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minitalk

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Tudo que minitalk postou

  1. minitalk
    Pessoal, por gentileza, tenho 21 anos, nunca hormonizei e sequer usei medicamentos como tamoxifeno ou clomifeno. Fiz esse exame e achei as taxas de testo meio baixas, está correto para um homem de 21 anos? Testosterona Total: 424.98 ng/dl Testosterona Livre: 8.65 ng/dl Testosterona Biodisponível: 202.74 ng/dl SHBG: 33.40 nmo/l Vitamina D - 22.2 ng/ml Vitamina B-12: 976 pg/ml Glicose: 95 mg/dl Triglicérides: 93 mg/dl HDL colesterol: 53 mg/dl LDL colesterol: 102 mg/dl Colesterol total: 174 mg/dl Ureia: 32 mg/dl Creatinina: 0.94 mg/dl T4: 1.31 ng/dl TSH: 3.390 Gama-Glutamil Transferase: 27 U/L Agradeço a atenção de todos!
  2. minitalk
    Vocês poderiam por gentileza, explicar o por que vocês acham prejudicial eu estar fazendo o uso? É que em questão de colateral, não me afeta em quase nada, meu organismo já se acostumou com o medicamento, e meu médico disse que é um medicamento praticamente inócuo para o fígado (algo que antes me preocupava).
  3. minitalk
    Boa tarde galera, é o seguinte, fiz exames recentemente, e achei minha testosterona um pouco baixa pra minha idade. Tenho 20 anos, 1.80, 74kg e nunca usei nenhum tipo de AES ou medicamentos relacionados a TPC, sou 100% natural. Sou muito ansioso e faço uso de Paroxetina 20mg há 6 anos. Eu treino de 3 a 5 vezes por semana há cerca de 2 anos. Eu tenho achado minha libido um pouco mais baixa nos últimos meses, porém nada fora do normal. Qual a opinião de vocês? Agradeço! Testosterona Total 424,98 ng/dL Testosterona Livre Calculada 8,65 ng/dL Testosterona Biodisponível 202,74 ng/dL SHBG 33,40 nmol/L 25 OH Vitamina D 22,2 ng/mL
  4. minitalk
    Mano, desculpe a dúvida, mas seria 150 reais de testo por semana ou por mês?
  5. minitalk
    Estou em tratamento há cerca de 5 anos com a paroxetina, desde entao ela foi o unico antidepressivo que eu utilizei. Eu comecei a utilizar para controlar crises de panico fortíssimas que eu andava tendo, e para isso ela foi eficaz, minhas crises de panico estão super controladas. Mas nos ultimos 2 anos eu andei tendo um desanimo e uma desmotivação muito forte, além de um pessimismo muito presente, etc. E isso me fez crer que talvez a paroxetina não fosse mais tão eficaz pra mim, não sei. Aí eu estava pensando em conversar com meu psiquiatra a respeito do escitalopram. Mas eu achava que ele ia me proporcionar algum ânimo a mais, motivação. Mas pelo que você disse isso não ocorre, né?
  6. minitalk
    Não sei com qual objetivo você utiliza ISRS, mas você sentiu alguma diferença no escitalopram em relação a melhora do humor e de sintomas depressivos em comparação a paroxetina? Pois eu estou tomando paroxetina e pretendo mudar para o escitalopram, e o que acontece é que com a paroxetina eu continuo me sentindo desmotivado, com muita sonolência, sem motivação, pessimista. Você notou alguma melhora quando começou a tomar escitalopram?
  7. minitalk
    Thiagão, uma dúvida: para fazer aqueles exames hormonais para ver o nível de testosterona, etc, você foi em um endocrinologista ou em um clínico geral mesmo? Pergunto isso pois também estou querendo fazer um exame assim, mas como é a minha primeira vez eu não sei exatamente como funciona, eu posso marcar diretamente a consulta com um endocrinologista ou é melhor marcar com um clínico geral? Tmj!
