 20 segundos...na ultima ja estou com a perna ardendo. Este treino me da sensação de exercício para definir, com os musculos ardendo e queimando. Vocês avaliam como treino de hipertrofia ou definição ?

Enquanto estiver dando resultados as refeições de 3 em 3 horas, não paro...

O "Muscle Whey Protein" da NeoNutri é ótimo na relação CustoXBenefício com 70% de proteína em uma porção.

Com esse corpasso e ainda quer bolar ?

Nossa, isso que é "bulk" LEVE hein, 2250 Kcal ? rsrs.. Uma pessoa normal(sedentaria) precisa no minimo de 2500 pra conseguir sobreviver, menos que isso é loucura, eu desmaiaria no meio do meu treino comendo só isso, com certeza

Se quer cintura grossa, entao coma, coma, comaaaaa até não haver mais nada !!!

Eu sinto algo parecido com o colega ai de cima, mas não é por falta de força ou resistencia no antebraço, tipo: Quando faço exclusivamente rosca direta na barra "W", a articulação dos meus punhos doem exatamente na hora em que termino uma série e desço a barra de volta para o chão, quando solto a barra(tiro a pressão da mão sobre a mesma) é que sinto doer por uns 4 segundos, depois para...é uma dor agudo, muito estranho. E quando faço algum exercício de biceps que precisa deixar o cotovelo bem fechado próximo ao corpo, sinto meu nervo do antebraço direito dar uma "saltada", muito ruim a sensação, e acontece bem na parte concentrica(contração) do exercicio. Alguém sente isso também ?

Medo ? Leia isso

Não há como ganhar massa rápido, ponha isso na sua mente. Quem pensa que da pra crescer em pouco tempo normalmente são os "bolinhas" da academia, inchados de gordura de tanto comer absurdamente, sendo que o corpo não absorve tanto. Faça uma dieta correta, use os suplementos adequados(pode tirar o hipercalorico, as calorias você consegue em sua dieta) , treine pesado com intensidade e acima de tudo: DISCIPLINA !

Consegue enviar uma foto desse "buraco" em seu biceps ? Para que o pessoal possa entender melhor o que esta acontecendo

Não é mais fácil comprar um cross over pronto ? rsrsrs

Econtrei alguem como eu, asuhauhuasa... è estranho né? parece que quando uso os musculos intensamente algo acontece que me deixa bem animado, um exemplo foi anteontem, que estava estressado com o trampo, e com dor de cabeça, tomei minha creatina com malto e comi uma banana, não adiantou nada no animo, fui pra academia bem desanimado, montei a barra pro cavalinho e depois da primeira série algo me motivou por dentro, não sei explicar, mas me senti muito mais disposto, tanto que sai de la super agitado, foi dificil até de dormir, ficava pensando em como melhorar minha dieta e treino a noite toda.

Esse é aquele com a rodinha né ? bom pra caramba, ajuda muito na lombar tbm...

Bom pra caramba, agora que voltei do treino tenho outro exercicio bom pra abdominal que acabei de fazer, o de ponta cabeça no spaldar: Pegue um colchonete e coloque debaixo da articulação do joelho(para não machucar), suba no andar mais apropriado para sua altura no spaldar e prenda as pernas na barra com os pés ttravados entre si, abaixo o tronco lentamente até o máximo que der(se conseguir, desça até ficar totalmente de ponta cabeça) e levante mantendo a coluna reta, repita o movimento até não aguentar mais fazer 1 completa(falha)....de pelo menos 1 minuto de descanço e repita novamente... Bom pra caramba, mas dói cara, demais, vc sente a barriga trincando.

Entendo seu ponto...mas pro experiencia própria, depois que comecei a fazer esse exercicio, senti tremenda diferença no formato do abdome, ficou muito mais rigido.

Só pra confirmar, você quer BULK(Crescimento) ou Cutt(Definição)

Que dieta levinha essa...