  8. minitalk
    Acompanhando
  9. minitalk
    Poxa, o mano sumiu
  10. minitalk
    Acompanhando
  11. minitalk
    Acompanhando
  12. minitalk
    Vish, clemb. me dá um medo mano! Geralmente tudo que mexe com sistema nervoso central eu fico com receio, mas vamos ver como o seu shape vai reagir. Estou ansioso pelas próximas fotos do shape!
  13. minitalk
    Sem dúvida o mais notável foi o ganho de volume no peitoral, ta maior. Os ombros se destacaram mais, e deu pra notar um pouco mais de definição nos braços. Sem falar de uma ligeira definição no abdômen.
  14. minitalk
    -
  15. minitalk
    Muito bacana mano, estou acompanhando. Gostaria de tirar umas dúvidas minhas, se não for incômodo. Em relação ao seu cruise, você utiliza enantato mesmo? Ou utiliza outra testosterona? E em quais doses? E em relação a trembo, você sentiu alguma dificuldade de realizar as tarefas do dia-a-dia, devido às alterações no humor (Como trabalho ou estudos)? Ou continua realizando tudo normalmente?
  16. minitalk
    Pessoal, achei a evolução de um rapaz na internet, e fiquei impressionado, pois em um ano ele mudou completamente o corpo dele... Eu peguei as fotos no facebook dele e eu tenho certeza que de a evolução foi realmente nesse periodo de tempo que eu citei, só não tenho certeza se foi natural ou não. Mas, uma coisa eu pergunto, é possivel uma evolução dessas em apenas 1 ano de forma natural? Porque pra mim ou o cara tem uma genética absurda, de 0,01% da população, ou o cara ciclou: Antes: https://i.imgur.com/T7BmcSS.jpg https://i.imgur.com/JYUkv9R.jpg https://i.imgur.com/LTuLKop.jpg Depois: https://i.imgur.com/A01Gj82.jpg https://i.imgur.com/x5gsFBB.jpg https://i.imgur.com/d05ZfSd.jpg
  17. minitalk
    Pessoal, tinha feito um bulking super sujo, e acabei ganhando bastante gordura, e ganhei massa muscular também, e então decidi fazer um cutting. Vou postar as fotos. Na primeira foto eu estava com 82kg, e na segunda com 69kg. Vocês acham que eu acabei perdendo muita massa muscular no processo, ou foi um bom cutting? Pois eu achei que meus braços diminuiram demais, mas pode ser que o meu braço na primeira foto era composto por uma grande quantidade de agua e gordura, não sei, mas vou postar as fotos para vocês avaliarem, agradeço desde já! Lembrando que sou iniciante e este é meu primeiro bulking e cutting: Bulking - 82kg: Cutting - 69kg: Foto 1 Foto 2 Minha altura: 1.80
  18. minitalk
    Estranho pq na bula da paroxetina diz que o aumento da prolactina está entre 0,01% de probabilidade de acontecer (sendo assim um efeito colateral raro), Mas irei fazer isso. Sabe se a tribulus terrestris pode ter algum efeito benefico para mim? Ou é so placebo? Obrigado
  19. minitalk
    Olá pessoal. É o seguinte: Eu faço uso de paroxetina há 5 anos para ansiedade e para sindrome do pânico. Acontece que eu comecei a treinar sério há 7 meses, e desde então eu comparei minha evolução com a evolução de outras pessoas que treinaram durante 6 a 7 meses, e sei que cada corpo é um corpo, mas acontece que eu notei uma diferença muito grande entre mim e essas pessoas. Achei que minha evolução foi pequena. E eu faço tudo direito, nesse tempo fui de 20kg a 40kg no supino reto (ou seja, ganhei alguma força, porém pouca). Dou descansos de 30 segundos entre as séries, faço a dieta com superávit calorico e consumo 1,8g/kg de proteina todos os dias. E o que acontece é que o meu peso sobe facilmente com o superávit calorico, mas mesmo consumindo a quantidade necessária de proteinas e treinando 6x/semana, eu não consigo ganhar muita massa muscular, ganho apenas gordura, e depois com o cutting eu perco a gordura novamente. Eu nunca fiz um exame de testosterona, e to pensando seriamente em fazer. Vocês sabem se os antidepressivos como Fluoxetina, ou a própria Paroxetina influenciam na produção de testosterona? Pois elas diminuem a libido, mas em relação a testo, tem alguma relação? Gostaria de saber também se alguém aqui que utiliza antidepressivos sentiu alguma dificuldade em ganhar massa muscular. Agradeço desde já!
  20. minitalk
    E aí, como foi a experiência?
  21. minitalk
    Tu foi dispensado?
  22. minitalk
    Então cara, esses 3.200kcal eu calculei utilizando o Tdee Calculator. Eu coloquei meus dados lá e a taxa de manutenção deu 2700. Aí eu adicionei 500 e deu 3200kcal... Porque se eu mantesse os 2600 eu perdia peso, pois eu fiz o teste e tal. Em relação a refeição de fato eu estou fazendo muitas refeições liquidas, mas não utilizo suplemento, apenas creatina. Em relação a refeição, basicamente cosiste em: 2 litros e meio de leite integral, 20 colheres de sopa de arroz, 6 conchas de feijão, cerca de 55g de proteina em forma de carne (geralmente frango ou carne moída), 4 colheres de aveia, e 2 ovos. Isso tudo dividido em refeições ao longo do dia. Eu sei que o problema maior é essa quantidade de leite absurda, mas acontece que eu sou viciado em leite e tenho muita dificuldade de suprir a proteina diária necessaria utilizando outros alimentos, já é uma tortura pra mim comer carne e ovo. Eu comecei a substituir pelo leite semi desnatado agora, será que isso ajuda? Eu estava consumindo 199g de proteina sendo que eu tenho 81 quilos. Teve um outro lance também que foi o seguinte, ha uma semana atras eu fiquei bem doente, meu apetite simplesmente caiu pra zero, e eu nao treinei. Fiquei doente durante 4 dias , e nos 4 eu consumi cerca de 1700kcal, e 60g de proteína, pois eu simplesmente não conseguia comer nada, nadinha mesmo. Acabei perdendo 1,7kg... Você acha que foi tudo massa muscular ou pode ter ido um pouco de agua ou até gordura junto? Cara me interessei demais nesse tipo de treino, vou procurar dar uma estudada... Como eu comecei o cutting agora, a proteina está 2g/kg exatamente Em relação ao calculo calorico eu aumentei 500 da minha taxa de manutenção, por isso foi pra 3200, é muito? Eu acredito que minha testo não está tão alta mais devido ao bf ter subido muito, até senti que minha libido deu uma caída
  23. minitalk
    Dormi perfeitamente, 9 horas por dia... Tem duas coisas que eu considero erradas que eu fiz, são as seguintes: Eu faço no máximo 4 refeições sólidas por dia apenas, e nos treinos, eu procuro usar uma carga alta, ir até a falha, geralmente de 8 a 10 repetições, e fazer um descanso de 2 a 3 min entre as séries. Será que pode ser uma dessas coisas? Eu devo fazer um descanso menor entre as séries? Sem falar que nos exercicios de braço eu não faço praticamente nenhum exercicio composto, acho que esse é o principal erro que eu to cometendo.
  24. minitalk
    Obrigado pelas dicas. Acho que no momento seria mais interessante pra mim secar rapidamente, e depois iniciar um bulking limpo. Minha única preocupação de secar agora é de eu perder mais de 3cm de braço, pois aí meu braço ficaria muito pequeno. Em relação ao ganho de massa, na sua opinião você acha que nesse tempo de treino de 6 meses, eu deveria ter ganho uma quantidade muito maior de massa muscular do que de fato eu ganhei?
  25. minitalk
    Também achei que o peitoral aumentou... O que me preocupa é o fato do braço ter crescido só 3cm
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